ｲﾄｰｶﾝﾊﾟﾆｰ引用
自然体な美しさが魅力の女優蒼井優さん。
容姿だけでなく、アカデミー主演女優賞を
獲得したほどの実力もある素晴らしい女性ですよね。
また、お笑い芸人の山里亮太さんと
結婚したことでも話題になりました。
そんな蒼井優さんは、まるでスッピンのような
透明感のある肌と自然な黒髪が印象的です。
30代後半なのに、あの透明感はズルい、
と同じ女性として嫉妬してしまうほどキレイだなぁ。
いったい蒼井優さんはどうやってあんな美しい肌を
生み出しているのか気になる！
そこで、蒼井優さんの美しさについて興味を持った
私は早速調べてみることにしました！
ということで、今回は蒼井優さんの
◆美容法
◆スキンケア法
◆愛用コスメ
について紹介していきます。
Contents
蒼井優の美容のポイント
まずはじめに、蒼井優さんが実践している
美容法について紹介していきます！
〜蒼井優さんの美容ポイント〜
◆ストレスフリーな生活
蒼井優さんの生活はとにかくストレスを
かけないことを大前提にしています。
美を保つためには我慢や制限をかけがちですが、
それでストレスを溜めてしまうと逆効果なんですって。
だからといって暴飲暴食をしているわけでもありません。
早寝早起きや決まった時間に3食きちんと食べると
いった規則正しい生活を送っています。
これは、蒼井優さんにとってストレスではなく、
心地よい生活スタイルなんですね。
ただ、仕事などで生活リズムが崩れても、
仕方ないと諦めるのも大事なんだとか。
こういった無理のないストレスフリーな生活が
蒼井優さんの美につながっているのですね。
◆インターバルジョギング
蒼井優さんは、インターバルジョギングという
運動を積極的に行っています。
インターバルジョギングとは、単純に走って
歩くを繰り返すトレーニングのこと。
蒼井優さんは「5分走ったら5分歩く」を
何度か繰り返しながら汗を流しています。
走るペースもジョギング程度なので、息切れする
ことなく体を動かせるのがポイント！
自分が1番心地よいと思えるペースで運動できる
のでリラックス効果もあるそうですよ。
◆野菜中心の食事
蒼井優さんは野菜が大好き！
毎食欠かさず野菜を食べているそうです。
そのままサラダにして食べたり、温野菜に
したりといろいろアレンジしています。
その中でも、特に驚きなのは野菜を自家製
ドリンクにして飲んでいるのだとか。
季節によって野菜は異なりますが、蒼井優さんは
生姜や寒天と野菜をミキサーにかけてドリンクに
して飲んでいるのだそう。
ドリンクにしたら野菜の栄養を逃すことなく
摂取できるのでおすすめですよ！
蒼井優の美肌を保つスキンケア法
次に蒼井優さんが実践している美肌をキープ
するコツについて見ていきましょう！
〜蒼井優さんのスキンケア方法〜
◆肌断食
蒼井優さんが実践しているのが
「肌断食」という方法です。
肌断食とは化粧水などを一切使わず、水だけで
洗顔をする美容方法のこと。
また、私生活でもなるべく化粧もせずに
スッピンで過ごすのもポイント。
肌断食をおこなうと、肌本来の力を取り戻す
ことができるんだとか。
また、肌トラブルの改善や毛穴の収縮にも
効果があるといわれています。
蒼井優さんは仕事がない日はほとんどスッピンで
過ごし、肌断食をしています。
もしかしたら、蒼井優さんの透明感は肌断食
をしているおかげなのかもしれませんね。
◆皮膚科の保湿クリーム
蒼井優さんのスキンケアはとってもシンプル！
なんと、洗顔後は保湿クリームしか使用していません。
以前、肌トラブルが起こったときに使った保湿クリームが
とても相性が良かったそうです。
なので、洗顔後はコレを塗るだけでおしまい。
複数の化粧品を肌に付けるよりも、自分に合ったモノ
だけを使った方が時短にもなるし、続けやすいですよね。
ストレスフリーを心がけている蒼井優さんらしい
スキンケア方法といえますね。
ただし、美容目的では通常の皮膚科は
受診できませんのでご注意を！
◆ぬるま湯でこすらず洗顔する
肌には負担をかけないよう意識している蒼井優さん。
そのため、洗顔も肌をこすらないよう心がけています。
お湯の温度も肌に刺激がかからないぬるま湯で
洗っているんですよ。
ぬるま湯とは30〜40度くらいで、手で触っても
熱くなく心地よい温度のこと。
蒼井優さんはぬるま湯で、肌を優しくなでる
ように洗顔しているのだとか。
肌への思いやりが伝わるスキンケア方法ですね。
蒼井優が愛用するコスメ
最後に、蒼井優さんの愛用しているコスメや
美容品を3つ紹介します。
〜蒼井優さんのおすすめコスメ〜
◆ブリリアージュ メイクアップベース
蒼井優さんは「ブリリアージュ」のメイクアップ
ベースを使用しています。
ブリリアージュは、たったひと塗りで透明感
あふれる肌を作ってくれる万能アイテム！
伸びが良いので、少ない量でも滑らかな肌感を
得られ、コスパも抜群なんです。
また、ヒアルロン酸やコラーゲンも配合しているので
日中もしっかり保湿してくれるんですよ。
もちろん紫外線対策もしっかりしているので、
これ1つで、肌をきちんと守ってくれますよ！
◆ナチュラグラッセのチーク
チークは「ナチュラルグラッセ」を愛用しています。
ナチュラルグラッセは、「植物の力で日々を彩る」
というコンセプトで作られた化粧品。
全ての製品がオーガニックで天然由来の成分のみで
作られており、肌にとても優しいのが特長です。
チークは肌になじみやすいナチュラルな色味で、
メイクでありながらもスキンケアの効果もあります。
シンプルメイクをするにはぴったりのコスメですよ〜。
◆ビフェスタの洗顔クリーム
ばっちりメイクをしたときは洗顔クリームを使用しています。
そのときに愛用している洗顔クリームは「ビフェスタ」。
ビフェスタは、女性を悩ます肌のくすみを解決して
くれるクリームなんです。
こちらは、肌の汚れを毛穴の奥までしっかり落としてつつ、
肌のうるおいはきちんとキープしてくれるんだとか。
また、洗顔した後もつっぱらず、すべすべの肌を
作ってくれるんですよ〜。
合成香料などの添加物も一切使用していないので
使用後も肌トラブルも心配ありません。
値段もリーズナブルなので、絶対に試してみる
価値アリの商品です！
まとめ
蒼井優さんの美しさは、ストレスフリーな
生活のおかげなんですね。
無理をしないシンプルな生活だからこそ、あのような
自然体な魅力が引き出されているのかもしれません。
また、調べてみて初めて耳にした「肌断食」に
ついては目からウロコだったな〜。
つい、化粧水とかたくさん使いがちだけど、
肌を休ませる時間も大切だと気付かされました。
これは、ぜひ自分の生活にも取り入れてみよっと！
他にも食事やスキンケアも真似しやすいモノばかり
なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
