引き締まった美ボディを作るため
筋トレする女子が増えていますよね。
キュッと上がったヒップや割れた腹筋…
あこがれます～
そこで 気になるボディパーツごとに
ヒップ・脚・お腹…筋トレ特集を作りました♪
筋トレのやり方で画像・動画付きのものも
あるので参考にしてみてくださいね。
自分の気になる体のパーツに効く筋トレ方法で
集中的に鍛えていくのにおすすめですよ。
【筋トレ：腹筋編】
♦AYAトレーナーのシックスパック腹筋を作る食事と筋トレメニュー！
【筋トレ：ヒップ編】
♦岡部友のゴムバンド効果で美尻ダイエット！ヒップトレーニングの方法！
♦ゆんころ小原優花の筋肉がすごい！筋トレメニューでダイエット方法を紹介！
♦泉里香の美ボディを作る筋トレ方法！ビーナスのえくぼの作り方！
♦泉里香のキレイなゆるふわボディを作るヒップアップエクササイズ方法！
【筋トレ：二の腕編】
♦二の腕を細くする筋トレ法！短期間でたぷたぷの腕を引き締める方法！
【筋トレ：上半身（背中）筋トレ】
♦ハミ肉をなくす筋トレ方法！ハミ肉を撃退するなら背中から対策！
【筋トレ：トータル編】
♦中村格子の正しい筋肉の鍛え方！ストレッチ→筋トレの順で筋肉増強する方法！
【芸能人の筋トレ法メニュー】
♦仲里依紗が筋トレメニューですごい美ボディに！筋肉を育て続ける秘訣を紹介！
♦中村アンが-13kg痩せたダイエット方法6つ！筋トレで腹筋割れになる秘訣！
二の腕・お腹・お尻…など体のこの部分が
気になる～！！
という 自分の引き締めたいボディパーツに
合わせて筋トレしてみましょう！
Sponsored Link
