スイカと言えば夏の食べ物で体を冷やす イメージですが… 実は スイカが体を温める食べ物だったなんて 知っていましたか? 詳しく言うと スイカの赤い部分ではなく 白い皮の部分に栄養があるですよね […]
「冷え性」の記事一覧
末端冷え性にはツラ~い腫れる手足のしもやけを改善する方法!毎年の予防のコツも!
冬の寒い時期 ふと気づくと手足が腫れて痛がゆい~! この季節 冷えるだけでなく手先がしもやけに なってしまうとホント ツラいですよね~ この痛がゆいしもやけ…なんとかならないものかと 対策をし […]
冷え性が冷えると思っていた果物は冷えない食べ物だった!食べ方のコツを紹介!
果物大好きな私は 毎朝 果物を食べるんですが… 果物を食べると体を冷やす!と聞いたことがあるので 冷え性の自分は食べると冷えるのか?ちょっと 迷うところです。 しかし ビタミン・ミネラル・食物 […]
冷え性改善にアロマオイルで足のむくみをマッサージ!香り&デトックス効果が効く
足が冷えていつも血行が悪いので年中ふくらはぎが むくんでいる状態なので… 座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢や 寒い冬なんかは とってもツラい~ だから お風呂上りの温まったときに足のマッサージ […]
冷え性改善に足裏をマッサージで代謝UP!温まる上手なやり方のコツ!
体の冷えで気になるのはやはり心臓から遠い足… 足先はいつも冷えまくっているので入浴後に 足裏のマッサージをすると効果的に温まるんですよ。 マッサージ後は むくみ・足の疲れの改善や 血行促進にな […]
冷え性改善に家でできるおすすめヨガポーズ!効果的に運動で体質改善する方法!
冷え性対策に何かいい運動はないかな? というときウォーキングなど外でやることも いいですが家で簡単にできる運動ならヨガがおすすめです。 有名人にも人気のヨガは冷え以外にも ダイエット・肩こりな […]
その原因Xにあり!末端冷え性改善にはため息が効果あり!自律神経との関係がカギだった!
手足が冷えまくる末端冷え性… 手先足先が冷えて感覚ないのが辛いですよね~ そんな末端冷え性のあったか対策と言えば カイロを手に持ったり 温かい飲み物や ヒーターに手を当てて温めたりしている 感 […]
末端冷え性を飲んで改善!生姜のおすすめドリンク集!市販の飲み物で対策するコツ!
手足が冷えっ冷えで感覚ないくらい冷たいときは 定番の生姜で温まりたいですよね~ そんな生姜と言えば飲み物・食べ物として 体の中から 温めるが人気ですよね。 定番の生姜ドリンクは手作りするのもい […]
ためしてガッテン!1日10分の血管のばしで冷え性改善!血管が若返るストレッチ!
冷え性で悩む人にはつらい冷えるこの季節… カイロを貼ったり 厚手の靴下を履いたり お風呂で冷えを取ったりといろいろやっていても なかなか冷え性が改善しないことってありますよね~ 実は 冷え性 […]