「冷え性」の記事一覧

スイカと言えば夏の食べ物で体を冷やす イメージですが…   実は　スイカが体を温める食べ物だったなんて 知っていましたか？   詳しく言うと　スイカの赤い部分ではなく 白い皮の部分に栄養があるですよね […]

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  座りっぱなし…　立ちぱなし… 気づくと夕方には…足がむくんでる～！！   あんまり足のむくみがひどいと痛いし 象の足みたいになってくる～   足がむくむと関節が動きにくくなったり筋力が […]

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冬の寒い時期　ふと気づくと手足が腫れて痛がゆい～！   この季節　冷えるだけでなく手先がしもやけに なってしまうとホント　ツラいですよね～   この痛がゆいしもやけ…なんとかならないものかと 対策をし […]

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果物大好きな私は　毎朝　果物を食べるんですが…   果物を食べると体を冷やす！と聞いたことがあるので 冷え性の自分は食べると冷えるのか？ちょっと 迷うところです。   しかし　ビタミン・ミネラル・食物 […]

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足が冷えていつも血行が悪いので年中ふくらはぎが むくんでいる状態なので…   座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢や　寒い冬なんかは とってもツラい～   だから　お風呂上りの温まったときに足のマッサージ […]

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体の冷えで気になるのはやはり心臓から遠い足…   足先はいつも冷えまくっているので入浴後に 足裏のマッサージをすると効果的に温まるんですよ。   マッサージ後は　むくみ・足の疲れの改善や 血行促進にな […]

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冷え性対策に何かいい運動はないかな？   というときウォーキングなど外でやることも いいですが家で簡単にできる運動ならヨガがおすすめです。   有名人にも人気のヨガは冷え以外にも ダイエット・肩こりな […]

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手足が冷えまくる末端冷え性…   手先足先が冷えて感覚ないのが辛いですよね～   そんな末端冷え性のあったか対策と言えば カイロを手に持ったり　温かい飲み物や ヒーターに手を当てて温めたりしている 感 […]

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手足が冷えっ冷えで感覚ないくらい冷たいときは 定番の生姜で温まりたいですよね～   そんな生姜と言えば飲み物・食べ物として 体の中から 温めるが人気ですよね。   定番の生姜ドリンクは手作りするのもい […]

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冷え性で悩む人にはつらい冷えるこの季節…   カイロを貼ったり　厚手の靴下を履いたり　 お風呂で冷えを取ったりといろいろやっていても なかなか冷え性が改善しないことってありますよね～   実は　冷え性 […]

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