なかなか改善しないツラい冷え性… 慢性的な便秘や肩こり… そんなとき長引く体の不調を改善するのに 漢方を 用いて体質改善する方法がありますよね。 でも漢方って知っているようでよく […]
「冷え性」の記事一覧(2 / 3ページ目)
林修の今でしょ講座の正しい朝食の摂り方!食べないことが冷え性を招く!
毎朝きちんと摂っているはずの朝食が 実は健康リスクの高い食べ方だったりするかも! と聞いたらびっくりしますよね。 朝食には効果的な摂り方があるようで 2017年1月17日放送の 「林修の今でしょ講座」 では […]
冷え性で足が冷たくで眠れないときの解消法は体温調節することにあった!
寒い冬の夜… 布団に入っても冷え性で体や足先が 冷えまくって なかなか眠れない… 私もそんな眠れない冷え性の一人ですが 毎晩 体が冷えて眠れないのはホント 辛いですよね~ 足が冷たくてふくらは […]
冷え性対策はお腹を温めることがポイント!腹巻の効果で全身ポカポカに!
ふとお腹に手を当てると意外と冷えている~! もし いつもお腹が冷えているなら 要注意ですよ! お腹が冷えているときは内臓が冷えている 証拠なんです。 手足の冷えの原因は お腹に集まっている 臓 […]
冷え性改善にお風呂で手っ取り早く温まる話題の入浴法と入浴剤4つを紹介!
冷え性でカラダ全体が冷えまくっている~ とにかく芯から温まりたい! そんなとき 手っ取り早く温まるなら お風呂が効果的ですよね。 しかしお風呂で温まると言ってもいろんな 入り方があるので効率よ […]
末端冷え性でツラい手足の冷えを漢方で体質改善!冷えのタイプ別で紹介!
冷えまくる手足… 特に末端の手先足先は もう感覚ないくらい いつも 冷たくなっている冷え性の私です。 年中 こんな冷たい手足なので冬は さらに 冷たくって氷のようになるのが 悩みなんですよね […]
冷え性には辛い!底冷えしたオフィスで足元から温まる冷え対策グッズを紹介!
オフィスワークといえば… 冷暖房完備のイメージですが冬の オフィスは暖房が効いているの?と思う くらい寒すぎるスペースなんですよね! 冷え性の私もオフィスワークが長かったため この辛さ…よ~くわかります! […]
冷え性に効く温め効果のあるおすすめサプリメントで冷え体質改善!
忙しい毎日で体の冷え対策がしっかりできない… そういう生活リズムが積み重なって いくと 知らず知らずのうちにどんどん 体を冷やしてしまいますよね。 私もつい忙しさで冷え性対策を怠って しまうとすぐ体が冷え […]
冷え性必見!下半身ふくらはぎの筋肉不足を解消する簡単な筋トレ法を紹介!
体の冷えと言えば 冷えるのは特に下半身~ 私も 気づけば年中 下半身を 温めてるような感じです… そんな下半身の冷えの原因の 1つには筋足不足があるのですが 冷え性改善のためには筋肉を鍛えて […]