冷えまくる手足…
特に末端の手先足先は
もう感覚ないくらい いつも
冷たくなっている冷え性の私です。
年中 こんな冷たい手足なので冬は
さらに 冷たくって氷のようになるのが
悩みなんですよね～
だからこの末端の冷えをなんとか
改善したいのですが そんなとき冷えを
根本から改善してくれる 漢方薬を
取り入れるっていうのも１つだと思います。
しかし 冷え性にいいと言われる漢方…
薬の種類も多いし どうやって購入したら
いいのか また値段も高いのか気になりますよね。
そこで 冷え性改善を漢方で治したいときの
漢方の選び方・買い方・飲み方などを紹介
したいと思います。
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冷えタイプ別の漢方の選び方
体の冷えと言っても手足が冷えるタイプ
お腹腰回りが冷えるタイプなどさまざまですね。
漢方は １人ひとりの症状に合わせて
処方していくものです。
自分の冷え方はどんなタイプなのか？
それでは 冷え性の人にみられる漢方を
冷え方の タイプ別でみてみましょう！
～冷えのタイプ別漢方まとめ～
♦気血タイプ
全身が冷えて疲れやすく食欲もない人
【漢方】…
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
♦瘀血(おけつ)タイプ
血流に障害があるため血の巡りが悪く手足が冷える人
【漢方】…
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
八味地黄丸（はじみじおうがん）
♦水毒タイプ
水分代謝が悪くむくみやすい人
【漢方】…
五苓散（ごれいさん） 真武湯（しんぶとう）
♦気帯タイプ
下半身は冷えていて上半身はのぼせている
自律神経失調症型の人
【漢方】… 真武湯（しんぶとう）
♦腎虚タイプ
新陳代謝が低下してお腹・腰が冷え
消化機能が低い人
【漢方】… 参茸補血丸（さんじょうほけつがん）
体の冷え方が 血流が悪いのか 水分が
たまっているのかなどで処方に違いが
出てきます。
自分の症状に合ったタイプの漢方薬を
選んでいきましょう。
さまざまな冷え性に効く漢方
漢方はその人の体格・体質・自覚症状などを
診て それぞれの「証」に適した漢方薬を
処方します。
漢方の「証」とはその人の体質や症状の
特徴のことです。
それでは冷え性に効く漢方薬の詳細のまとめです。
～冷えに効く漢方薬まとめ～
●真武湯…
水分のバランスを整えて 新陳代謝を
促す作用がある。
●当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）…
血と水のバランスをとる処方で代表的な
冷えの治療薬。
●八味地黄丸（はちみじおうがん）…
加齢に伴う新陳代謝の低下改善に使用
●当帰四逆加呉茱萸生姜湯
（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）…
手足の冷え・しもやけになどの人向け
●五積散（ごしゃくさん） …
上半身のほてり・下半身の冷え・冷えると
腰・腹部が痛む人向け
漢方はその人の「証」によって処方が
変わるので 冷えをしっかり治したい人は
漢方医を受診してみるといいですよ。
漢方は証の診断がポイントですから。
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漢方の買い方と気になる値段
漢方と言えば「高額」なイメージがありますよね。
実際どのくらいの費用がかかるんでしょう？
あまり高額だと続かないし値段が気になりますよね。
そこでまず 漢方の購入の仕方によって
金額も変わってくるのでそこのところを
大まかな例で まとめてみました。
～漢方購入先別価格まとめ～
♦漢方専門店…保険なし
（例：1か月1万～4万くらい）
♦漢方外来のある病院…保険適用あり
（例：1回診察2,000円以内くらい）
♦市販…ツムラ・クラシエなど
（例：当帰芍薬散料エキス顆粒の価格比較）
（ツムラ：24包・2,700円）
（クラシエ：45包・3,240円）
まず 金額面だと 漢方薬局はだいたい
1日当たりの単価が400～600円なので
やはり漢方外来のある病院で購入する方が
ずいぶん安いですね。
病院なら保険適用されるので金額も
良心的です。
また 通販やドラッグストアで購入も
可能な 市販品ではツムラ・クラシエなど
有名な ものもあります。
市販はネットやドラッグストアで手軽に
購入 できます。
効果的な漢方の飲み方
せっかく処方した漢方も飲み方を間違えて
いたら効果もでませんよね。
そこで 漢方薬を飲むときに知っておくといい
効果的な飲み方をまとめてみました。
～漢方の飲み方ポイント～
♦水か白湯で飲む
♦飲むタイミングは食前・食間
（飲み忘れたときは食後に飲む）
冷えを摂るためにしっかり漢方を飲む
ポイントを押さえて摂取しましょう。
漢方の飲み方のポイントです。
まず 飲むタイミングは
食前（食事の30分前）と 食間（食後2時間）です。
食前・食間の空腹時は漢方の効果を発揮できる
タイミングなので忘れず飲みましょう。
もし忘れてしまったときは食後となりますが
できるだけ 食前・食間で飲むのがベストですね。
そして漢方を飲むときはお茶やジュースではなく
水か白湯で飲むこと。
せっかく摂った漢方薬の生薬成分がお茶やジュースに
反応してしまうので効果が薄れてしまいますので
一緒に飲む飲み物は注意しましょう。
また漢方の味が苦くてなかなか飲めないときは
市販の漢方薬用ゼリーと一緒に飲むと楽に
飲めるのでこちらを利用してもいいですよね。
まとめ
●冷えのタイプ別漢方まとめ
・気血タイプ…全身が冷える
・瘀血タイプ…血のめぐりが悪い
・水毒タイプ…水分でむくみやすい
・気帯タイプ…下半身は冷え上半身はのぼせ
・腎虚タイプ…代謝低下でお腹・腰の冷え
●冷えに効く漢方薬
・真武湯…新陳代謝を促す作用
・当帰芍薬散…血と水のバランスをとる
・八味地黄丸…新陳代謝の低下改善に使用
・当帰四逆加呉茱萸生姜湯 …
手足の冷え・しもやけに作用
・五積散…上半身ほてり・下半身冷えに作用
●漢方薬を購入するとき
・漢方専門店…保険なし
・漢方外来のある病院…保険適用あり
・市販…ツムラ・クラシエなど
●漢方の飲み方ポイント
・水か白湯で飲む
・飲むタイミングは食前・食間
漢方と言っても調べてみると保険適用があって
そこまで高額でもないので続けられそうですね。
冷えがつらいとき根本から冷え性 改善したいなら
漢方を試すのもおすすめです。
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