Natalie引用
今は痩せていてスラリしたスタイルでも
昔は太っていた芸能人と言えば…
3人組テクノポップユニット
Perfumeあーちゃんこと西脇綾香さん…
Perfumeで踊っている姿からは想像できませんが
あーちゃんの体型は結構ぽっちゃり系でした。
その頃は ゴリラ…なんて言われていましたが…
そんなPerfumeあーちゃんもダイエットで
激やせし 顔もほっそり スリムなスタイルになり
激変したんですね～
Perfumeあーちゃんがこんなに痩せてどのような
ダイエット方法をためしたのか気になります～
ということでPerfumeあーちゃんこと
西脇綾香さんが激ヤセした前後の画像と
ダイエット方法と紹介したいと思います。
Sponsored Link
Contents
Perfumeあーちゃん昔はゴリラと言われた
今では スラリとしたスタイルになった
Perfumeのあーちゃんこと 西脇綾香さん…
数年前は激太りとなり ゴリラなどと言われて
いました…
Perfumeあーちゃんが太っていたと言われる時期が
2012年ごろ… 少々ぽっちゃりでした。
アサゲイ引用
この頃 顔はふっくら 足も太めでした…
Sponsored Link
Perfumeあーちゃんが激ヤセして顔が変わった画像
Perfumeインスタグラム引用
Perfumeの3人はミニスカートで踊ることが
多いので足が太いと目立ちますね～
激ヤセ後は あーちゃんの顔もほっそりして変わり
脚も細くなり他の2人ともなじんでいますね～
Natalie引用
Perfumeあーちゃんが激ヤセしたダイエット方法5つ
昔は太っていたPerfumeのあーちゃんがどんな方法で
痩せたのか気になりますね～
ということで あーちゃんのダイエット方法を
まとめたいと思います。
～Perfumeあーちゃんのダイエット方法５つ～
①塩風呂ダイエット
②マッサージとストレッチ
③酵素風呂
④夜トマトダイエット
⑤ジムで加圧トレーニング
Perfumeあーちゃんのダイエット方法には
お風呂が２つありますね。
まず塩風呂ダイエットのやり方はお風呂に塩を
入れて塩の発汗作用で代謝が上げるというものです。
代謝が一気に上がって消費カロリーが1.5倍になったり
利尿作用・老廃物排出の作用があるので美肌にも
効果がありますね。
【塩風呂の入り方】
♦41～42度のお湯で
♦30gの塩をお風呂に入れ10分浸かる
バスソルトなど活用するのもおすすめですが…
注意点として 塩は風呂釜を痛める可能性があります。
次に 酵素風呂ですがこちらは週に2回ほど通って
いるそうです。
酵素風呂とは 発酵した米ぬか・おがくずの中に
体全体を入れ発酵熱によって体を温めるお風呂…
米ぬかなどの有機物を発酵させることで酵素ができ
これを体に浸す風呂が酵素風呂です。
自宅ではできないので通って酵素風呂でダイエット
していたようですね。
【酵素風呂の効果】
♦発汗作用
♦疲労回復
♦新陳代謝アップ
♦リラックス効果
そして 食事面では野菜を積極的に摂りいれている
という あーちゃんですが夜にトマトを食べる
夜トマトダイエットも摂りいれています。
メディアでも話題の夜トマトダイエット その効果は短い
期間で結果が出ることもあるので人気のダイエット法ですね。
トマトには リコピンという成分が代謝アップ・
アンチエイジングの効果をもたらすんですね。
夜 食事の前にトマトを2つ食べるだけでokの
ダイエット法 簡単なのですぐに始めれますよ。
さらに運動面では 筋トレで加圧トレーニングを
行っていました。
普通にトレーニングするより効果のある
加圧トレーニングでしっかり身体作りをしているようです。
まとめ
●Perfumeあーちゃんのダイエット方法5つ
①塩風呂ダイエット
②マッサージとストレッチ
③酵素風呂
④夜トマトダイエット
⑤ジムで加圧トレーニング
Perfumeで踊っている姿からは想像もつきませんが
昔は太ってた あーちゃんこと西脇綾香さん…
今はダイエットのおかげで顔の輪郭も変わり
脚も痩せてスラリとしたスタイルになりました。
今はあんなに痩せているのですごい頑張ったんですね～
ダイエットで ジムの加圧トレーニングとか
結構キツそうなので私は続かなそうです 笑
だから運動が苦手…だけどダイエットしたい
という方は私と同じダイエット法をおすすめ
しますよ。
私が実践している一番手っ取り早い
ダイエット方法は→コチラ
Sponsored Link
