マキア引用

女性らしく可愛いさがある人気の
アナウンサーの田中みな実さん!

 

フリーになりますます活躍してより
可愛くキレイが増してきてますよね〜。

 

もともと美意識も高くて美容オタクと
自分でも言うほどの田中みな実さん。

 

アナウンサーから幅を広げて
女優さんとしてなど活躍してるからこそ
プロとして美ボディや小顔を
保てるようケアに磨きを
かけてるんだそうです。

 

30代からより痩せてキレイになった
秘密のダイエット方法は
どんなものか気になる~!

 

今回は、田中みな実さんの
◆ダイエット方法
◆おススメのエステ
◆入浴方法とボディケア

について紹介します。

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田中みな実が痩せたダイエット方法

マキア引用

抜群なスタイルを保ってる
田中みな実さんですが30代に入り、
体型に対する意識がさらに高く
なったんだとか。

 

このまま体型が崩れてしまう前に!
と思い、仕事の合間を縫って
ケアをしているようです。

 

早速気になる田中みな実さんの
ダイエット方法をまとめてみました。

 

食事編、運動編、美容編と分けて
いますので参考にしてみてくださいね!

 

〜田中みな実のダイエット方法〜

◆食事編

①常温水1~1.5ℓを朝に飲む

②朝ごはんはフルーツ

③食べ過ぎた時はフルーツや 
野菜、ジュースから酵素を摂る

④お菓子がわりにプチトマトや
シャインマスカット・イチゴ
などを常に持ち歩いてる

 

実は太りやすい体質な田中みな実さん。

 

お昼ご飯をフルーツなどに置き換えて
持ち歩いてるそう。トマトには
食欲を抑える効果もあり美容にもよくて
効率良く効果を実感出来そうですね!

◆運動編

①ジムでランニングマシン
お尻を鍛えるヒップトレーニング

②マグマヨガ

 

ほどよく筋肉、ふんわり脂肪を
意識してパーソナルトレーニングを
行い理想のボディに近く努力を
しているそうです。

 

マグマヨガは汗も出せて代謝も
良くなるので痩せやすい身体作りを
してくれますよね〜。

◆美容編

①美容鍼などプロの手を借りて効率的ケア

②7時間睡眠でむくみ取り

③入浴は熱めのお湯で10分全身浴

痩せやすい身体にする為のケアは
プロの手も借りて身体の歪みを
とったりしてるんだそう!

 

毎日の習慣にプラスしてケアを
入れていくことで無理せず継続
できてるのが素晴らしいですよね〜。

田中みな実がおすすめするエステ

マキア引用

いざという時はプロの手も借りる
のが田中みな実の美ボディ術!

 

中でもお気に入りなのが
おススメのエステ

 

~田中みな実おすすめエステ~

◆美馬メディカルエステ

こちらのサロンは
伝統的東洋医学の美容鍼灸と
イタリア発最新エステ機器による
キャビテーション、エレクト
ロポレーションで小顔・美肌・痩身効果
アンチエイジングを叶えてくれるエステです。

 

多くのモデルさんや女優の御用達
サロンなようですね〜。

お気に入りがおうちケア
出来るサプリ!

◆美馬メディカルエステ

Inner Body Beauty
ワイルドヤム配合 サプリメント

胸が大きいことが昔は
コンプレックスだったことも
あり、せっかくなら自分の
身体に自信を持ちたい!と
美バストケアのためにケアや
サプリを飲み始めてバストに
ふわふわなハリが出来たんだそう!

田中みな実の入浴方法とボディケア!

マキア引用

色々な努力も重ねながら美ボディを
キープしている田中みな実さんですが

 

毎日の生活で無理せずに対策を
しているのが入浴とボディケア。

 

早速こだわりの入浴方法と
ボディケアをみてみましょう!

 

〜田中みな実:入浴方法とボディケア〜

◆お風呂は 熱めで10分 全身浴

◆入浴剤やホットタブであっため

◆ボディソープは使わず
 ガーゼでなでるだけ

◆お風呂後は保湿後すぐ寝る

 

お風呂は
41〜42°Cくらいの熱めのお湯に。

 

台本などを確認しながら10分
全身浴をしてじんわり汗をかく程度
浸かるそうです。

 

クレイドの入浴剤やホットタブで
体の芯から温めながら入浴するのが
お気に入りなんだそう。

また、ボディーソープは使わず
ガーゼでなでるだけだそう。

 

お尻だけは専用の石鹸を使うそうです!

 

おかげで乾燥知らずなボディを
保っているそうですよ〜。

お風呂上がりは
◆ガミラシークレット フットバーム

◆アルビオン ジュイール
ホワイトニング ボディミルク

 

こちらでボディの保湿をしてるそうです!

 

枕元にクリームをおいてシート
マスクをしている15分の間に
時間を有効活用しながらケアしてるそう。

 

かかとやつま先まで手入れが行き
届いていることで女性の品を感じる。

 

だからこそ足先までしっかり
ケアをすることを心がけているそうです!

でも特にセルフマッサージはしない主義。

 

一時的な効果よりその分しっかり
7時間睡眠をとって質の良い睡眠を
取ることが身体を休めて浮腫まない
体づくりになると考えているそうです。

 

お風呂タイムは、
よく寝るための大切な
習慣なんだそう。

 

こだわり過ぎないで無理せず
疲れたときは照明をオフにしたりと
癒しの時間としてや心地よさを最優先に
してるんだそうです。

まとめ

日々美と向き合ってケアを
続けているストイックな
田中みな実さんのダイエット方法は
毎日に取り込みながらも
無理はせずにしているケア!

 

バランス良く健康的な田中みな実さんの
ようなスタイルに近づけるケアだから
田中みな実さんのように近づきたい方
はぜひ取り入れてみてくださいね〜。

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