ananweb引用

モデルやドラマで活躍中の
1児のママである仲里依紗さんは
産後10キロ太ったとのことですが

 

現在は、当時とは違い引き締まった
ボディに割れた腹筋と理想の
美ボディを手に入れています。

 

昔はぽっちゃりのイメージもあった
のですが、どのようにダイエットして
今のように引き締まったボディで綺麗に
なったのか気になります~

 

今回は、
◆仲里依紗さんが痩せた理由
◆ダイエット方法

についてまとめていきます。

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仲里依紗が痩せて綺麗になった理由

 
 
 
 
 
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仲里依紗インスタ引用

デビュー当時はぽっちゃりイメージでしたが
結婚して1児のママになり産後は
10キロ近く太ってしまったそう。

 

太りやすい体質だった仲里依紗さんは
出産後、健康的に痩せることを
心がけていたそうです。

 

今では、出産後とは思えぬ
素晴らしいスタイルを手に入れていますね。

 

体を鍛え引き締まった美ボディに
なってからは体脂肪も15%くらいだとか。

 

うらましいですよね~

仲里依紗の過去と現在の画像

モデルプレス引用

以前はぽっちゃりとした雰囲気のイメージ
でしたが、体を鍛えるようになってからは
筋肉も付きしっかりしてきました。

昔とイメージが全然がいます。

【現在の画像】

モデルプレス引用

スタイル抜群!中里依紗のダイエット方法

さて、デビュー当時はふくよかなイメージの
仲里依紗さんでしたが、出産後のダイエットに
成功し引き締まったボディをキープし続けて
いますね。

 

そんな仲里依紗さんはどんなふうにダイエット
してきたのかその方法をまとめてみました。

 
 
 
 
 
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💪🏻💪🏻💪🏻❤️ ジャパニーズワンダーウーマン❤️AYAさん👸🏻✨ いつもご指導ありがとうございます❤️❤️❤️ @aya_fitness

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仲里依紗引用

~仲里依紗のダイエット方法~

◆ ヨガ

◆ クロスフィット

◆ 筋トレ

◆ 加圧トレーニング

 

ヨガは、
痩せやすい体を作りむくみや冷え性対策に
なるのですが、仲里依紗さんはホットヨガにも
やっているようで脂肪燃焼しやすい体つくりを
心かけているようです。

クロスフィットは、
仲里依紗さんのインスタでもトレーニングの
様子をよく見ますね。

 

カリスマトレーナーのAYAトレーナ―のジムに
通いながらハードなトメニューをこなす姿は
もはやアスリート並!

 

厳しいクロスフィットトレーニングと
ヨガなど交互にとりれて鍛えているそうです。

 

加圧トレーニングは、
特殊な器具で圧力をかけトレーニングする方法で
トレーナーの下でしっかり鍛えているそうです。

 

ここまでやれば、体型維持もしっかり
保たれますが、なかなかマネできない
運動量ですね~

まとめ

本格的な筋トレや運動量なので
引き締まった美デイもうなづける
仲里依紗さん。

 

ホットヨガくらいなら
そんなにきつなさそうなので
挑戦できそうですね。

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