不動の人気を誇るママタレといえば
元アイドルの藤本美貴さん！

お笑い芸人の庄司智春さんと結婚し、
いまや三児の母。

もともとアイドルの頃からかわいかったけど
母になってからも美しさが際立っているように
見えませんか？

仕事も育児も大変なのに、いったいどうやって
美しさを保っているんだろう？

藤本美貴さんの美しさについて興味がでた私は
早速くわしく調べてみることにしました。

ということで、
今回は藤本美貴さんの
◆美容法
◆スキンケア法
◆トレーニング法
についてくわしく紹介していきます。

藤本美貴ミキティの美容法のポイント

 

 

 

 

 

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まずはじめに、藤本美貴さんが実践している
美容法について紹介していきますね！

〜藤本美貴さんの美容法〜

◆規則正しい生活

子どもが赤ちゃんのときはなかなか睡眠の確保が
難しかったようですが、その辺りは旦那さんに
協力してもらっていたのだとか。

例えば、下の子がお昼寝中は、上の子を外に連れ
出してもらって一緒に寝ることで睡眠時間をカバー
していたそうです。
こういったきちんとした生活を送ることが
美容の基盤になるんですね。

◆「母」の時間と「女性」の時間をつくる

藤本美貴さんは自分の中で「母」の時間と「女」
の時間のスイッチをつくっているそうです。

母でいる時間は、メイクなんて後回し。

子どもの世話をしたり、話し相手になったり、
一緒に遊んだりして過ごします。

そして、仕事をするときは母から女のスイッチに
カチッと切り替わるそうです。

こういったメリハリをつけることで、自分の中の
「美」を保っているそうですよ。

◆ラクするところは楽する

人生の大敵は「ストレス」だと藤本美貴さんは
考えています。

そのため、とにかくストレスをためないように
心がけているそうです。

料理を作っても見栄えよりも、時短を
優先するのだとか。

例えば、揚げ物をしたらバットのまま食卓に
出すそうですよ。

そうした方が、時短にもなるし、洗い物も
少なくなるし一石二鳥だとおっしゃっていました。

こういった時短スキルがストレスフリーになって
心も体も楽になるんですね。

藤本美貴ミキティのスキンケア法

 

 

 

 

 

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藤本美貴さんはとにかく、めちゃくちゃ小顔で
肌がキレイですよね。

子育て真っ最中なのに、どうやって美肌をキープ
しているのでしょうか？

次は、藤本美貴さんのスキンケア法について
紹介していきたいと思います。

〜藤本美貴さんのスキンケア法〜

◆保湿の徹底

藤本美貴さんがスキンケアでもっとも
大事にしているのが「保湿」です。

年齢を重ねて、特に影響があらわれたのが
肌の乾燥だったんだとか。

藤本美貴さんはいくら睡眠をとっても、肌の
カサカサが治らず悩んだ時期もあったそうです。

そこで、藤本美貴さんは保湿の徹底に取り組みました。

朝と夜は保湿クリームを塗ったり、洗い物を
した後はハンドクリームを使ったりして肌の
うるおいをキープしているそうですよ。

こういったこまめなケアが肌の美しさに
つながっているんですね。

◆洗顔泥パックを使う

藤本美貴さんは洗顔は泥パックを使っています。

特に気に入っているのが「泥あわわ」と
「エレクトーレ」という商品。

泥あわわはたった10秒でもこもこした泡が
作れる優れもの！

そして、エレクトーレは洗顔後に塗る商品なんですが
たった10秒で洗い流すだけで効果が得られるんだとか。

育児で忙しく、時間がかけられない藤本美貴さん
には、とても合っているそうですよ。

価格も数千円なのでとってもリーズナブル
なもの嬉しいポイントですね！

◆SONOMAMA MADE

SONOMAMA MADEとは、藤本美貴さんが
アンバサダーを務めているブランドです。

人間の持つ美しさの本質をそのまま引き出すという
コンセプトで誕生した商品で、30代～40代を
ターゲットにしています。

エイジングケアや肌トラブルの改善、そして藤本美貴さん
が大事にしている保湿に特化しているそうです。

忙しい女性のために時短で効果を得られる
のがこの商品のポイント！

藤本美貴さんのこだわりがぎゅっと詰まって
いておすすめなんですよ。

藤本美貴ミキティの美ボディの秘訣

最後に藤本美貴さんが美ボディを保つために
取り組んでいる運動についてみていきましょう。

〜藤本美貴さんのトレーニング法〜

◆ヨガ

実はヨガのインストラクターの資格を
持っている藤本美貴さん。

妊娠中はマタニティヨガをしたり、子どもを産んで
からも定期的にヨガは継続しているのだとか。

ヨガは自宅でも気軽にできるのがメリット！

子どもが学校に行っているときや、寝静まった
ときにヨガをして体を動かしているそうです。

インストラクターの資格を持つ藤本美貴さんの
場合はかなりハードなポーズもお手のもの。

ヨガは年齢やその日の体調に合わせて、ポーズを
変えられるので継続しやすいですね。

◆自重トレーニング

藤本美貴さんの夫庄司智春さんは、言わずと
知れた筋肉芸人で有名です。

そのため、奥さんである藤本美貴さんにも
筋トレを勧めてくるのだそう。

その影響もあってか、藤本美貴さんはちょこちょこ
筋トレも実践しています。

とはいえ、トレーニング機器を使ったハードなものでは
なく自分の体重だけを使ったトレーニング法をしています。

自重トレーニングは機器を使ったものと比べて
安全ですし、どこでも実践できるのが特徴です。

藤本美貴さんは自重トレーニングで体幹を
鍛えているんですって！

体幹を鍛えれば、姿勢が改善され、美ボディを
キープできるそうですよ。

夫のアドバイスを聞くといったところからも
夫婦の仲の良さがうかがえますね。

まとめ

今回藤本美貴さんについて調べてみたところ
とにかく保湿を心がけていることがわかりました。

また、毎日忙しくてメイクもスキンケアも時短に
なっちゃうという話はめちゃくちゃ共感できたな～。

それでも、限られた時間の中で美を怠らない姿勢は
さすがですね。

そして、母の時間と、女の時間をきちんと分けて
いるのは「なるほど！」と思いました。

こういったメリハリこそ、美しさを保つ秘訣
なのかもしれませんね。

私も藤本美貴さんみたいにメリハリをつけた
生活をしてみようっと思います♪

自然体な美しさが魅力の女優蒼井優さん。

容姿だけでなく、アカデミー主演女優賞を
獲得したほどの実力もある素晴らしい女性ですよね。

また、お笑い芸人の山里亮太さんと
結婚したことでも話題になりました。

そんな蒼井優さんは、まるでスッピンのような
透明感のある肌と自然な黒髪が印象的です。

30代後半なのに、あの透明感はズルい、
と同じ女性として嫉妬してしまうほどキレイだなぁ。

いったい蒼井優さんはどうやってあんな美しい肌を
生み出しているのか気になる！

そこで、蒼井優さんの美しさについて興味を持った
私は早速調べてみることにしました！

ということで、今回は蒼井優さんの
◆美容法
◆スキンケア法
◆愛用コスメ
について紹介していきます。

蒼井優の美容のポイント

まずはじめに、蒼井優さんが実践している
美容法について紹介していきます！

〜蒼井優さんの美容ポイント〜

◆ストレスフリーな生活

蒼井優さんの生活はとにかくストレスを
かけないことを大前提にしています。

美を保つためには我慢や制限をかけがちですが、
それでストレスを溜めてしまうと逆効果なんですって。

だからといって暴飲暴食をしているわけでもありません。

早寝早起きや決まった時間に3食きちんと食べると
いった規則正しい生活を送っています。

これは、蒼井優さんにとってストレスではなく、
心地よい生活スタイルなんですね。

ただ、仕事などで生活リズムが崩れても、
仕方ないと諦めるのも大事なんだとか。

こういった無理のないストレスフリーな生活が
蒼井優さんの美につながっているのですね。

◆インターバルジョギング

蒼井優さんは、インターバルジョギングという
運動を積極的に行っています。

インターバルジョギングとは、単純に走って
歩くを繰り返すトレーニングのこと。

蒼井優さんは「5分走ったら5分歩く」を
何度か繰り返しながら汗を流しています。

走るペースもジョギング程度なので、息切れする
ことなく体を動かせるのがポイント！

自分が1番心地よいと思えるペースで運動できる
のでリラックス効果もあるそうですよ。

◆野菜中心の食事

蒼井優さんは野菜が大好き！

毎食欠かさず野菜を食べているそうです。

そのままサラダにして食べたり、温野菜に
したりといろいろアレンジしています。

その中でも、特に驚きなのは野菜を自家製
ドリンクにして飲んでいるのだとか。

季節によって野菜は異なりますが、蒼井優さんは
生姜や寒天と野菜をミキサーにかけてドリンクに
して飲んでいるのだそう。

ドリンクにしたら野菜の栄養を逃すことなく
摂取できるのでおすすめですよ！

蒼井優の美肌を保つスキンケア法

次に蒼井優さんが実践している美肌をキープ
するコツについて見ていきましょう！

〜蒼井優さんのスキンケア方法〜

◆肌断食

蒼井優さんが実践しているのが
「肌断食」という方法です。

肌断食とは化粧水などを一切使わず、水だけで
洗顔をする美容方法のこと。

また、私生活でもなるべく化粧もせずに
スッピンで過ごすのもポイント。

肌断食をおこなうと、肌本来の力を取り戻す
ことができるんだとか。

また、肌トラブルの改善や毛穴の収縮にも
効果があるといわれています。

蒼井優さんは仕事がない日はほとんどスッピンで
過ごし、肌断食をしています。

もしかしたら、蒼井優さんの透明感は肌断食
をしているおかげなのかもしれませんね。

◆皮膚科の保湿クリーム

蒼井優さんのスキンケアはとってもシンプル！

なんと、洗顔後は保湿クリームしか使用していません。

以前、肌トラブルが起こったときに使った保湿クリームが
とても相性が良かったそうです。

なので、洗顔後はコレを塗るだけでおしまい。

複数の化粧品を肌に付けるよりも、自分に合ったモノ
だけを使った方が時短にもなるし、続けやすいですよね。

ストレスフリーを心がけている蒼井優さんらしい
スキンケア方法といえますね。

ただし、美容目的では通常の皮膚科は
受診できませんのでご注意を！

◆ぬるま湯でこすらず洗顔する

肌には負担をかけないよう意識している蒼井優さん。

そのため、洗顔も肌をこすらないよう心がけています。

お湯の温度も肌に刺激がかからないぬるま湯で
洗っているんですよ。

ぬるま湯とは30〜40度くらいで、手で触っても
熱くなく心地よい温度のこと。

蒼井優さんはぬるま湯で、肌を優しくなでる
ように洗顔しているのだとか。

肌への思いやりが伝わるスキンケア方法ですね。

蒼井優が愛用するコスメ

最後に、蒼井優さんの愛用しているコスメや
美容品を3つ紹介します。

〜蒼井優さんのおすすめコスメ〜

◆ブリリアージュ メイクアップベース

蒼井優さんは「ブリリアージュ」のメイクアップ
ベースを使用しています。

ブリリアージュは、たったひと塗りで透明感
あふれる肌を作ってくれる万能アイテム！

伸びが良いので、少ない量でも滑らかな肌感を
得られ、コスパも抜群なんです。

また、ヒアルロン酸やコラーゲンも配合しているので
日中もしっかり保湿してくれるんですよ。

もちろん紫外線対策もしっかりしているので、
これ1つで、肌をきちんと守ってくれますよ！

◆ナチュラグラッセのチーク

チークは「ナチュラルグラッセ」を愛用しています。

ナチュラルグラッセは、「植物の力で日々を彩る」
というコンセプトで作られた化粧品。

全ての製品がオーガニックで天然由来の成分のみで
作られており、肌にとても優しいのが特長です。

チークは肌になじみやすいナチュラルな色味で、
メイクでありながらもスキンケアの効果もあります。

シンプルメイクをするにはぴったりのコスメですよ〜。

◆ビフェスタの洗顔クリーム

ばっちりメイクをしたときは洗顔クリームを使用しています。

そのときに愛用している洗顔クリームは「ビフェスタ」。

ビフェスタは、女性を悩ます肌のくすみを解決して
くれるクリームなんです。

こちらは、肌の汚れを毛穴の奥までしっかり落としてつつ、
肌のうるおいはきちんとキープしてくれるんだとか。

また、洗顔した後もつっぱらず、すべすべの肌を
作ってくれるんですよ〜。

合成香料などの添加物も一切使用していないので
使用後も肌トラブルも心配ありません。

値段もリーズナブルなので、絶対に試してみる
価値アリの商品です！

まとめ

蒼井優さんの美しさは、ストレスフリーな
生活のおかげなんですね。

無理をしないシンプルな生活だからこそ、あのような
自然体な魅力が引き出されているのかもしれません。

また、調べてみて初めて耳にした「肌断食」に
ついては目からウロコだったな〜。

つい、化粧水とかたくさん使いがちだけど、
肌を休ませる時間も大切だと気付かされました。

これは、ぜひ自分の生活にも取り入れてみよっと！

他にも食事やスキンケアも真似しやすいモノばかり
なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

10代の頃から芸能界の第一線で
活躍している女優、内田有紀さん。

40代になってさらに美しさに
磨きがかかっているんですよね〜。

いくつになっても美しさと透明感がある
内田有紀さんはまさにアラフォーの
憧れといっても過言ではありませんんよね。

そこで内田有紀さんの美容法に
ついて調べてみました。

今回は内田有紀さんの
◆美容法
◆スキンケア方法
◆愛用化粧品

についてくわしく紹介していきます。

内田有紀の美容法のポイント

 

 

 

 

 

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まずはじめに、いつまでも若々しく美しい
内田有紀さんが実践している気になる
美容法についてみていきましょう！

〜内田有紀さんの美容法〜

◆生野菜

内田有紀さんは食べすぎたり、疲れているときは
生野菜を積極的に摂るようにしています。

特におすすめなのが白菜で、パリパリした食感が
好きなんだとか。

キャベツやきゅうりなどはよくサラダにしますが、
白菜を生で食べるのは意外ですよね。

内田有紀さんは小腹がすいたときに、お菓子感覚で
生野菜を食べるそうですよ。

体をリセットするにはぴったりの食事法ですね。

◆サイクリング

体を動かすのが好きな内田有紀さん。

外に行って動く方が性に合っているそうで、
よくサイクリングを取り組んでいます。

もっとも走ったときは1日8時間以上も
乗っていたこともあるんだとか！

移動も積極的に自転車を使っており、気持ちが
開放的になるのでおすすめなんですって。

サイクリングは全身運動ですので、筋トレにも
なるし、経済的だし一石二鳥！

日常生活の中で積極的に運動を取り入れている
ところが素敵ですよね～。

◆酵素風呂

内田有紀さんは酵素風呂が大好き！

酵素風呂とは、オガクズや薬草などを混ぜ合わせた
ものを発酵させ、その熱で体を温める温浴のこと。

通常のお風呂よりも、体への負担が少なくて
芯から温まるのが特長なんですよ。

酵素風呂はデトックス効果だけでなく、美肌や
ダイエットにも効果が絶大！

内田有紀さんは休日や仕事の合間によく
通っているそうですよ〜。

内田有紀の美肌を保つスキンケア法！

次に内田有紀さんが美肌をキープするために
どんなことをしているのでしょうか？
取り組んでいることを紹介します。

〜内田有紀さんのスキンケア法〜

◆肌ケアはティッシュを使う

驚くべきことに、内田有紀さんはスキンケアに
ティッシュを使うんだそう。

使い方は簡単で、タオルやパフの代わりに
ティッシュを代用しているのです。

つまり、洗顔後やクレンジングでふき取るときに
ティッシュを使用しているというわけ！

内田有紀さんいわく、ティッシュの方が肌への
負担が少なく、肌に合っていたそうです。

ティッシュならどの家庭にもあるし、マネしやすい
ですよね～。

◆肌はこすらない！いじらない！

肌へのストレスを極力減らすことこそ、
美肌の秘訣であると内田有紀さんは考えています。

そのため、
「肌をこすらない、いじらない」を
常に気をつけているんだとか。

洗顔もこすらずに押し当てて拭き取ったり、
スキンケアもあまり時間をかけたりしません。

そうしたことで、肌荒れなどの肌トラブルが
一気に解消されたんだとか。

このようなシンプルなケアこそ、内田有紀さんの
美肌のポイントなんですね〜。

◆日々感謝する

内田有紀さんが心がけているのは感謝を言葉にすること。

「ありがとう」と言葉にすることで、自然と
笑顔がこぼれ、表情も柔らかくなるそうです。

また、人だけでなく食べ物や仕事に対しても
感謝の気持ちを忘れません。

食事するときは必ず手を合わせますし、仕事前には
一礼をして外出するそうです。

こういった心構えこそ、内田有紀さんの美しさの
源なのでしょうね～。

内田有紀が愛用する化粧品アイテム

では最後に、内田有紀さんが実際に使っている
化粧品アイテムも紹介しますね。

〜内田有紀さんの美容アイテム〜

◆スリムセラ美容ローラー

内田有紀さんが愛用しているのがスリムセラの
美容ローラーです。

この美容ローラーはメイクの上からでも
使えて、小顔効果が期待できるようなアイテム。

耐水性なのでお風呂のときにも使えたり、持ち運び
できるので移動中などにも使えるようなんです。

これを使えば、小顔効果だけでなく肌のツヤ、
ハリも期待できるようですね。

お値段は少し高めですが、半永久的に使えるので
おすすめですよ～。

◆フェブリナ炭酸ジェルパック

内田有紀さんはフェブリナの炭酸ジェルパックを
愛用しています。

他の美容パックと比べて、炭酸の発生が強く、
一気に肌の奥まで吸収するのが特長です。

これを使うと肌の代謝アップ、肌色もパッと
明るくなるようにみえるようになるのだとか。

使い方はジェルとパウダーを自分で混ぜ合わせて
肌に塗り、専用のシートで包むだけですよ。

◆美・皇潤ドリンク

美・皇潤ドリンクとは別名「飲むエステ」と
呼ばれる人気のドリンクなんです。

コラーゲンやツバメの巣、ヒアルロン酸など女性に
とって嬉しい成分がギュッと詰まっているんです。

内田有紀さんはこれを愛飲しており、ほぼ毎日
飲んでいるんだとか。

量も30mlと少量なので、サッと飲めるのもGOOD！

これなら毎日続けやすいですよね。

まとめ

今回調べてみてわかったのは、内田有紀さんの
美容法はとても身近で取り入れやすいということでした。

特に驚いたのはティッシュを使ったスキンケア！

パフじゃなくてティッシュの方がリーズナブルだし、
なにより今すぐ試せるのがいい～。

また、生野菜をたくさん食べるというのも
大事なことだと改めて気づかされたな～。

こういったシンプルな美容法が、内田有紀さんの
美しさをキープしているんですね。

私も内田有紀さんを見習って、もう一度自分の
ライフスタイルを直していこ〜。

年齢を重ねても美しさが際立っている宮沢りえさん。

女優としても抜群ですし、モデルとも活躍していて
本当に憧れの大人の女性です。

そんな仕事もプライベートも充実していて、
容姿端麗な宮沢りえさんが実践している
美容法ってどんな感じなんでしょう？

今回は宮沢りえさんが実践している
◆美容法
◆スキンケア法
◆愛用化粧品

について調べてみたので紹介しますね！

宮沢りえの美容法のポイント

まずはじめに宮沢りえさんがどんな美容法を
しているのか、ポイントをまとめてみました！

〜宮沢りえさんの美容法〜

◆ゴマとアボカドを常備する

宮沢りえさんがよく食べる食材はゴマとアボカド！

特にゴマは持ち歩くほど愛用しているそうです。

ゴマには、セサミンという成分が多く、アンチエイジング
にも効果があるといわれているんですよ〜。

また、アボカドは半分で1日の摂りたい
栄養が取れるほど優秀な食材。

アボカドに含まれるカリウムは果物の中でも
トップクラスでむくみを軽減してくれるのだとか。

ゴマもアボカドも簡単に手に入りやすい食材なので
取り入れやすいのも魅力ですね。

◆スキマ時間はストレッチ

宮沢りえさんは、スキマ時間があれば
ストレッチを積極的に行っています。

ストレッチをすることで柔軟性が高まり、
美しい姿勢を作れる効果があるんですよ〜。

関節や筋肉を伸ばすと、疲労回復にもつながり
ますので体の調子を整えるのにピッタリ！

宮沢りえさんの場合は、入浴後や仕事の合間など
スキマ時間にストレッチして体をほぐすそうです。

このように時間を有効活用しながら、美容に取り組んで
いるとはさすがとしか言いようがありません。

◆ピラティス

ピラティスとは、骨格を整えて代謝をあげるという
エクササイズのこと。

宮沢りえさんは長年ピラティスを継続して
取り組んでいるそうです。

年齢を重ねると、誰でもと肌の代謝が衰えていきます。

そこで、宮沢りえさんは代謝を上げることを
特に意識するようになったんだとか。

ピラティスは年齢問わずに誰でもできるので
今からでも実践できますよ～。

宮沢りえの美肌を保つスキンケア法！

NHK引用

いくつになっても美肌を保っている宮沢りえさんが
どんなスキンケアをしているのか気になりますよね〜。

次に、宮沢りえさんが実践しているスキンケア法
について紹介します。

〜宮沢りえさんのスキンケア法〜

◆入浴後はオリジナルの化粧水を塗る

宮沢りえさんは自分でオリジナルの化粧水を
カスタマイズしているんですって！

その日の気分や体調に合わせて自分でアロマオイルと
化粧水をブレンドさせて使うそうです。

化粧水は肌に浸透しやすいとろみのあるものを
使うのもポイント。

これはなかなか実践している人は少ないでしょうし、
美のこだわりが感じられますよね！

◆アロマを使う

宮沢りえさんは香りにもとことんこだわっています。

特にアロマオイルは気に入っているそうで、
入浴中は欠かさず入れるそうですよ。

アロマオイルにも使い方は様々ですが、お湯に混ぜて
香りを全身で楽しむのが宮沢りえさん流。

アロマの香りのおかげで、心も体もリラックスできます。

また、体もしっかりと温まりますので新陳代謝も
あがって一石二鳥の効果が得られますよ～。

◆ルーティンを作らない

美容のために意識しているのは「ルーティンを
作らないこと」と語る宮沢りえさん。

これはけっこう意外な答えでしたね～。

宮沢りえさん曰く、ルーティン化をすると崩れた時に
嫌な気分になるんだそう。

なので、ルーティンは作らず、その日の自分の気持ちや
体調に合わせて行動を変えていくのです。

自分の体の声をしっかりと聴けるからこそできる
美容法といえるでしょう。

宮沢りえが愛用する化粧品アイテム

最後に宮沢りえさんが愛用している化粧品や
美容アイテムを3つ紹介します！

〜宮沢りえさんの愛用している化粧品アイテム〜

◆「ヴァルモン」リニューパック

宮沢りえさんは「ヴァルモン」リニューパックを
愛用しています。

こちらはクリーム状なのですが、パックのような
働きをしてくれる商品です。

お肌にたっぷりのうるおいを与えてくれて艶やかな
肌を作ってくれるのが特徴です。

無着色でアルコールフリーなので肌にとっても
優しいのも嬉しいですね。

◆NAVISION　HA　フィルパッチ

こちらは、宮沢りえさんがCMしている資生堂から
誕生した商品になります。

「貼るヒアルロン酸の針」というのをコンセプトに
しているシート状の美容液。

夜寝る前に貼って、朝目覚めると肌にハリと
うるおいが生まれるんだそう。

宮沢りえさんも初めて試したときに、その効果の
高さに驚いたそうです。

この新感覚の美容シートは絶対に試してみる
価値アリですよ～！

◆NAVISION　スキンケアクリーム

NAVISIONは美容シート以外にもスキンケアクリームも
発売しています。

宮沢りえさんは職業柄、撮影中は役に没頭して
他のことはなにも考えたくないのだそう。

そのためスキンケアは前日にしっかりと整えておきたいと
おっしゃっていました。

そんな宮沢りえさんの希望をかなえたのがNAVISIONの
スキンケアクリームなんです。

これさえあれば、1日肌のことを気にせずに過ごせるほど
美しさをキープできるのだそう。

やっぱりNAVISIONの効果は絶大なんですね～。

まとめ

今回調べてみてわかったのは宮沢りえさんは美容に
対してめちゃくちゃこだわっているということでした。

特に自分で化粧水をカスタマイズするのは本当にすごい！

私も見習ってやってみたいな～。

また、宮沢りえさんはアロマといった香りにも
こだわっていたのも勉強になりました。

アロマは私も大好きなので、いろんな香りを試して
リラックスして美容につなげてみよっと。

あなたもぜひ宮沢りえさんの美容法を参考に
してみてくださいね～。

高い演技力と美しさを兼ね備えた
女優といえば中谷美紀さん！

クールビューティーな顔立ちと、洗練された
美貌はまさに女性が憧れる女性ですよね。

そんな中谷美紀さんは、40代になった今でも
変わらない美貌と美肌をキープし続けています。

私も将来あんな風に落ち着いていて、
キレイな大人の女性になりたいよ〜。

そう強く感じた私は中谷美紀さんの美の
秘訣に興味が湧きました。

そこで今回は中谷美紀さんの
◆美容法
◆スキンケア法
◆愛用の化粧品
についてまとめてみましたので紹介します。

中谷美紀の美容法のポイント

中谷美紀　オフィシャルウェブサイト引用

まずはじめに、中谷美紀さんの美容法に
ついて3つご紹介します。

〜中谷美紀さんが実践している美容法〜

◆砂糖を断つ

中谷美紀さんは、とにかく砂糖を摂らないような
食生活を送っています。

しかも、8年以上続けている美容法なんですって！

その経緯は、以前、中谷美紀さんはニキビに悩んで
いたのですが、砂糖を摂らないようにしたことで
改善したのだそう。

また、過剰に砂糖を摂取すると、肌がくすんでしまう
原因になりやすいともいわれています。

中谷美紀さんはお菓子はもちろん、料理にも
砂糖を入れないようにしているのです！

あの透明感のある肌は徹底した食生活で
成り立っているんですね。

◆体を温める

中谷美紀さんは、体を温めるよう努めています。

体が冷えると、むくみの原因にもなりますし、
不調が起こりやすいといわれています。

そこで、中谷美紀さんは就寝前と後にサーモフォアを
愛用しているんです。

サーモフォアとは小さめのホットマットで、湯たんぽの
ようにじんわりと体の芯を温めてくれる嬉しいアイテム！

これを使うとかなり快眠できるそうですよ〜。

◆爪もみ

爪もみとは、昔から行われている手法で
中谷美紀さんも積極的に実践しています。

爪の生え際にはツボがあり、そこをもむだけで
血流が良くなるといわれているんです。

血流が良くなると体が温まり、自律神経も
改善されていいことづくめ！

中谷美紀さんはお風呂上がりや仕事の合間に
爪もみを取り入れているんだそう。

やり方も、ツボをたった10秒もむだけという
手軽さも魅力の1つといえるでしょう。

中谷美紀の美肌を保つスキンケア法！

次に、中谷美紀さんが美肌をキープするために
実践しているスキンケアの方法をみていきましょう。

〜中谷美紀さんが実践しているスキンケア法〜

◆パーソナル保湿器を使用

乾燥は肌に大敵！

中谷美紀さんは徹底的に保湿を心がけています。

パーソナル保湿器とは、通常の加湿器とは違って部屋を
加湿するのではなく、人に焦点をあてることができる器械！

肌への保湿はもちろん、喉や鼻にもピンポイントで
潤いを与えてくれるんですよ～。

中谷美紀さんは、寝る時は必ずパーソナル保湿器を
使用しているそうです。

これのおかげで睡眠の質もグッと上がったそうですよ。

◆血流を良くする

中谷美紀さんは体の内側から美しくなる
ことを意識しています。

その中でも、特に意識しているのは血流を
良くするアクション。

前述に述べたような爪もみや体を温めることも
血流が良くなる行動になりますが、他にも
ピラティスなどを取り入れて汗を流しています。

運動すると、体の血流を活性化させるので
肌の血色も良くなるんです。

また、むくみや肩こりも改善されるので
美肌にも健康にもGOOD！

やはり、美しい人は内側も素晴らしいんですね。

◆分子整合栄養医学を取り入れる

中谷美紀さんは、分子整合栄養医学を勉強しており
生活に取り入れています。

分子整合栄養医学とは、人体の仕組みを分子レベルで
分析・理解し、自然治癒力を強化させること。

簡単にいえば、自分の体をとことん理解して
健康で美しい体を作っているんです。

こんな医学まで取り入れているなんて、さすが
としか言いようがありませんよね。

中谷美紀が愛用する化粧品アイテム

最後に、中谷美紀さんが愛用している
化粧品アイテムを3つ紹介したいと思います。

〜中谷美紀さんが愛用している化粧品〜

◆米肌

米肌とは、米から抽出された成分
「ライスパワー NO.11」
が配合されている化粧品です。

米肌は国産米100%で作られており、肌の奥まで
潤いを与えてくれます。

また、固くなった角質を柔らかくしたり、肌の
水分量を整えたりする効果もあるんですよ。

さらに、米肌には発酵エキスも含まれており
外からの刺激から守ってくれる作用も。

つまり、米肌は使えば使うほど肌がどんどん元気に
なってくれる夢のようなスキンケア化粧品なんです。

これはぜひ試してみる価値ありですね！

◆TV&MOVIE

TV&MOVIEは中谷美紀さんがプロデュースした化粧品です。

この化粧品は「レフ板や照明がなくても肌がキレイに
見える商品を作りたい」という想いがこめられています。

そのため、天然成分にこだわり、幅広い肌の色に
合わせたカラーを意識して作られたんだとか。

中谷美紀さん本人が直接に工場にも訪れて、何度も
試作したとにかくこだわり抜いた商品なんです！

女優として、カメラを向けられる機会が多い
中谷美紀さんだからこその化粧品ですね〜。

◆ホースオイル

ホースオイルとは、いわゆる「馬油」のことで、
古くから美容や医薬品として使われていました。

大きな特徴は、とにかく肌への浸透力が高いこと！

馬油を塗ると、潤いが肌の奥まですーっと
自然に入っていくんです。

また、炎症を抑える効果もあるので、ニキビや
日焼け後にもぴったり！

中谷美紀さんも肌トラブルで悩んでいたときに
馬油を使用して改善させたそうですよ。

肌トラブルを感じている方にはぜひ
使ってみてほしい一品ですね。

まとめ

今回調べてみてわかったのは、中谷美紀さんの美や
健康に対する意識の高さはやはりプロ並だということ。

特に、美容のために医学的な知識を取り入れて
いるとはめちゃくちゃ驚きました。

そんな美意識が高い中谷美紀さんですが、ズボラな
私にもできそうな方法もありました！

爪もみは簡単だし、今すぐにでもできる美容法
なので早速今日からやってみようかな。

また、中谷美紀さんがプロデュースした化粧品の
TV&MOVIEも気になる！

TV&MOVIEには、いろんな化粧品がありますが、
まずはファンデーションからチャレンジしよっと。

あなたもぜひ中谷美紀さんの美容法を参考に
してみてくださいね。

自由奔放で飾らないところが魅力な女優、吉高由里子さん。

笑顔がとってもキュートで、いつ見ても透明感が
あってうらやましいですよね～。

その美貌は30代になった今でも健在です。

そんな30代の希望ともいえる吉高由里子さんが、
果たしてどんな方法で美しさをキープしているのか
気になりませんか？

そこで今回は
吉高由里子さんの
◆美容法
◆スキンケア法
◆食事法

について紹介していきます。

吉高由里子の美容法のポイント

ツイッター引用

まずはじめに吉高由里子さんがどんな
美容法をしているかを3つ紹介します。

〜吉高由里子さんが実践している美容法〜

◆長時間寝る

吉高由里子さんはとにかく寝るのが大好き！

長いときは3日間も寝続けていたこともあるんだとか。

また、いつでもどんな場所でも寝ることができ、
仕事の空き時間も積極的に睡眠をとるそうです。

女優という仕事上、不規則な時間になることも
多いので睡眠時間の確保は大事ですよね！

睡眠は体を休めるだけでなく、美容にも
重要なアクションの1つ。

吉高由里子さんは寝ることがなによりも至福な
時間であり、美しくなる秘訣なのでしょう。

◆男性と遊ぶ

「美しくなるためには男性と積極的に遊ぶこと！」
と、吉高由里子さんは堂々と公言しています。

男と遊ぶことこそ、女性にとっては究極の
美容法とはかなり大胆ですよね～。

ただ、男性と関われば自分自身が「女」であると
いう意識が強くなるし、実際に女性ホルモンが
たくさん分泌されるともいわれています。

吉高由里子さんの色気は異性と交流することで
引き出されているのかもしれませんね。

◆ストレスをためない

美容を保つためには我慢をする人が多いですが、
吉高由里子さんは「ストレスこそ美容の大敵」
だと考えています。

以前、吉高由里子さんは体重が10kgも増加したことが
あったのですが、ダイエットのとき、我慢しすぎたため
リバウンドした経験をお持ちのようです。

この時、我慢はダイエットにも美容に良くないと反省し、
ストレスフリーな生活を心がけたのだとか。

それが功を奏し、吉高由里子さんは見事にダイエットを
成功することができ、今も続けているんですよ～。

吉高由里子美肌スキンケア方法

次に、吉高由里子さんがどんなスキンケアを
しているかみていきましょう。

愛用しているスキンケア用品についても紹介します。

〜吉高由里子さんが実践しているスキンケア法〜

◆入浴後は必ずボディクリームを付ける

吉高由里子さんのスキンケア方法はとってもシンプル。

それは、「入浴後にボディークリームを塗る」こと。

吉高由里子さんは自分がズボラであると自覚していて、
いろんな化粧品を使い分けたり、時間をかけて塗ったりと
いったことはしません。

ボディークリームは、基本的に1種類で全身に使える
ものを入浴した後につけるだけだそうです。

このようなシンプルなお手入れなら、ストレスもかからない
ので吉高由里子さんには合っていたんですね〜。

◆帰宅後はすぐクレンジング

吉高由里子さんはお酒が大好きで、自宅でも
よく飲んでいるそうです。

ただ、お酒を飲むと、メイクを落とすのを忘れて
しまうので帰宅後はすぐにクレンジングをして
肌を整えることをルーティンにしています。

「メイクを落とさないことは、肌を傷つけている」
と教わったそうで、クレンジングだけはきちんと
終えてからゆっくりと自分の時間を過ごします。

クレンジングも肌にストレスをかけない
方法の1つと考えているのですね～。

◆資生堂「純白専科」を愛用

吉高由里子さんの愛用している化粧品は資生堂
「純白専科」シリーズです。

こちらは市販のドラッグストアでも売っていて、
かなりコスパがいいんですよ〜。

「すっぴんでも美しく」をテーマにして作られており
とにかく肌に優しい成分がたくさん含まれているんです。

特に美容液は顔以外にも使えるそうで、吉高由里子さんは
乾燥が気になる部分にも塗っているのだとか。

美白効果が高く、伸びもいいのが特徴で、
少ない量でもしっかり全体に潤いをいきわたらせて
くれるのでオススメですよ〜。

吉高由里子の美肌を作る食事法

生きるためにはもちろんのこと、美容のためにも
食事は欠かせませんよね。

最後に、吉高由里子さんが美肌を保ために
食事で気をつけていることについて紹介します。

〜吉高由里子さんが実践している食事法〜

◆たんぱく質を多く摂る

吉高由里子さんはたんぱく質が多い
食材を中心に食べています。

たんぱく質は体をつくるために重要な栄養素で、
美肌やダイエットにも役立つんですよ。

そこで、吉高由里子さんはたんぱく質が多い
お肉をたくさん食べているそうです。

これは、美容のためのいう意識ではなく、
とにかくお肉が大好きで、多いときは週に3回
焼き肉に行くこともあるのだとか。

自分の好きなものを食べることで、美容にも
活かせるとはとてもありがたいですよね。

◆自炊する

吉高由里子さんはよく家で料理をするそうです。

自炊は自分の好きなものを食べられるだけでなく、
美容にもダイエットにも効果的なんですよ。

お酒好きな吉高由里子さんは、自分で唐揚げやおつまみを
作って食事を楽しみながら、美しさをキープしているんですね。

◆食べたいものを食べる

吉高由里子さんのモットーは
「食べたいものを食べる」というもの。

これは美容には良くないのではないかと感じる人も
いるかもしれませんが、我慢すると反動でやけ食い
してしまう方が、美容に悪いと考えているそうです。

たしかに、好きなものを食べて心もお腹も満たして
あげた方が続けやすいですし、一日の活力になりますよね。

自然体の吉高由里子さんらしい美容法ですね～。

まとめ

今回調べてみてわかったのは、吉高由里子さんは
とにかくストレスや我慢をしないで過ごすこと
こそ美容に良いと考えているそうですね。

私もかなりズボラなタイプなので、美しい
吉高由里子さんも同じ感覚なのが嬉しい～。

どれも全部マネできそうだし、早速今日から
自炊とクレンジングをやってみよっかな。

あなたも吉高由里子さんのようにストレスフリーな
生活を心がけてみてくださいね～。

日本人離れした9等身のスタイルでパリコレにも
出演しているスーパーモデルの冨永愛さん。

実は2020年に再びパリコレにカムバックをして今
話題になっているんですよ～

39歳になった今も抜群のプロポーションと美肌を
保っているなんて素晴らしいですよね！

まさに女性が憧れる女性の最前線を走っているお方！

あの最高のプロポーションを維持する秘訣をぜひ知りたいと
思った私は早速調べてみることにしました！

そこで今回は、

◆冨永愛さんの美容法
◆スキンケア法
◆食事＆トレーニング法
についてくわしく紹介いたします！

冨永愛の美容法のポイント

 

 

 

 

 

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まずはじめに、冨永愛さんが美容のためにどんな
ことを意識しているのかを紹介します。

〜冨永愛さんの美容法〜

◆湯船でストレッチ＆舌の体操をする

◆電気バリブラシを利用する

◆湯船でストレッチをする

冨永愛さんは入浴中に美容のためにいろいろな
取り組みをしています。

メイクを落としたら、まずやっているのは
湯船の中で肩と肩甲骨のストレッチです。

肩周りはリンパがたくさん通っているので、ほぐすと
顔色がパッと明るくなるんだそう！

ストレッチを終えたら、次は舌の体操。

冨永愛さんが行っている舌の体操は、あごを上に反らせて
舌をできるだけ上に突き出すといった方法です。

外から見たら少し不格好ですが、これをするだけで
あご周りや首筋のラインが美しくなるそうです。
これはぜひ試してみたい美容法ですね！

電気バリブラシを利用する

冨永愛さんは「電気バリブラシ」という美容機器を
愛用しています。

電気バリブラシとは美顔器の1つで、顔だけでなく頭、
首、肩のラインにも使えるアイテムです。

少しお値段は高めですが、固くなった皮膚や頭皮を
ほぐパワーがとにかくすごいんだとか！

肌に触れるとブラシから低周波が出て、体の内側を
刺激させてくれるのです。

刺激が強すぎて少し痛く感じる人もいるようですが、たった
数分で驚くほどの効果を得られるのでオススメなんですよ〜

美肌がすごい！冨永愛のスキンケア法

 

 

 

 

 

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冨永愛さんは現在39歳。

年齢を重ねても、ずっと美肌をキープし続けているところも
冨永愛さんのすごさですよね！

果たしていったいどんなスキンケアをしているのでしょうか？

次は冨永愛さんが実践しているスキンケア法を紹介します。

〜冨永愛さんのスキンケア法〜

◆洗顔料は泡立てる

◆ぬるま湯で洗う

◆優しくタオルで押しあてて拭く

それでは1つ1つやり方を見ていきます。

洗顔料は泡立てる

冨永愛さんがスキンケアでもっとも意識しているのは
洗顔料をしっかりと泡立てることです。

きちんと泡立てることで、毛穴の細かい汚れを落とせて
洗顔料の本来の力を発揮するそうです。

逆に、ちゃんと泡立てないと、洗顔料の本来の効果が
発揮されず、肌の表面だけの汚れしか取れません。

泡立て用のスポンジがあれば、簡単にもこもこ泡を作ること
ができるのでぜひやってみてくださいね〜

ぬるま湯で洗う

冨永愛さんは洗顔するときに「水の温度」にも
とても気をつけています。

そもそも肌というのはとても繊細で、冷たすぎても
熱すぎても刺激が強すぎるそうです。

そのため、人肌ほどのぬるま湯で洗顔するのがBEST！

温かいと顔の皮脂汚れも取れますし、低刺激なので
肌に負担もかかりませんよ～。

こういったひと工夫が美肌の秘訣なんですね！

優しくタオルで押しあてて拭く

冨永愛さんは洗顔後の顔の拭き方にもコツが
あるとおっしゃっています。

そのコツとは、タオルで肌をこすらないこと！

ゴシゴシこすってしまうと、水の温度同様、肌に
余計なストレスをかけてしまうのです。

刺激を極力減らすために、洗顔後は優しくタオルで
押し当てて拭くように心がけることがポイントです。

自分の体を丁寧にいたわることが美肌を保つため
には大切なことなんですね。

スタイルを維持する食事法とトレーニング法

 

 

 

 

 

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冨永愛さんはスキンケアはもちろん、スタイルを
維持するためにも努力を怠りません。

最後に、冨永愛さんの食事やトレーニング法を紹介します。

〜冨永愛さんの食事＆トレーニング法〜

朝食は決まったものを食べる

冨永愛さんの朝食メニューはほとんど決まっていて、
ルーティン化しています。

朝目が覚めたら、最初に口に入れるのはペースト状の
高濃度ビタミンのサプリ。

その後は青汁を1杯飲みます。

青汁は粉末状のものを愛用していて、中には乳酸菌が
たくさん入っているのだそう！

冨永愛さんは、粉末青汁を玄米甘酒に溶かして
飲んでいるそうです。

最後はコラーゲンゼリーとナッツやフルーツいっぱいの
自家製豆乳ヨーグルトを食べて朝食は終了！

ほとんど水分ばかりで量が少ない気がしますが、
冨永愛さんいわく、35歳を超えてから炭水化物を
朝から食べるのが重たく感じてきたそうです。

やはりスーパーモデルは朝から美意識が高いですね〜。

発酵食品を多く食べる

普段の食事で意識しているのは、とにかく発酵食品を
たくさん食べること。

発酵食品とは、主に納豆やチーズ、甘酒、漬物などを
好んで食べているそうです。

特に納豆は体質改善にぴったりな食べ物だそうで、
食事の1品によく利用するのだとか。

また、漬物やヨーグルトは必ず手作り！

なんと自宅にはぬか床まであるんですよ〜。

食事は自分の体を作るものですから、徹底的に食材には
こだわっているんですね〜

体幹と内転筋を鍛える

「モデルとは歩くことが最大の自己表現である」
とおっしゃっていた冨永愛さん。

美しい歩き方をするためには、ある程度の筋肉量が
なければ実現できないんですって！

美姿勢のために必要な筋肉というのが、体幹と内転筋と
呼ばれるお尻から太ももの内側にある筋肉のこと。

ここをしっかりと鍛えれば、まっすぐな姿勢も保てて、
ぽっこりお腹も解消されるそうです。

さらにはくびれまで作れるという、まさに美しくある
ためには絶対に鍛えるべき部分なんですね〜。

最初は筋肉痛になるかもしれませんが、コツコツ地道に
続けることで体が変わっていくのを感じられるそうですよ〜。

まとめ

今回調べてみてわかったのは、冨永愛さんはとにかく
美に対してストイックなんだということでした！

特に筋トレに関してかなりハードで、日頃から運動
していない女性にはキツイと感じるかもしれませんね。

それでも洗顔や食事に関しては少し意識するだけで
できるものもあるので、ぜひ取り入れてみよ～。

千里の道も一歩ずつ！

少しでも冨永愛さんのような美しさに近づけるように
あなたもぜひやってみてくださいね。

10代の頃から絶大な人気を誇っていて、今は2児の母と
しても活躍している女優といえば上戸彩さん！

私も上戸彩さんが大好きで、出演しているドラマや
バラエティー番組は絶対に観ているんですよね。

そんな上戸彩さんも今や30代になりましたが、本当に
美しさが衰えることなく、ますます輝きを増しています。

同じ30代の母として、私もほんの少しだけでも
いいから上戸彩さんの美貌にあやかりたい！

そう思った私は、上戸彩さんがどんな美容法を
しているのか知りたくなりました！

そこで今回は

◆上戸彩の美容法
◆スキンケア＆化粧品
について調べてみたので紹介しますね。

上戸彩の美容法のポイント

まず、はじめに上戸彩さんが日常生活で実践
している美容法について紹介します。

～上戸彩さんの美容法【生活編】～

◆納豆を食べる

◆家でも極力座らない

◆朝ヨガをする

◆納豆を食べる

上戸彩さんはとにかく納豆が大好物！

多いときは1日9パック食べたこともあるんだそうですよ。

実は、納豆には「ナットウキナーゼ」という成分が
豊富で美肌効果やむくみ改善にも効果が高いんです。

上戸彩さんいわく、ご飯を少なめにして納豆を多く食べたり、
いろんな食材をちょい足ししてたりして飽きをこさせない
ように工夫するのが継続のコツだそうです。

◆家でも極力座らない

上戸彩さんは自宅では極力椅子に座らないそうです。

それは、2人の子どもを育てていると座る時間がないだけ
ともいえるのですが、日常生活で積極的に動くことで
運動不足は自然と解消されるといいます。

子育ても運動もできるのはたしかに一石二鳥ですし、
上戸彩さんの前向きな姿勢が素晴らしいですね。

美容だけでなく、上戸彩さんが子どもに愛情をいっぱい
注いでいるのがわかるエピソードだといえるでしょう。

◆ヨガをする

仕事と育児を両立しているため、なかなかジム通いが
できない上戸彩さんは自宅で積極的に運動をしています。

その運動とは、なんと「ヨガ」！

上戸彩さんは、朝早く目が覚めたときは
朝ヨガをして体を動かしているそうです。

元々バレエをしていた経験があるので、ヨガはけっこう
難しいポーズもできるんだとか！

雑誌で見たヨガのポーズを真似したり、たまに行く
ホットヨガで学んだことを自宅でも行っているんだそう！

上戸彩さんのナイスバディをキープしているのは、
ヨガのおかげなのかもしれませんね！

上戸彩の美容法：スキンケア編

上戸彩さんは30代になっても、肌が綺麗で有名なんです。

実際にプロのメイクさんが見ても上戸彩さんの
すっぴんは美しいと驚くほど！

そんな上戸彩さんがどんなスキンケアを
しているのか気になりますね。

次はスキンケアについてくわしくみてみましょう。

～上戸彩さんが実践しているスキンケア～

◆酵素浴

◆入浴後たっぷりの化粧水を付ける

◆汗をかいてデトックスする

◆酵素浴

最近、上戸彩さんがハマっているのはおがくずを
使った酵素浴に入ることだそうです。

おがくずには美容に良い酵素がたっぷりと含まれて
いるんですよ～。

上戸彩さんはおがくずの酵素浴に入って全身をじっくり
芯から温めて汗を流しているそうです。

酵素は体を温めるだけでなく、肌を白くしたり、
疲れを癒したりする効果もあるんですよ。

また、酵素浴の平均時間は15～30分ほどなので、
短時間でたっぷり汗がかけるのもメリット。

育児や仕事で忙しい上戸彩さんにはぴったりの美容法ですね。

◆入浴後たっぷりの化粧水を付ける

これだけ美しい上戸彩さんですが、実は肌トラブルで
悩んだ時期もあったそうです。

どんなトラブルかというと、化粧水を1日に何度も
つけ過ぎて、肌荒れを起こしてしまったのだとか。

そこで、入浴後に1回だけ化粧水をつけるように変えてみた
ところ、肌トラブルが解消されたそうです。

ポイントは化粧水は1回でたっぷりと使うこと。

そうすることでしっかりと肌に水分がいきわたるので
潤いがキープできますよ～。

◆汗をかいてデトックスする

上戸彩さんは自宅で入浴するときは60～90分
ほど入るそうです。

ちょっと長いかもしれませんが、子どももお風呂が
好きだそうで、一緒に入浴し、遊びの延長で時間を
確保する工夫をしています。

また、上戸彩さんはあまり汗をかきにくい体質らしく、
体がすぐにむくんでしまうんだそう。

そのため、長い時間入浴することでしっかりと
汗をかいてデトックスしているそうです。

ホットヨガや酵素浴も汗をしっかりかくので、上戸彩さんは
とにかくデトックスを心がけているのがわかりますね～。

上戸彩の愛用スキンケア化粧品

最後に上戸彩さんが愛用しているスキンケア
化粧品を3つ紹介しますね！

～上戸彩さんが愛用するスキンケア化粧品～

◆KOSE「米肌」

先ほど、上戸彩さんが化粧水を1日1回に変えたと
言いましたが、それが実現できたのはこのKOSEの
スキンケア化粧品のおかげなんです。

以前は「肌極」を愛用していたのですが、現在は販売が
終了してしまいました。

そこで、肌極と限りなく似ている「米肌」という
商品がおすすめですよ～！

「米肌」はKOSE独自の保湿成分であるライスパワーが
配合されています。

このライスパワー、上戸彩さんの肌に
ぴったり合っているそうですよ。

◆KOSE「黒糖精」

もう1つのおすすめ商品もKOSEです。

こちらは「黒糖精」といって現在上戸彩さんが
CMをしている商品なんです。

黒糖精とは発酵の力に注目した商品で、黒糖発酵エキスと
呼ばれるエキスが配合されています。

上戸彩さんもお墨付きのスキンケア化粧品
ですので、ぜひ試してみてくださいね。

◆Lypo-C リポ カプセルビタミンC

スキンケア化粧品とは少し異なりますが、食事だけでは
補いきれない栄養素はサプリを使うこともあるそうです。

特に肌に必要な成分といえばビタミンC！

ビタミンCは、体の中に吸収する前に外に出やすい
栄養素といわれているため、吸収率が重要なんだとか。

このLypo-C リポ カプセルビタミンCは、体内にしっかりと
吸収してくれるので美肌にも効果が得られるんですよ～。

まとめ

今回調べてみてわかったのは、上戸彩さんは私でも
できそうな美容法をたくさん取り入れているということでした。

特に、納豆を食べる、椅子に座らないといった美容法は、
すぐにでも実践できるので今日から早速やってみようかな。

また、スキンケア商品もドラッグストアで売っている
ものなので見つけたら即ゲットしちゃお～。

私も上戸彩さんと同じ世代でママをしているから、
ちょっとでも近づけるように努力しようと思いました。

あなたはもぜひ上戸彩さんが取り組んでいる
美容法を参考にしてみてくださいね～。

20代から現在まで輝き続けている女優、仲間由紀恵さん。

女優業はもちろん、双子を育てているママさんとしても
有名ですよね～。

そんな公私とも大変な毎日を過ごしている仲間由紀恵さん
ですが、いつまでも肌がキレイなのが魅力！

本当にママさんなの？と、疑っちゃうほど40代に突入した
今も若々しくて美しい肌を保っていますよね。

私も仲間由紀恵さんみたいなキレイな肌になりたい！

そう思った私は仲間由紀恵さんが普段どんな風にスキンケアを
しているのか興味を持ちました。

そこで、今回は
◆仲間由紀恵さんの美容法
◆愛用スキンケア化粧品

についてくわしく調べたので紹介しますね！

仲間由紀恵の美容法のポイント

アメーバブログ引用

いつまでも美しい仲間由紀恵さん。

まずはじめに仲間由紀恵が実践している
美容方法について3つ紹介します。

～仲間由紀恵の美容法～

◆食事は酵素が含まれているものを摂る

◆体幹トレーニング＆ウォーキング

◆飲み物は烏龍茶

それでは美容法のポイントを見ていきます。

◆食事は酵素が含まれているものを摂る

仲間由紀恵さんは、酵素が多く含まれるものを
たくさん摂るようにしています。

撮影現場には自家製の漬物を持参していたり、スムージーを
飲んだりと、とにかく食にこだわっているんだとか。

酵素は体内の有害物質を外へ出す役割をしてくれるので
肌の古い角質を取り除く効果があります。

仲間由紀恵さんの美肌には酵素の力が欠かせないのです。

◆体幹トレーニング＆ウォーキング

仲間由紀恵さんは運動も積極的に取り組んでいます。

週に1～2回は1時間程度ウォーキングをしたり、
マンツーマン指導をするジムに通ったりしています。

ジムでは主に体幹トレーニングをメインにしているそうです。

このトレーニングのおかげで歪んだ姿勢や骨盤が改善
されたり、肩や腰などのコリも軽減できたのだとか。

体のコンディションを整えることも美を保つ
ポイントなんですね～。

◆飲み物は烏龍茶とカチャマイ茶

仲間由紀恵さんが愛飲しているのは「烏龍茶」と
「カチャマイ茶」だといわれています。

烏龍茶には、脂質の吸収を抑えるポリフェノールが多く
含まれており、リラックス効果もダイエット効果も抜群！

そして、カチャマイ茶とは6種のハーブをブレンドした
飲み物で、カルシウムや鉄分、食物繊維がたっぷりなんです！

また、飲み物の温度も体を冷やさないように常に
ホットか常温のものしか飲まないそうです。

女優は冷たいものを飲まないって本当だったんですね～！

仲間由紀恵の美容法：スキンケア編

仲間由紀恵さんといえば、やっぱりいつまでも
美しい肌が特徴ですよね！

次は、そんな彼女が実践しているスキンケアを紹介します。

～仲間由紀恵が実践しているスキンケア～

◆紫外線は徹底してシャットアウトする

◆クレンジングはスチーマーを使う

◆朝晩パックをする

それではそれではスキンケアのポイントを見ていきます。

◆紫外線は徹底してシャットアウトする

紫外線は肌にとって天敵！

仲間由紀恵さんは日頃から紫外線対策を徹底しています。

部屋にいるときも日焼け止めを使用したり、外出時は
日傘で直射日光を回避したりいうほどの徹底ぶり。

紫外線は肌のコラーゲンを破壊して、シミやそばかす、
シワの原因になるので気をつけているそうです。

◆クレンジングはスチーマーを使う

肌を整えるために1番大切なことといえばクレンジング！

仲間由紀恵さんはクレンジングをするときは、
必ずイオンスチーマーを使用します。

イオンスチーマーを使うと、肌の奥に入ったメイク
汚れを落とせて肌がピカピカになるんだとか。

また、イオンスチーマーなら汚れを落としながら
肌に水分を与えてくれるスグレモノ！

これを使えば、肌の調子が格段に変化しますよ～。

◆ダブルパックをする

仲間由紀恵さんは毎日ダブルパックをしています。

ダブルパックとは、泥パックと、保湿のための
パックを2回使用しているということ！

仲間由紀恵さんの場合、まずはじめに泥パックで肌の汚れを
落とし、その後に保湿パックをおこなっているんだとか。

しかも、1日2回もやっているほど愛用しているんですって！

仲間由紀恵さんの美肌はこのパックのおかげなんですね～。

仲間由紀恵の愛用スキンケア化粧品

美意識が高い仲間由紀恵さんですが、はたしてどんな
スキンケア商品を使っているのか気になりますよね。

最後に仲間由紀恵さんが愛用しているスキンケアに
ついて3つ紹介します。

～仲間由紀恵が愛用しているスキンケア化粧品～

◆パナソニックイオンスチーマー

◆グレイスワンリンクルケア

◆泥パック

それではスキンケアアイテムを見てきます。

◆パナソニックイオンスチーマー

仲間由紀恵さんはクレンジングのときに
イオンスチーマーを使っています。

いろんなイオンスチーマーの中でも、仲間由紀恵さんが
愛用しているのはパナソニックのイオンスチーマー！

こちらは、ナノレベルの細かいミストが肌の奥まで
汚れを落としてくれる商品です。

また、温かいスチームだけでなく化粧水をセットすると
化粧水までもミスト化してくれる機能もあるんですよ。

これなら、クレンジングも保湿もできて一石二鳥ですね。

◆グレイスワンリンクルケア

仲間由紀恵さんが使用している基礎化粧品は、
グレイスワンリンクルケアです。

これは、仲間由紀恵がイメージキャラクターをしている
商品で、「大人の肌ケア」に特化しているものです。

グレイスワンリンクルケアなら固くなりがちな大人の肌に、
水分を浸透させて、シワの改善をしてくれる効果があります。

また、グレイスワンリンクルケアは「攻めのスキンケア」
というコンセプトで作られているので、とにかく肌の奥深く
まで成分をいきわたらせてくれますよ～。

きっと1度使ったら病みつきになって手放せないですよ！

◆泥パック

仲間由紀恵さんは泥パックをとても愛用しています。

泥パックは、肌に効果的なミネラル分を多くふくまれていて、
さらには泥の吸着力でメイク汚れや、古い角質、皮脂を
取りのぞいてくれる効果もあります。

泥パックを使えば、肌本来の美しさを引き出され、
仲間由紀恵さんのような美肌になれるかもしれませんよ～。

まとめ

今回調べてみてわかったのは仲間由紀恵さんが
美しさを保つために、スキンケアはもちろん
食事や運動にも気をつけているということでした。

特にパックについては、朝と夜の2回おこなったり
泥パックを取り入れたりというこだわりよう！

私も泥パックは興味があってのでぜひやってみよう～。

それと、紫外線は極力あたらないように日傘を差して
肌をいたわってあげようと思いました。

やっぱり美は1日にしてならず！

仲間由紀恵さんのような美肌に少しでも近づけるように
今日から早速がんばってみようと思います。

女優さんの中でも美白・美肌をキープし続けている印象
の松雪泰子さん。

映画やドラマの撮影がある忙しいお仕事の中でも
キレイをキープされていて年齢を感じさせない
美肌の秘訣が気になります！

今回は女優
松雪泰子さんの美容法について

◆美容法のポイント
◆美肌を作るスキンケア方法
◆愛用するスキンケア化粧品

を紹介していきます。

松雪泰子の美容法のポイント

アラフィフとは思えないほど美白・美肌な
松雪泰子さん。

年齢を聞いてびっくりしてしまうほどに
しわやしみ等もみえない透き通ったお肌は
どんな風に保っているのか気になりますね～。

まずは美容のポイントをまとめます。

～松雪泰子の美容法のポイント～

【スキンケア編】

◆お手入れはシンプルにする
◆デコルテまで徹底保湿
◆朝と夜でクリームをかえる
◆左右フェイスバランスが均一になる食事
◆睡眠をとる（22～5時まで）

【食事編】
◆内面からきれいを作る食生活（玄米・野菜中心）
◆温泉水を愛飲
◆ビタミンＣサプリを飲む

【運動編】
◆湯船につかる
◆冷え対策でお腹、足腰を保温
◆ピラティスやジムでの定期的な運動習慣

松雪泰子さんが仕事でもプライベートでも
一番大切にしているのが肌の状態なんだそうです！

スキンケアはもちろんですが意識をしているのが
【バランス】なんだそうです。

食事・健康・ゆがみがない身体であることで
お肌にも良い状態を保てると長年の体感で
感じ、健康的な生活を送ることをしているようです。

松雪泰子の美肌を作るスキンケア方法

健康的な生活を送り内側から美肌をキープ
している松雪泰子さん。
気になるスキンケアのポイントを
詳しくまとめてみました。

～松雪泰子のスキンケアポイント～

①お手入れはシンプルにする

②デコルテまで徹底保湿

③朝と夜でクリームをかえる

④左右フェイスバランスが均一になる食事

⑤睡眠をとる（22～5時まで）

皮膚が薄く、乾燥しやすいお肌な松雪泰子さん。
疲れや血行不良がお肌に出やすいため

◆保湿を徹底すること
◆身体を冷やさないこと
◆しっかりと睡眠をとること

を特に気をつけているようです。

透明感のある皮膚が薄いお肌だからこそ
睡眠や血行不良はくすみなどになりやすいですよね！

基本としてはしっかりとまずはくすみの原因を
作らない生活を続けることで美肌をキープ
されているようです。

そして内側から整えることで美肌につながる
と感じているからこそスキンケアはシンプルに。

松雪泰子のスキンケア方法

そんな松雪泰子さんのスキンケア方法を
まとめてみました。

～松雪泰子のスキンケア方法～

①ミストでデコルテまで徹底保湿＆血行ＵＰ

②朝と夜でクリームをかえる

③左右フェイスバランスが均一になる食事

シンプルなスキンケアですよね～。
年齢を重ねながら、今の自分の肌に合ったものを
見定めてケアをかえているようです。

現在のお肌には無理をしないシンプルなケアを
行い、保湿を徹底されているようです！

乾燥肌な松雪泰子さんの保湿法は次のようになっています。

～松雪泰子の保湿対策～

①化粧水はとろみのあるもの+美容オイル

②朝と夜でクリームをかえる

③デコルテまで保湿をする

ポイントとしてたっぷりとデコルテまで
ミストをつけてて顔周りの血行も良く
しながらケアをしているようです。

しかし、皮膚が薄いため、摩擦には気をつけ
気を配り優しく触り行うようにしているんだとか。
洗顔やクレンジングは特に優しく行っているようです。

保湿ケアをみてもとってもシンプルなケアですが
保湿ができていることでシミやシワの予防にも
つながりますね～。

松雪泰子が愛用するスキンケア化粧品

年齢を感じさせない透明感をキープさせている
松雪泰子さん。

2021年３月には美白美容液ブランドの「ＨＡＫＵ」の
新ミューズに起用もされ、自身でも使っていると
コメントされていました！

松雪泰子さんの愛用スキンケア化粧品をもっと詳しく
紹介していきます。

～松雪泰子の愛用スキンケア化粧品～

◆美白美容液HAKU

松雪泰子さんが新ミューズとして起用され美白美容液
として自身も愛用されているようで頼もしい存在！と
コメントされています！

◆エレクトーレ ：フェイストリートメントモアモイスト

こちらはＳＮＳで松雪泰子さんが愛用されていることを
公開し話題になっていました！

洗顔後の肌に１０秒なじませ洗い流すトリートメントで
エイジングケアにもよいミネラル成分がたっぷりなようです。

◆ＤＥＷボーテエマルジョン

◆ＤＥＷスパリア　リフトコンセントレートクリーム

ＤＥＷシリーズは長年松雪泰子さんが愛用されている
スキンケアアイテム。
浸透力がありしっかりとお肌にしみこんでいく乳液と
しわたるみを防いでピンとしたお肌を作ってくれる
クリーム。

松雪さんのようなハリ感ある透明肌にしてくれそうですね～。

まとめ

松雪泰子さんの美肌の秘訣は外側であるスキンケアは
シンプルケア！

合わせて食事や睡眠、運動で健康的な内側からの美を
つくる習慣も透明感のある美肌を作っている
秘密なようでした。

年齢を重ね、日々変わっていくお肌の変化や身体の変化
にもしっかりと対応する松雪泰子さんのだからこそ
より年齢を感じさせないお肌を保てているのかもしれませんね～。

気になった方は是非試してみてくださいね！