マギー インスタ引用

スタイル抜群で色っぽさもあって
女性にも人気があるマギーさん。

 

マギーさんは美容やダイエットに
とてもストイックで有名ですよね~

 

あの美ボディをどんなダイエット方法を
実践しているのか気になります!

 

そこで今回は、
マギーさんの
◆ダイエット方法
◆愛用スムージー
◆美脚の秘密

について紹介していきたいと思います!

マギーさんの美ボディ&美脚ができる
ストイックなダイエット方法を
まとめてシェアしていきます!

マギーの美ボディを作るダイエット方法

 

Great night⭐❤🌙 Exited about tomorrow’s show for @hm × @erdem 🕊 #erdemxhm #LA All my outfit is from @hm🌹

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マギー インスタ引用

愛されキャラのマギーさんですが、
実は美容に対してかなりの努力家!

 

まずはマギーさんのダイエット方法を
まとめて紹介していきますね。

 

~マギーさんのダイエット方法5つ~

①朝食はグリーンスムージー

②ココナッツオイルは常備

③炭水化物を控えめに(1日1回まで)

④自炊が基本!和食中心のメニュー

⑤朝と夜2回半身浴をする

 

モデルさんといえどもかなり徹底して
これらのことを続けているそうです。

 

【① 朝食はグリーンスムージー】

朝食はグリーンスムージーということで
とっても健康的ですよね!

【② ココナッツオイルは常備】

海外のセレブたちもはまっている
ココナッツオイルは美オイルと
言われていて美容にも健康にも
とてもいいオイル!

 

ココナッツオイルは髪にもボディにも
使えますがマギーさんは特に料理に
使っているそうです。

 

サラダ油ではなくココナッツオイルを
つかうことで身体の中から
美しくなれるんですよ。

【③ 炭水化物は控えめに!1日1回】

ダイエットをするとき、多くの人が1番
最初に思い浮かべるのは「食事制限」
ですが、特に炭水化物はダイエットの
大敵ですよね~

 

マギーさんは日ごろから炭水化物を
食べ過ぎないように気を使っていて
1日3食のうち1食だけ炭水化物を
食べるようにしているそうです。

 

炭水化物を全く食べないのではなく、
代謝がいいお昼などに食べるのは
健康にも大切ですよ。

 

【④ 自炊が基本!和食中心のメニュー】

やはり外食や買い食いばかりでは
栄養が偏ってしまって
太りやすくなってしまいます。

 

和食中心のメニューを自炊することで
自分が食べるもののカロリーや栄養を
把握できるのでダイエットを
するならまずは自炊を
毎日できるようにしてみましょう!

【⑤ 朝・夜の2回半身浴する】

半身浴は、女性の大敵である
「冷え」を改善し、痩せやすい
からだづくりにとても効果的なんです。

 

時間があるときはなるべく湯船に
浸かるだけでも代謝が上がって
痩せやすい身体に近づくことができます!

 

マギーさんは、熱めのお湯が好きで
42度くらいのお湯に浸かっているそうです。

 

温度が高ければ高いほどカロリー消費も
アップしますが、すぐにのぼせてしまう人は
まずはぬるめのお湯から
始めてみてくださいね。

マギー愛用の朝のグリーンスムージー

マギーさんが愛用しているミネラル
グリーンスムージーはミキサーなしで
水や牛乳を混ぜるだけでできちゃう
お手軽なスムージーなんです。

時間がない朝や食欲のない朝に
ぴったりですよ。

 

~ミネラルグリーンスムージーの効果~

◆サラダよりも栄養価が高い

◆消化吸収をしやすい

◆食物繊維豊富

◆ダイエット効果

◆美肌効果

 

酵素・ミネラルが含まれているので
美容にもとてもいいんです!

 

また、味もおいしいので短期間の
置き換えダイエットにも簡単に
できちゃいますよね~

 

私もダイエットの時には必ず
愛用しているドリンクです!

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スタイル抜群!マギーの美脚の秘訣

 

ヒルナンデスの衣装💄 #seebychloe クイズ分からなすぎてなにも答えれなかった….反省…..

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マギー インスタ引用

マギーさんのようなモデルさんといえば
「美脚」ですよね~

 

マギーさんが実践している美脚になれる
方法を紹介していきます!

~マギーさんの美脚の秘密~

◆毎日半身浴をする
 →血行を良くする

◆お風呂上りに濡れた状態でオイルを塗る
 →乾燥を防ぐ

◆脚のリンパマッサージ
 →むくみを改善

マギーさんは仕事がどんなに忙しくても
必ず毎日半身浴をするように
しているそうですよ。

 

半身浴をすることで身体全体の血行が
良くなって冷え改善やむくみの改善が
できるので脚痩せにもとても効果的なんです!

 

入浴中は汗をかくのでこまめに水分を
とるようにしましょうね。

 

また、マギーさんはお風呂場で身体が
濡れたままの状態で保湿のために
オイルを身体に塗っているそう。

 

そして、保湿オイルを塗った後に
軽くリンパマッサージをします。

 

お風呂上りの血行がいいときに
リンパマッサージをすることで
リンパが流れやすくまた、むくみも
とることができますよ。

 

セルライトは美脚の大敵なのでマッサージで
セルライトの除去と防止にもつながります!

 

~マギーの美脚をつくるボディクリーム~

【クラランス:クレーム マスヴェルト】
(太もも引き締め:美容液)

【クラランス:トータルリフトマンスール】
(腰・お尻マッサージ用)

マギーの美の秘訣がわかる「スタイルブック」本

マギーさんのスタイルブック(I’mマギー)では
自身のストイックな美容法やダイエット方法を
いくつか紹介してくれています。

 

ここまでで紹介した方法などが
のっているので気になった人は
本屋さんなどで見てみてくださいね!

 

美容は「義務」ではなく「趣味」

マギーさんはストイックですが、
ストイックさも楽しんじゃうのが
マギーさん流のスタイル維持の秘訣。

 

マギーさんこだわりの美容法や
ダイエット方法は見習うことが
たくさんありますね!

まとめ

可愛らしさもありつつどこか
色っぽさもあるマギーさん

あれだけ美しいプロポーションは
努力なしでは不可能ですよね~

スゴイ努力しているんですね~

参考にできそうなところは
これから取り入れてみたいと
思います!

マギーさんと言えば、美容の方でも
とってもストイックなんです。

マギーさんの美容法も参考に
なるので見てみて下さいね!

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