アップフロントワークス引用

アラフィフには見えない美肌と
可愛らしさが魅力な相田翔子さん!

 

10歳以上は若く見えるので
羨ましい限りです~

 

アイドル時代からずっと変わらない
可愛らしさの秘訣はなんなのか?
気になりますよね!

今回はそんな美魔女
相田翔子さんの
若さの秘訣について

◆相田翔子の美容法

を紹介していきたいと思います♪

相田翔子の若さの秘訣がわかる美容法

変わらない若々しさがうらやましい
相田翔子さんですが実は、美容を
意識したのが40代に入ってから。

 

20〜30代は忙しい毎日で
不規則な生活を送る毎日。

 

気づいたら不摂生が顔に出て
しまっていることに気づいたんだそう。

 

そこで意識し始めたことが
内側、外側両方からのケア。

 

食生活の改善や身体をリフレッシュ
させることを意識してケアを
始めたんだそうです!

早速どんな美容法なのかみてみましょう!

 

~相田翔子の美容法6つ~

①毎日の2時間半半身浴

②食事は和食中心

③ストレスを溜めない努力

④6時間以上の睡眠をとる

 

では、相田翔子さんの美容法に
ついて詳しく見ていきますね!

 

①毎日の入浴
まずは毎日2時間の半身浴で身体を温め
リフレッシュしているそう。

 

入浴は15分。15分後は湯船から出て
また15分浸かることを繰り返し
行うんだそう。

 

また入浴中はリンパマッサージを
行いながら浸かったり、読書を
しながら身体をリフレッシュさせて
いるんだそうです。

 

毎日続けることもルールとして
しっかりと続けることで身体の
疲れも冷えも改善されて美肌に
近づけそうですね。

 

②和食中心の食生活

食事は和食を中心にしていて
野菜を摂るようにしているそうです。
その他には

・夕食はおかずだけ
・朝、昼もなるべく炭水化物を避ける
・水分はこまめにとる
・ヨーグルトにシークワーサー果汁
で美肌の為にしっかりビタミン補給

も欠かさないんだとか。

 

③ストレスを溜めないこと

忙しい中でストレスを溜め込む
ことは美肌を遠ざけてしまいますね。

ストレス解消法

・大好きな家事
・オフはハイキングや山登り
・陶芸
・食後のウォーキング1時間

などでストレスを溜め込まないよう
にしているんだそう。

 

無理をしない生活は心にも
ゆとりができて美肌にも良いですね!

 

④6時間以上の睡眠をとる

お肌の為に23時から0時には寝る
ように心がけてるようです。

まとめ

美魔女である相田翔子さんの
若さ溢れるお肌のケアは

◆内側ケア
バランスの良い食事

◆外側ケア
ストレスを溜めないケア
(半身浴、睡眠)

が美の秘訣なんですね。

忙しいと生活は乱れてしまいますが
毎日しっかりとお肌に向き合って
自分を大切にしてあげる時間は
美肌作りには必要なことなのが
分かりますね!

 

アラフィルの方でキレイな方は
たくさんいますが、アイドル時代の
かわいさを保っているのってすごいと
思います!