美人モデルの道端三姉妹の長女で
抜群のスタイルから女性からも
男性からも人気の道端カレンさん。
早くからモデルとして活躍し、
健康維持や美容方法の知識が
とても豊富なんですよね。
そんな道端カレンさんの、
忙しい毎日でもスタイルや
美肌をキープする方法は
どんな感じなのか気になります～
ダイエットのやり方など自身の
オリジナルのものがあってとっても
勉強になりそうなんですよ！
今回は、
道端カレンさんの
◆実践する美容法とダイエット方法
◆食生活のポイント
◆愛用のコンブチャクレンズ
◆美ラインになるための秘訣
をまとめていきたいと思います。
美しいスタイル維持の方法を
道端カレンさんから
学んじゃいましょう！
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Contents
道端カレンが実践する美容法＆ダイエット方法
モデルの道端カレンさんはスタイル
維持だけのためでなく、健康的な
体作りにもとても気を使っているんですよ。
調べてみると沢山の参考になる美容法や
ダイエット方法がみつかったので
まとめて紹介していきたいと思います！
～道端カレンさんの美容法＆ダイエット方法～
<運動編>
◆朝のランニング（週3回ほど）
◆家で自転車に乗る
<食事編>
◆しっかりと昼と夜にタンパク質を摂る
◆天然炭酸水を飲む
<生活編>
◆早寝早起きをする
◆朝に半身浴をする
<スキンケア編>
◆日焼け止めは年中しっかりと塗る
◆全身のマッサージは毎日欠かさずする
◆ミネラルファンデーションで肌の負担軽減
◆ダブル洗顔不要のクレンジングを使う
◆クレンジングは丁寧にする
ざっと書いただけでもこれだけの
美容法やダイエット方法を
日々実践しているようです。
さすがモデルさんですよね～
毎日気をつけていることの項目はとても
多いですがひとつひとつを見てみると
誰でも簡単にまねできそうなことばかりです。
食事は昼と夜の1日2回、タンパク質を
しっかりとるようにしているそうですよ。
ダイエット中でもタンパク質は
大切な栄養素で、不足していると
筋肉が減ってしまって痩せづらく
太りやすい身体になってしまうんです。
なので、道端カレンさんのように
食事はしっかりととって運動を
沢山することで痩せやすく太り
づらい身体を維持することが
できますよ。
また、美肌のために年中日焼け止めを
塗っている道端カレンさん。
紫外線は夏だけでなくもちろん冬も
あり、お肌に様々なダメージを
与えてしまうんです。
お肌の老化の80％は紫外線による
ダメージといわれているので
紫外線予防は年中することが
おすすめですよ！
道端カレンの美を作る美容方法
道端カレンさんのあの美しさは
天性のものだけでなく並外れた
努力のたまものなんです！
～美容法：生活面でのポイント～
♦毎日しっかりお風呂に浸かること
どんなに疲れていても毎日必ず
湯船に浸かるそうです。
湯船に浸かると血流が良くなり、
ダイエット効果だけでなく老廃物や
疲労物質を排出することができ
疲れをとることができます。
私も疲れてしまった時こそ湯船に
癒される入浴剤をいれて浸かるように
しています。
1日中立ちっぱなしだったり、逆に
座りっぱなしだと足がむくんで痛く
なってしまうのですが、湯船に
ゆっくり浸かることでむくみも解消され
疲れもとれる気がします！
時間がなくても道端カレンさんのように
10分でも湯船に浸かる習慣をつけると
代謝もよくなりますし疲れもとれるので
おすすめですよ～
道端カレンの食生活！愛用はコンブチャクレンズ
ミランダカーさんが愛用していて他にも
日本のモデルや芸能人が多く愛用している
コンブチャクレンズ。
もちろん道端カレンさんも愛用して
飲んでいるんです！
日本でも購入することができるようになり
ますます人気が出てきましたよね！
では、コンブチャクレンズの
効果やメリットを簡単に紹介します。
～コンブチャクレンズのメリット～
◆足りない栄養を補ってくれる
◆お通じを良くしてくれる
◆マンゴー味で飲みやすい
◆代謝を良くしてくれる
コンブチャクレンズは
「燃焼力」と「排出力」を
高めてくれ、ダイエットを後押し
してくれるという役割があります。
一時的な断食にももちろん、日々の
置き換えにもぴったりで、酵素が
入っているのでダイエット中に
不足しがちな栄養を補ってくれるんですよ！
マンゴー味なので飲みやすいですし、
豆乳割りや炭酸水割り、ヨーグルトなどに
混ぜたりとアレンジがきくので
続けやすいということも
おすすめなポイントなんですよ～
コンブチャクレンズは店頭販売はないので
購入方法をまとめました。
～コンブチャクレンズの購入方法～
|
|
購入本数と形態 |
価格 |
送料 |
条件 |
|
① |
1本単品購入 |
5,500円（税抜）（税込：6,050円） |
あり |
なし |
|
② |
月1本定期購入 |
初回900円（税抜）（税込972円） |
なし |
3回迄購入必要 |
|
③ |
月2本定期購入 |
初回1,400円（税抜）＋税112円 |
なし |
3回迄購入必要 |
お得に購入するのにおすすめなのが
②の、月1本定期購入です。
3回の購入縛りはありますが、3回分を購入
したら、①の単品の価格よりかなり安くなります。
詳しい特典については公式サイトを
確認してみて下さいね！
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道端カレンの美ラインになるダイエット方法
道端カレンさんのダイエット方法で
有名なのが「骨盤ダイエット」です。
骨盤ダイエットとは出産で
開いてしまった骨盤を正しい
位置に戻すことで美しい姿勢を
作り代謝もあげるという
ダイエット方法なんですよ。
骨盤のゆがみは全身の様々な不調の
原因になってしまいます。
骨盤を正しい位置に戻すだけで
気になる下っ腹や太ももを
改善することができちゃうんですよ。
では、道端カレンさんの骨盤ダイエットの
いくつかやり方があるのでそれぞれ
紹介していきます！
～道端カレン：骨盤ダイエットの方法～
【骨盤回し】
１）まず足を肩幅程度広げて立ちます。
２）腰を時計回りにゆっくりと
約1分間まわします。
３）反時計回りにもまわしましょう。
ポイントは、上半身は動かさないように
することと、膝をまっすぐ伸ばした状態で
行うことです。
効果として、骨盤周りの筋肉を柔らかくし
インナーマッスルを鍛えることができます！
【座りながら骨盤を鍛える①】
１）椅子に座った状態で膝を肩幅程度に
広げます。
(つま先が正面を向くように！)
２）次に肛門を締めながら骨盤を後ろに
倒していきましょう。
(5回が目安です)
骨盤を後ろに倒すことで骨盤の後ろ側を
鍛えることができますよ。
【座りながら骨盤を鍛える②】
１）膝を閉じて椅子に座り骨盤を前に
倒しながら尿道を締めます。
※5回ほど繰り返し行いましょう。
ポイントはおへそを前に突き出ときに
骨盤だけを前に出すイメージで行うと
上手く骨盤の前側を鍛えることができますよ。
DVD付きの骨盤ダイエットの本も
あるので参考にしてみて下さい。
それからストレッチのやり方の
簡単な動画もあるので紹介します。
【美ラインストレッチの動画】
Mach channel引用
道端カレンさんのストレッチで
美ラインを作る本DVD付き、もあるので
気になる方はわかりやすい本で実践
してみて下さいね！
まとめ
今回は、美しいスタイルを維持する
道端カレンさんが実践する美容法や
ダイエット方法について紹介しました！
誰でも真似しやすいことばかり
でしたよね～
骨盤が気になる方は、是非
試してみてくださいね！
