道端アンジェリカ ラインブログ引用

人気モデルで抜群のプロポーションの
道端アンジェリカさんが実践している
美容法や健康法、ダイエット方法って
気になりますよね~

 

テレビや雑誌などでもよく
取り上げられていて、さすがモデルさん!
というくらい様々な美容法を
実践しています。

今回は、そんな
道端アンジェリカさんの
◆美容法
◆おすすめの食べ物
◆ダイエット方法

をまとめて紹介していきます!

道端アンジェリカさんの美容法や
ダイエット方法が気になる人は
参考にして見てくださいね!

道端アンジェリカの美ボディを作る美容法

 

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道端アンジェリカ インスタ引用

抜群のプロポーションの持ち主
である、道端アンジェリカさん。

 

その美容法が気になりますよね~

 

ということで、道端アンジェリカさんが
実践している美容法をまとめていきたいと
思います。

 

~道端アンジェリカの美容法5つ~

◆毎朝ランニング

◆小腹が空いたときは生アーモンド

◆朝食はスーパーフード

◆サプリメント愛用

◆じっくりと半身浴

 

 

運動面では
道端アンジェリカさんは
毎朝10㎞のランニング
しているそうです。

スリムでメリハリボディのイメージが
強いですが、実は道端アンジェリカさんは
今の体型になるために10㎏もの
ダイエットをしたんですよ!

体型維持のために毎朝ランニングを
継続するストイックさは尊敬です。

 

食べ物面では
また、道端アンジェリカさんは
自分が口にするものにとてもこだわっていて
朝食には「キヌア」などのスーパーフード
とりいれているんですよ。

小腹が空いたときは生のアーモンド
食べるようにしていて、オーガニックの
食品を選ぶようにしているそうです。

 

飲み物には
さらに、美容健康法として甘酒
2年前から飲んでいるそうです。

甘酒はお肌の調子がよくなったり、
お通じも良くなるのでおすすめですよ。

道端アンジェリカおすすめの食べ物

離乳食にも使うことができる
りんごソースって知っていますか?

 

テレビ番組で道端アンジェリカさんが
絶賛していた「有機アップルソース」
について紹介していきますね!

 

ヨーグルトに混ぜて食べるのが一般的
だそうですがりんごソースは幅広い
用途で使うことができるんですよ。

 

バターを塗ったトーストやカレーの
隠し味としても使うことができるんです。

特に人気の食べ方としてはグラノーラに
混ぜて食べる方法です!

 

基本的にすりおろしりんごに近い味と
食感でさらさらしていますよ。

道端アンジェリカ愛用のチャコールスムージー

道端アンジェリカ インスタ引用

道端アンジェリカはさらに
墨色のスムージー「チャコールスムージー」
にもはまっているそう。

 

インスタグラムでも紹介していますが
炭なのでスムージーの色は黒。

でも、美味しそうなので気になりますよね~

 

粉タイプでお手軽に作れるそうなので
効果など気になる方は、詳細のある
公式サイトをチェックしてみて見下さいね!

炭のチャコールスムージーの詳細を確認してみる

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道端アンジェリカのダイエット方法

道端アンジェリカさんは食事だけでなく
スタイルをキープするために
「入浴ヨガ」や「ボクシング」も
しているそうですよ!

 

~道端アンジェリカの半身浴の方法~

【低半身浴】
(※ストレスを洗い流す)

1.お湯の温度は38度がベスト

2.お気に入りの本や雑誌で
  リラックスしながら30分ほど
  使って汗を流しましょう

【中温反復入浴法】
(※代謝アップ)

1.お湯の温度は40度に

2.ぬるめのシャワーを心臓から一番
  遠いとこらからかけていきます

3.7分ほど湯船につかります

4.3分間はクールダウンのために
  湯船から上がります

5.最後に7分間湯船につかって
  終わりです!

 

中温反復入浴法は女性の大敵である
身体の冷えを改善することができます!

 

冷えを改善するだけで代謝も上がり、
太りにくい身体になりますよ~

 

半身浴では道端アンジェリカさん
プロデュースのお風呂で発汗効果が
期待できる美容成分たっぷりの入浴剤が
あります。

 

サラサラのバスパウダーで
デトックス効果が期待できますよ。

ヨガデトックスの公式サイトはコチラ

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また、道端アンジェリカさんがスタイルを
キープするのにボクシングもしているんです。

 

ミット打ちのパンチやキックは身体を
ひねるので普段鍛えない部分の筋肉を
つけるのに効果的なんです。

 

引き締まったボディをゲットしたい人には
とてもおすすめですね!

まとめ

今回は、モデルやタレントで人気の
道端アンジェリカさんが実践している
美容法やダイエット方法を紹介しました。

 

食べ物に少し気をつかったり、
ランニングが辛い人は1駅分歩いてみたり
ウインドウショッピングなどで歩く
習慣をつけてみるのがおすすめですよ。

 

また、スーパーフードなどで
毎日に必要な栄養素をしっかり
摂ることも忘れないように
してみてくださいね!

 

道端アンジェリカさんの実践方法を
真似して美ボディをゲットしちゃいましょう!