産経ニュース引用
お笑い芸人のエドはるみさんと言えばスラッとした
体型のイメージですが…
最近では年齢とともに代謝が落ちにくくなったせいで
激太りしてしまいました…
そこで エドはるみさんは 激太り体型から
ダイエットを始めたのですが 減量したら
太る前のような姿になりスリムな体型になったんですね。
この体型の変化には驚きですよ～
エドはるみさん 18kg痩せたそうです…
激太りから激ヤセした…という感じですが
どのようなダイエット方法で痩せたのか
気になりますね～
ということで エドはるみさんがダイエットで
どのようにして痩せたのか食事メニューや
ダイエット方法を紹介したいと思います！
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エドはるみのダイエットのビフォーアフター画像
お笑い芸人で50代のエドはるみさんはダイエットで
マイナス18kg減量に成功しましたが その変わりように
驚くばかりです…
パーソナルトレーナーとともに理想の体を作る
プライべージムのライザップで激太りから
ダイエットに成功した エドはるみさん…
どのくらいの変貌ぶりなのかライザップの
ダイエット前と後の画像を紹介します。
【ダイエット前】
ライザップ引用
【ダイエット後】
ライザップ引用
ライザップでのダイエットのビフォーアフター画像ですが
18kg減量ともなると別人のように思えますよね～
脂肪がついていたお腹まわりや顔がスッキリしています。
エドはるみのダイエット前と後の体重
理想のボディを手に入れるため2017年より
ライザップでダイエットに挑戦してきた
エドはるみさん…
およそ 5か月間で体重は18kgに激減…
このときの体脂肪は 19％でした。
そして気になるエドはるみさんの体重は
どれくらいだったのか紹介したいと思います。
【エドはるみの身長・体重】
♦ 身長：156cm
♦体重：
63.3kg （ダイエット前）→ 45kg（ダイエット後）
ということで 5カ月で-18kgの減量に成功しスリムな
美ボディを手に入れました。
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18kg痩せたダイエット方法と食事メニュー
ここまで激ヤセできた エドはるみさんが
ライザップで行ったダイエット方法はどんな
内容だったのでしょう？
ライザップと言えば料金は約30万円と高額ですが
しっかりとしたサポートが受けられるので
他にも芸能人の方が 減量に成功していますね。
そんなライザップですが そのダイエット法は
結構ストイックと言われます。
今回 エドはるみさんがこれほどまでに激ヤセしたのは
ライザップの厳しいカリキュラムをこなしてきた
努力のたまものなんですね～
では ライザップでのエドはるみさんのダイエット方法や
どんな食事メニューだったのか紹介します。
～エドはるみのライザップ・ダイエット方法～
♦糖質制限による食事管理
♦筋肉増量のトレーニング
（インストラクターがつき）
ライザップでは運動・ダイエット・栄養管理の
視点から徹底的に指導していく
ライザップメゾットというものがあります。
栄養管理士の指導の下では 食事メニューや
生活習慣の見直し改善がされます。
米やパンなど糖質の多い食べ物を摂ると
体脂肪率が増えるので 徹底した食事管理の下
糖質制限を心がげているんですね。
そして運動面ではマンツーマンで教えるトレーナーと
ともに筋肉を増やす効率的なプログラムをこなしていきます。
体重を落としたいからダイエットと いうことですが
大事なのは食事コントロールだけはダメということなんですね。
一緒に運動も取り入れないといけないんですよ。
体重を落とすと最初に落ちるのは脂肪ではなく筋肉…
筋肉が落ちると体重が減って痩せているように見えますが
脂肪を燃焼してくれるのは筋肉なのでこれが減ってしまうと
脂肪を燃焼しにくい体質になってしまい 結果 痩せにくく
なってしまうんですね。
だから 脂肪を燃やす筋肉をつけるということなんです。
ライザップでダイエットに成功している
芸能人の方多いですよね～
ビフォーアフターの画像・動画を見ると
ビックリするほどの変わりようですね！
まとめ
●ライザップでダイエットしたエドはるみの体重
♦体重：
63.3kg （ダイエット前）→ 45kg（ダイエット後）
●エドはるみのライザップ・ダイエット方法
♦糖質制限による食事管理
♦筋肉増量のトレーニング
ダイエットもライザップのようなプロの
指導の下だと成功率も上がるんですが
ライザップってかなり内容がハードな
ようなので筋トレとか続かなそうです～笑
だから ハードな運動系ダイエットが苦手！
という方は私と同じダイエット法を
おすすめしますよ。
