Natalie引用

今は痩せていてスラリしたスタイルでも
昔は太っていた芸能人と言えば…

 

3人組テクノポップユニット 
Perfumeあーちゃんこと西脇綾香さん…

 

Perfumeで踊っている姿からは想像できませんが
あーちゃんの体型は結構ぽっちゃり系でした。

 

その頃は ゴリラ…なんて言われていましたが…

 

そんなPerfumeあーちゃんもダイエットで
激やせし 顔もほっそり スリムなスタイルになり
激変したんですね~

 

Perfumeあーちゃんがこんなに痩せてどのような
ダイエット方法をためしたのか気になります~

 

ということでPerfumeあーちゃんこと
西脇綾香さんが激ヤセした前後の画像と
ダイエット方法と紹介したいと思います。

Sponsored Link

Perfumeあーちゃん昔はゴリラと言われた

 今では スラリとしたスタイルになった
Perfumeのあーちゃんこと 西脇綾香さん…

 

数年前は激太りとなり ゴリラなどと言われて
いました…

 

Perfumeあーちゃんが太っていたと言われる時期が
2012年ごろ… 少々ぽっちゃりでした。

 

アサゲイ引用

 

この頃 顔はふっくら 足も太めでした…

 

Sponsored Link

Perfumeあーちゃんが激ヤセして顔が変わった画像

Perfumeインスタグラム引用

 

Perfumeの3人はミニスカートで踊ることが
多いので足が太いと目立ちますね~

 

激ヤセ後は あーちゃんの顔もほっそりして変わり
脚も細くなり他の2人ともなじんでいますね~

 

Natalie引用

 

Perfumeあーちゃんが激ヤセしたダイエット方法5つ

昔は太っていたPerfumeのあーちゃんがどんな方法で
痩せたのか気になりますね~

 

ということで あーちゃんのダイエット方法を
まとめたいと思います。

 

 

~Perfumeあーちゃんのダイエット方法5つ~ 

①塩風呂ダイエット

②マッサージとストレッチ

③酵素風呂

④夜トマトダイエット

⑤ジムで加圧トレーニング

 

 

 

Perfumeあーちゃんのダイエット方法には
お風呂が2つありますね。

 

まず塩風呂ダイエットのやり方はお風呂に塩を
入れて塩の発汗作用で代謝が上げるというものです。

 

代謝が一気に上がって消費カロリーが1.5倍になったり
利尿作用・老廃物排出の作用があるので美肌にも
効果がありますね。

 

【塩風呂の入り方】

♦41~42度のお湯で

♦30gの塩をお風呂に入れ10分浸かる

 

バスソルトなど活用するのもおすすめですが…
注意点として 塩は風呂釜を痛める可能性があります。

 

 

次に 酵素風呂ですがこちらは週に2回ほど通って
いるそうです。

 

酵素風呂とは 発酵した米ぬか・おがくずの中に
体全体を入れ発酵熱によって体を温めるお風呂…

 

米ぬかなどの有機物を発酵させることで酵素ができ
これを体に浸す風呂が酵素風呂です。

 

自宅ではできないので通って酵素風呂でダイエット
していたようですね。

 

【酵素風呂の効果】

♦発汗作用

♦疲労回復

♦新陳代謝アップ

♦リラックス効果

 

 

そして 食事面では野菜を積極的に摂りいれている
という あーちゃんですが夜にトマトを食べる
夜トマトダイエットも摂りいれています。

 

メディアでも話題の夜トマトダイエット その効果は短い
期間で結果が出ることもあるので人気のダイエット法ですね。

 

トマトには リコピンという成分が代謝アップ・
アンチエイジングの効果をもたらすんですね。

 

夜 食事の前にトマトを2つ食べるだけでokの
ダイエット法 簡単なのですぐに始めれますよ。

 

 

さらに運動面では 筋トレで加圧トレーニングを
行っていました。

 

普通にトレーニングするより効果のある 
加圧トレーニングでしっかり身体作りをしているようです。

 

 

 

まとめ

●Perfumeあーちゃんのダイエット方法5つ

①塩風呂ダイエット

②マッサージとストレッチ

③酵素風呂

④夜トマトダイエット

⑤ジムで加圧トレーニング

 

Perfumeで踊っている姿からは想像もつきませんが
昔は太ってた あーちゃんこと西脇綾香さん…

 

今はダイエットのおかげで顔の輪郭も変わり
脚も痩せてスラリとしたスタイルになりました。

 

今はあんなに痩せているのですごい頑張ったんですね~

ダイエットで ジムの加圧トレーニングとか 
結構キツそうなので私は続かなそうです 笑

だから運動が苦手…だけどダイエットしたい
という方は私と同じダイエット法をおすすめ
しますよ。

私が実践している一番手っ取り早い
ダイエット方法は→コチラ 

Sponsored Link