ダイエットしていても食べることが好きで
なかなか痩せられない～
だから ダイエットもだいたい挫折になってしまう…
…とそんなときにおすすめしたいのが
ダイエットサプリメントです。
でも ダイエットサプリって種類も多いし
ホントに効くの？とちょっと気になる～
そこで 食べることが大好きな女子のため
“食べることを前提”に作られた
ダイエットサプリを上手に摂りいれるのも
おすすめな手ですよね。
ということで気になるダイエットサプリを
3つのタイプに分けて市販で買える人気のものを
紹介したいと思います。
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Contents
ダイエットサプリの種類は３つ
たくさんあるダイエットサプリメント…
いったいどれが自分にあうのか悩みますよね～
そんなダイエットサプリメントですが
大まかに3つの種類があるので自分にあう
タイプを見てみましょう。
～ダイエットサプリの種類は３つ～
♦①カロリーカット系
（食べたカロリーの吸収を抑える）
♦②食欲抑制系
（お腹に満足感を与える）
♦③脂肪燃焼系
（体の代謝アップさせる）
ダイエットサプリメントは大きく分けて
3つの種類があり
カロリーカット系・食欲抑制系・脂肪燃焼系があります。
まず①のカロリーカット系のダイエットサプリとは…
糖と脂肪の吸収をブロックするサプリメントです。
女子会など炭水化物が多い食事や脂っこいものを
食べるとき食事前に飲むのがおすすめのサプリです。
次に②の食欲抑制系のダイエットサプリメントは…
お腹に満足感を与えて食欲を抑えるサプリです。
食事コントロールや食習慣の改善にも役立ちますよ。
最後の③の脂肪燃焼系のダイエットサプリメントは…
以前より痩せにくくなったときや 運動によるダイエットの
効率をアップさせたいときにおすすめのサプリです。
代謝が悪いときや たくさん歩くときなど運動前に
代謝をアップさせてくれる効果があります。
①カロリーカット系のダイエットサプリ
脂肪や糖の吸収を抑えて 食べた分のカロリーも
押さえるカロリーカット系ダイエットサプリメント。
炭水化物メインの食事や揚げ物など脂っこい
食事の前に飲むと効果的です。
おすすめのカロリーカット系サプリを
紹介しますね。
【カロリーカット系ダイエットサプリ】
ファンケル引用
～カロリーカット系ダイエットサプリ２つ～
♦①ファンケル：大人のカロリミット
（2,800円・120粒）
♦②富士フイルム：飲む食べる私のサプリ
（1,350円・90粒）
白米やパスタなど炭水化物メインで食べる人に
おすすめの①のファンケルのカロリミットサプリメント。
食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれ さらに食後の
血糖値と血中中性脂肪の上昇をおさえるギムネマ酸と
キトサン配合のサプリメントです。
暴飲暴食してしまったりどうしても食欲に
負けてしまう…というときはおすすめのカロリミット…
購入するなら お試し2週間分＋もう１袋ついきて1,000円のお得な
公式サイトからがおすすめですよ。
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また ②の富士フイルムの 飲む食べる私のサプリは
アーユルベーダ伝承の天然植物サラシアに含まれる
サラシノールの成分が炭水化物や糖の吸収を小腸で
ブロックする効果があります。
サラシアが腸内環境を整えてくれます。
②食欲抑制系のダイエットサプリ
食欲抑制系のダイエットサプリメントは
満足感を高めて食べ過ぎを押さえる効果のある
サプリメントです。
満腹まで食べがちな人やおやつなど間食の
多い人向けのサプリです。
ドリンクもあるので紹介しますね。
【食欲抑制系ダイエットサプリ】
コスメネット引用
～食欲抑制系ダイエットサプリメント3つ～
♦①資生堂：酵母＆ビフィズス（14）
（ハラハチ習慣）
（1,350円・28粒）
♦②メタボリック：イースト×エンザイム
ダイエットクリーンプラス
（1,650円・30回分）
♦③大正製薬：コバラサポート
（グレープフルーツ風味のドリンク）
（200円・185ml）
まず①の資生堂のハラハチ習慣のダイエットサプリメントは…
腹八分目に注目した酵母ペプチドとビフィズス菌を
バランスよく配合し 太りにくい食事習慣をサポート
してくれます。
過度な食欲・食べ過ぎを抑えながら腸内環境を
整えてくれるのがうれしいですね～
次に②のメタボリックのイースト×エンザイムの
ダイエットサプリメントは…
酵素を補給することで体の内側から巡りを良くして
代謝をアップさせてくれます。
食事の量を減らしてヘルシーに痩せたいとき
おすすめです。
そして③の大正製薬のコバラサポートのダイエット
飲料ですが…
空腹時に飲むと胃の中で炭酸が膨らむので空腹感は
減少する飲料です。
空腹感が減るので食事量を減らせて食べる量を
調整ができます。
こちらはドリンクなのでお手頃価格で飲みたいときに
飲めますね～
③脂肪燃焼系のダイエットサプリ
脂肪燃焼をサポートしてくれ 痩せやすい体質に
近づけてくれるサプリメントです。
年々痩せにくくなってきた人や運動効果アップを
したいときにおすすめのサプリメントです。
【脂肪燃焼系ダイエットサプリ】
DHC引用
～脂肪燃焼系ダイエットサプリメント3つ～
♦①DHC：フォースコリー
（2,715円・30～60日分）
♦②グラフィコ：走りませんから！
（934円・60粒）
♦③ネイチャーシード：スリムバーン
（3,950円・90粒）
脂肪燃焼系ダイエットサプリ①のDHCの
フォースコリーは体脂肪を分解・燃焼してくれる
サプリメントです。
運動との併用が効果的です。
次に②のグラフィコの走りませんから！のサプリは…
レモングラスや黒生姜など消化を助けて代謝を
アップしてくれる成分が体を温めてくれて
燃焼効果をもたらしてくれます。
冷え性の方にもおすすめのサプリメントです。
そして③のネイチャシードのスリムバーンは…
運動でダイエットしたい人向けのサプリメント。
血行が促進され脂肪が燃焼されやすい体に
なるので運動との相乗効果で代謝をアップして
いきたいですね。
ダイエットサプリの注意点
サプリメントはダイエットするときの
補助アイテムです。
1日の摂取量を必ず守り健康的にダイエット
することがおすすめです。
まとめ
●ダイエットサプリの種類は３つ
♦①カロリーカット系
（食べたカロリーの吸収を抑える）
♦②食欲抑制系
（お腹に満足感を与える）
♦③脂肪燃焼系
（体の代謝アップさせる）
●カロリーカット系ダイエットサプリ２つ
♦①ファンケル：カロリミット
（1,448円・30回分）
♦②富士フイルム：飲む食べる私のサプリ
（1,350円・90粒）
●食欲抑制系ダイエットサプリメント3つ
♦①資生堂：酵母＆ビフィズス（14）
（ハラハチ習慣）（1,350円・28粒）
♦②メタボリック：イースト×エンザイム
ダイエットクリーンプラス（1,650円・30回分）
♦③大正製薬：コバラサポート
（グレープフルーツ風味のドリンク）
（200円・185ml）
●脂肪燃焼系ダイエットサプリメント3つ
♦①DHC：フォースコリー
（2,715円・30～60日分）
♦②グラフィコ：走りませんから！
（934円・60粒）
♦③ネイチャーシード：スリムバーン
（3,950円・90粒）
どうしても好きなものを食べたい～
でも痩せたい…
そんなときはダイエットサプリを補助アイテム
として摂りいれてもいいですよね～
結構 お値段もお手頃価格なので…
早速 サプリの力で脂肪燃焼アップさせて
ダイエットしてみたいと思います～
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