鈴木亜美 公式ツイッター引用

鈴木亜美さんと言えば ママになり
最近またテレビでよく見るように
なりましたが アイドルだった若いころと
そんなにスタイルが変わってないのが
すごいところ。

しかし実は出産前に十数キロも太ってしまった!
ということで産後の2カ月で13kgも減量し
ダイエットに成功されたという過程が
あったんですよ!

そう聞かないと太っていたことが
わかない感じですよね。

そこで気になるのが2カ月という短期間で
ダイエットにどうやって成功したのか!
ということ。

 

今回は ママタレの
鈴木亜美さんが2カ月で13kg減量の
ダイエットに成功したポイントについて
お伝えしたいと思います。

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13kg減量のダイエットの秘訣は食生活

90年代にアイドルとして活躍していた
鈴木亜美さんも今はアラサーママ。

出産後は2カ月で13kgもの減量に
成功したということですが 実は
2015年に1月に「フードアナリスト2級」
という資格を取得していてレシピ本まで
出すくらい食に詳しい方なんですね。

そんな 鈴木亜美さんのダイエットの秘訣は
「魚や野菜中心」のバランスの摂れた
食生活!これで減量に成功したんです。

 

フードアナリストとは

食や食文化に関わる知識を体系的に学び味覚だけでなく
食育・栄養学・レストランの内装・サービス・料理の歴史・
食に関する法律・マーケティングまで学び、食品や食材を
分析・評価する知識と教養を身に着けた専門家です。
(日本フードアナリスト協会引用)

 

鈴木亜美さんが取得した フードアナリストの資格は
4級からスタートして1級へとレベルも上がって
いくので2級はかなりハイレベルなものだと思われます。

 

鈴木亜美さんはまた 料理のレシピ本も
出しているんですよ。

 

バランスを考えた鈴木亜美のレシピ

SNSでもたびたび紹介している
鈴木亜美さんのレシピが気になるので
どんなメニューなのか見てみました。

主に魚と野菜中心のレシピです。

鈴木亜美 インスタ引用

 

 

鈴木亜美 インスタ引用

 

ヘルシーなメニューばかりですね~

まとめ

フードアナリスト2級の
鈴木亜美さんが痩せた秘訣は
「魚や野菜中心の」バランスの摂れた食事

脂肪燃焼し代謝をアップで痩せる体を作る
ことでした。

1児のママで忙しい時間を
上手に工夫していますね!

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