石田ゆり子 インスタグラム引用
アラフィフと思えないほどの可愛いさが魅力の
女優の石田ゆり子さんは何年経っても若さと
美しさをキープしていますよね。
そんな石田ゆり子さんは
「アラフィフかわいいランキング」で堂々の1位
ということで年齢を増すごとに魅力的になっています。
どうしたらあんなに若々しく
しかも可愛いくなれるのか
老けない理由をしりたい！
フォロワー70万人越えのインスタには
石田ゆり子さんが たびたび豆乳
などの美容法を紹介していますので
気になる石田ゆり子さんの美容法はどんな
やり方なのか紹介したいと思います。
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Contents
二十歳から変わらない美しい石田ゆり子画像
石田ゆり子さんと言えば
かわいい＆キレイな
アラフィフの代表ですが
驚きなのがその美貌
二十歳の頃からあまり
変わってないという
ところなんですね。
インスタグラムで紹介された
二十歳の時の画像です。
石田ゆり子 インスタグラム引用
あれから約25年以上経つのですが
変わらぬ美貌をキープし続ける
秘訣が気になります。
ということで 石田ゆり子さんが
実践している美容法を紹介
したいと思います。
老けないアラフィフ石田ゆり子の美容方法
何年たっても変わらぬ美しさを保つ
石田ゆり子さんの気になる
その美容法を紹介しますね。
～石田ゆり子の美容法～
【スキンケア】
♦ぬるま湯洗顔
♦豆乳ヨーグルトパック
【食事】
♦玄米・納豆・卵・小松菜を摂る
♦白湯・だしを飲む（疲れたとき）
♦豆乳ドリンク（朝晩）
【運動】
♦週二回のピラティス
石田ゆり子 インスタグラム引用
石田ゆり子さんが美容法で気を
つけていることは
食事・運動・睡眠のベースの3つです。
そして すばらしいのが
自身の美容法を長く続けて
いるところです。
食事面では家で自炊して
毎日 玄米・納豆・卵・
豆乳を毎日摂っているそうです。
特に豆乳に関しては食事面だけでなく
美肌を保つための美容法で
豆乳ヨーグルトパックをしています。
そして疲れると
白湯か だしを飲むとのことです。
白湯よりだしの方が効くということで
昆布とかつお節でだしをとって
ストックして摂っていそうです。
だしは料理の味付けでも使えるし
なによりだしにはアミノ酸が豊富で
美肌効果があるんですね。
そして運動面では週二回のティラピス
こちらは10年続けているそうです。
冷え性の 石田ゆり子さんは
インナーマッスルをティラピスで
鍛えて柔らかく代謝のいい体を作っています。
毎日の食事から運動まで続ける
ことが美の秘訣なんですね～
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美容法は豆乳ベースの豆乳シェイクと豆乳ヨーグルトパック！
石田ゆり子さんの美容法で特に
注目なのが豆乳ベースのもの
毎日飲む 豆乳シェイクは
インスタグラムにもアップされて
いましたね。
石田ゆり子 インスタグラム引用
毎日の習慣で 大豆たんぱく質
（必須アミノ酸配合）のパウダーを
豆乳（無調整）に加えてシェイカーで
ミックスしたものを摂っているそうです。
これを朝と晩 1日2回飲んでいます。
イソフラボンが豊富な豆乳シェイクは
なんと15年前から飲んでいるという
石田ゆり子さん
美肌というのも納得いきますね
そして 豆乳と言えば 石田ゆり子さんは
美肌効果抜群の豆乳ヨーグルトパックも
しています。
石田ゆり子さんが実践する豆乳
ヨーグルトパックはこちらです。
～石田ゆり子 愛用の豆乳ヨーグルトパック～
♦豆腐の盛田屋ヨーグルトパック
（約2,160円・150g）
豆腐の盛田屋 引用
お風呂で5分間 塗って洗い流すだけの
こちらの豆乳ヨーグルトパックを
使っているようです。
お値段もお手頃で 口コミ評価も
高かったです。
<使い方>
①洗顔後 適量を顔全体に塗る
②そのまま約5分パックする。
③手のひらでパックを軽く落とす。
④残ったパックをしっかり洗い流す。
石田ゆり子の話題の写真集は大人気！
石田ゆり子さんは、これまでにも
たくさん写真集はだしていますが
2018年秋に発売された
「Lily―日々のカケラ―」の写真集は
発売から高評で話題になっています！
まとめ
●石田ゆり子の美容法
【スキンケア】
♦ぬるま湯洗顔
♦豆乳ヨーグルトパック
【食事】
♦玄米・納豆・卵・小松菜を摂る
♦白湯・だしを飲む（疲れたとき）
♦豆乳ドリンク（朝晩）
【運動】
♦週二回のピラティス
アラフィフで変わらぬ美貌の秘訣は
石田ゆり子さんの美容法を長～く続けること
だったんですね～
長いものだと10年～15年くらい
続けていますよね。
身体にいいものやいいことをしても
長く続かないと アラフィフになっても
あのようなキレイな美肌は保てない
ということで アラフィフをイメージして
長～く美容法を続けたいと思います！
