アップフロントワークス引用
アラフィフには見えない美肌と
可愛らしさが魅力な相田翔子さん！
10歳以上は若く見えるので
羨ましい限りです～
アイドル時代からずっと変わらない
可愛らしさの秘訣はなんなのか？
気になりますよね！
今回はそんな美魔女
相田翔子さんの
若さの秘訣について
◆相田翔子の美容法
を紹介していきたいと思います♪
相田翔子の若さの秘訣がわかる美容法
変わらない若々しさがうらやましい
相田翔子さんですが実は、美容を
意識したのが40代に入ってから。
20〜30代は忙しい毎日で
不規則な生活を送る毎日。
気づいたら不摂生が顔に出て
しまっていることに気づいたんだそう。
そこで意識し始めたことが
内側、外側両方からのケア。
食生活の改善や身体をリフレッシュ
させることを意識してケアを
始めたんだそうです！
早速どんな美容法なのかみてみましょう！
～相田翔子の美容法６つ～
①毎日の2時間半半身浴
②食事は和食中心
③ストレスを溜めない努力
④6時間以上の睡眠をとる
では、相田翔子さんの美容法に
ついて詳しく見ていきますね！
①毎日の入浴
まずは毎日2時間の半身浴で身体を温め
リフレッシュしているそう。
入浴は15分。15分後は湯船から出て
また15分浸かることを繰り返し
行うんだそう。
また入浴中はリンパマッサージを
行いながら浸かったり、読書を
しながら身体をリフレッシュさせて
いるんだそうです。
毎日続けることもルールとして
しっかりと続けることで身体の
疲れも冷えも改善されて美肌に
近づけそうですね。
②和食中心の食生活
食事は和食を中心にしていて
野菜を摂るようにしているそうです。
その他には
・夕食はおかずだけ
・朝、昼もなるべく炭水化物を避ける
・水分はこまめにとる
・ヨーグルトにシークワーサー果汁
で美肌の為にしっかりビタミン補給
も欠かさないんだとか。
③ストレスを溜めないこと
忙しい中でストレスを溜め込む
ことは美肌を遠ざけてしまいますね。
ストレス解消法
・大好きな家事
・オフはハイキングや山登り
・陶芸
・食後のウォーキング1時間
などでストレスを溜め込まないよう
にしているんだそう。
無理をしない生活は心にも
ゆとりができて美肌にも良いですね！
④6時間以上の睡眠をとる
お肌の為に23時から0時には寝る
ように心がけてるようです。
まとめ
美魔女である相田翔子さんの
若さ溢れるお肌のケアは
◆内側ケア
バランスの良い食事
◆外側ケア
ストレスを溜めないケア
(半身浴、睡眠)
が美の秘訣なんですね。
忙しいと生活は乱れてしまいますが
毎日しっかりとお肌に向き合って
自分を大切にしてあげる時間は
美肌作りには必要なことなのが
分かりますね！
アラフィルの方でキレイな方は
たくさんいますが、アイドル時代の
かわいさを保っているのってすごいと
思います！
