冨永愛インスタ引用
日本人離れした9等身のスタイルでパリコレにも
出演しているスーパーモデルの冨永愛さん。
実は2020年に再びパリコレにカムバックをして今
話題になっているんですよ～
39歳になった今も抜群のプロポーションと美肌を
保っているなんて素晴らしいですよね！
まさに女性が憧れる女性の最前線を走っているお方！
あの最高のプロポーションを維持する秘訣をぜひ知りたいと
思った私は早速調べてみることにしました！
そこで今回は、
◆冨永愛さんの美容法
◆スキンケア法
◆食事＆トレーニング法
についてくわしく紹介いたします！
Contents
冨永愛の美容法のポイント
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冨永愛 インスタ引用
まずはじめに、冨永愛さんが美容のためにどんな
ことを意識しているのかを紹介します。
〜冨永愛さんの美容法〜
◆湯船でストレッチ＆舌の体操をする
◆電気バリブラシを利用する
◆湯船でストレッチをする
冨永愛さんは入浴中に美容のためにいろいろな
取り組みをしています。
メイクを落としたら、まずやっているのは
湯船の中で肩と肩甲骨のストレッチです。
肩周りはリンパがたくさん通っているので、ほぐすと
顔色がパッと明るくなるんだそう！
ストレッチを終えたら、次は舌の体操。
冨永愛さんが行っている舌の体操は、あごを上に反らせて
舌をできるだけ上に突き出すといった方法です。
外から見たら少し不格好ですが、これをするだけで
あご周りや首筋のラインが美しくなるそうです。
これはぜひ試してみたい美容法ですね！
電気バリブラシを利用する
冨永愛さんは「電気バリブラシ」という美容機器を
愛用しています。
電気バリブラシとは美顔器の1つで、顔だけでなく頭、
首、肩のラインにも使えるアイテムです。
少しお値段は高めですが、固くなった皮膚や頭皮を
ほぐパワーがとにかくすごいんだとか！
肌に触れるとブラシから低周波が出て、体の内側を
刺激させてくれるのです。
刺激が強すぎて少し痛く感じる人もいるようですが、たった
数分で驚くほどの効果を得られるのでオススメなんですよ〜
美肌がすごい！冨永愛のスキンケア法
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冨永愛 インスタ引用
冨永愛さんは現在39歳。
年齢を重ねても、ずっと美肌をキープし続けているところも
冨永愛さんのすごさですよね！
果たしていったいどんなスキンケアをしているのでしょうか？
次は冨永愛さんが実践しているスキンケア法を紹介します。
〜冨永愛さんのスキンケア法〜
◆洗顔料は泡立てる
◆ぬるま湯で洗う
◆優しくタオルで押しあてて拭く
それでは1つ1つやり方を見ていきます。
洗顔料は泡立てる
冨永愛さんがスキンケアでもっとも意識しているのは
洗顔料をしっかりと泡立てることです。
きちんと泡立てることで、毛穴の細かい汚れを落とせて
洗顔料の本来の力を発揮するそうです。
逆に、ちゃんと泡立てないと、洗顔料の本来の効果が
発揮されず、肌の表面だけの汚れしか取れません。
泡立て用のスポンジがあれば、簡単にもこもこ泡を作ること
ができるのでぜひやってみてくださいね〜
ぬるま湯で洗う
冨永愛さんは洗顔するときに「水の温度」にも
とても気をつけています。
そもそも肌というのはとても繊細で、冷たすぎても
熱すぎても刺激が強すぎるそうです。
そのため、人肌ほどのぬるま湯で洗顔するのがBEST！
温かいと顔の皮脂汚れも取れますし、低刺激なので
肌に負担もかかりませんよ～。
こういったひと工夫が美肌の秘訣なんですね！
優しくタオルで押しあてて拭く
冨永愛さんは洗顔後の顔の拭き方にもコツが
あるとおっしゃっています。
そのコツとは、タオルで肌をこすらないこと！
ゴシゴシこすってしまうと、水の温度同様、肌に
余計なストレスをかけてしまうのです。
刺激を極力減らすために、洗顔後は優しくタオルで
押し当てて拭くように心がけることがポイントです。
自分の体を丁寧にいたわることが美肌を保つため
には大切なことなんですね。
スタイルを維持する食事法とトレーニング法
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冨永愛 インスタ引用
冨永愛さんはスキンケアはもちろん、スタイルを
維持するためにも努力を怠りません。
最後に、冨永愛さんの食事やトレーニング法を紹介します。
〜冨永愛さんの食事＆トレーニング法〜
朝食は決まったものを食べる
冨永愛さんの朝食メニューはほとんど決まっていて、
ルーティン化しています。
朝目が覚めたら、最初に口に入れるのはペースト状の
高濃度ビタミンのサプリ。
その後は青汁を1杯飲みます。
青汁は粉末状のものを愛用していて、中には乳酸菌が
たくさん入っているのだそう！
冨永愛さんは、粉末青汁を玄米甘酒に溶かして
飲んでいるそうです。
最後はコラーゲンゼリーとナッツやフルーツいっぱいの
自家製豆乳ヨーグルトを食べて朝食は終了！
ほとんど水分ばかりで量が少ない気がしますが、
冨永愛さんいわく、35歳を超えてから炭水化物を
朝から食べるのが重たく感じてきたそうです。
やはりスーパーモデルは朝から美意識が高いですね〜。
発酵食品を多く食べる
普段の食事で意識しているのは、とにかく発酵食品を
たくさん食べること。
発酵食品とは、主に納豆やチーズ、甘酒、漬物などを
好んで食べているそうです。
特に納豆は体質改善にぴったりな食べ物だそうで、
食事の1品によく利用するのだとか。
また、漬物やヨーグルトは必ず手作り！
なんと自宅にはぬか床まであるんですよ〜。
食事は自分の体を作るものですから、徹底的に食材には
こだわっているんですね〜
体幹と内転筋を鍛える
「モデルとは歩くことが最大の自己表現である」
とおっしゃっていた冨永愛さん。
美しい歩き方をするためには、ある程度の筋肉量が
なければ実現できないんですって！
美姿勢のために必要な筋肉というのが、体幹と内転筋と
呼ばれるお尻から太ももの内側にある筋肉のこと。
ここをしっかりと鍛えれば、まっすぐな姿勢も保てて、
ぽっこりお腹も解消されるそうです。
さらにはくびれまで作れるという、まさに美しくある
ためには絶対に鍛えるべき部分なんですね〜。
最初は筋肉痛になるかもしれませんが、コツコツ地道に
続けることで体が変わっていくのを感じられるそうですよ〜。
まとめ
今回調べてみてわかったのは、冨永愛さんはとにかく
美に対してストイックなんだということでした！
特に筋トレに関してかなりハードで、日頃から運動
していない女性にはキツイと感じるかもしれませんね。
それでも洗顔や食事に関しては少し意識するだけで
できるものもあるので、ぜひ取り入れてみよ～。
千里の道も一歩ずつ！
少しでも冨永愛さんのような美しさに近づけるように
あなたもぜひやってみてくださいね。
