夏になると 足見せの機会も増えますが…
足がむくんでいるのって気になりませんか？
足のむくみは冬のイメージですが 実は
熱い夏もむくみやすい季節なんですよね～
夏は 冷たい飲み物やエアコンによる冷え…
暑いがゆえに動きたくないという運動不足…など
放っておくと足のふくらはぎの筋肉ポンプの
機能が低下して足がむくんでいる～
ということになるんですよね。
だから毎年夏になると足がだるくてむくみが
気になるんです…
そこでエアコン冷えでむくんだ足を解消するため
夏におすすめのマッサージケアできるコスメと
グッズを紹介したいと思います。
足の疲れを翌日に残さないためにも むくみを
解消してくれるマッサージクリームで美脚に
なりましょう！
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Contents
夏の足のむくみの原因
足のむくみは年中 気になりますが 夏は
特に足がだるい～という感じで気になりませんか？
暑いと つい水分を多めにとったり
エアコンが効いた部屋にいたりすると
足も冷えてだる～く感じますよね。
むくみやすいのは冬だと思っていたけど…
実は夏もむくみやすい季節なんですね。
ということで 夏のむくみの原因を
紹介したいと思います。
～夏のむくみの原因3つ～
♦①静脈の膨らみ
（血中水分が皮下にもれやすくなる）
♦②冷え
（冷たい飲み物・エアコン）
♦③運動不足
夏の足のむくみの原因には…
暑さによって血液中の水分が体内に
もれやすくなることや
冷たい飲み物・エアコン冷えなど
体が冷えることがあります。
また 外出が減ってふくらはぎの筋肉を
使わないことで血液を心臓に戻す機能も
低下してしまうので結果むくみを招いて
しまうんですね。
夏のむくみを取る美脚マッサージクリーム
夏は足見せの季節ですが…
翌日までむくみや疲れを残すと足は
むくむ一方…
ということで 夏に引き締まった美脚でいるために
むくみも脂肪もケアができる美脚コスメを紹介
したいと思います。
～むくみケア：足のマッサージクリーム～
♦①クラランス：ボディフィット
（8,000円・100ml）
♦②クラランス：ボディオイル
（7,400円・100ml）
♦③シスレー：
GWコントアリング オイルフォーレッグ
（17,000円・150ml）（2017年4月～発売）
むくみを取って脂肪を流してくれる…
セルライトのないスラとした足になる
人気のクリームはクラランスのシリーズ！
脂肪は大きく肥大すると水分の流れが悪くなり
むくみも促進され脂肪・セルライトも作られる
んですね。
なので むくみ・脂肪・セルライトと総合的に
ケアできるクラランスのマッサージクリーム＆
オイルがおすすめ！
【クラランス：ボディフィット】
楽天引用
オイルは余分な水分・老廃物を流してくれますよ～
ボディクリームと言えば クラランス…
口コミ評価も高い 人気のクラランスのクリームを
購入するなら定価より安い 楽天がおすすめですよ。
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楽天 コスメコスメ
またシスレーのマッサージクリームもむくみや
だるさなど足の気になる悩みをケアしてくれます。
【シスレー：GWコントアリング オイル】
コスメネット引用
デスクワークで一日座りっぱなしなどが原因で足が
むくみときにおすすめの1本！
トータルでケアできるクリームなので夏の足の
むくみにはおすすめのマッサージクリームです.
夏のむくみを取る人気のおすすめ美容液
夏のむくみを取ってスッキリ足になれる
美容液・オイルっていろいろありますが
その中でもロングセラーでおすすめのものを
紹介したいと思います。
～むくみを取るおすすめの美容液～
♦①コーセー：プレディア
アルゲ ボディツイスター
（3,500円・120g）
（揉みだしローラー付きで引き締める）
♦②ロクシタン：
アーモンドリファイニング
コンセントレート
（6,800円・200ml）
（アーモンド成分効果で足にハリ）
♦③ポーラ：ボディエスト
スパークリングフォーム
（4,000円・120g）
（クール＆ホットの炭酸フォームでスッキリ）
【コーセー：プレディア】
楽天引用
付属のブラシのグッズなど使うとさらに効果的に
むくみを解消できます。
夏のむくみを取る人気のおすすめオイル
マッサージクリームより滑りの良い
オイル派の方におすすめのむくみ取りに
人気のものを紹介します。
～むくみを取るおすすめのオイル～
♦①ニールズヤード レメディーズ：
シトラスマッサージオイル
＆ボディマッサージ ブラシセット
（4,230円・100ml）
（1日2分のブラッシングで老廃物の代謝UP）
♦②サボン：オイルボディウォッシュ
（2,963円・250ml）
（マッサージしながら洗えるbodywash）
♦③クヴォン・デ・ミニム：
リフレッシング マッサージオイル
（2,500円・140ml）
(血行促進成分で効果的にマッサージ)
♦④ヴェレダ・ジャパン：
ホワイトバーチボディオイル
（3,800円・100ml）
（世界で1000万本突破！引き締めハリに効果的）
【ニールズヤード：レメディーズ】
楽天引用
ロングセラーの人気のむくみとりオイル…
オイルも体を洗いながらオイルマッサージが
できるサボンのボディウォッシュなどがあり
ニーズに合わせて選べますね～
脚のむくみに効くマッサージグッズ
【MTG：リファフォーボディ】
足のむくみをいつも手でマッサージしていると
疲れる～というときは便利なグッズを
使うのもおすすめです。
マッサージにおすすめのグッズを紹介します。
～むくみに効くマッサージグッズ～
♦① MTG:リファフォーボディ
（33,000円）
（4つのローラーで足全体を楽に引き締め）
♦②ヤーマン：
RFボーテ トルネードRFローラー
（34,000円）
（温めケアとハンドエステ風のほぐしに）
※お風呂でも使えます。
２つとも防水タイプなのでお風呂で半身浴
しながら マッサージできますよ。
まとめ
●夏のむくみの原因3つ
♦①静脈の膨らみ
（血中水分が皮下にもれやすくなる）
♦②冷え（冷たい飲み物・エアコン）
♦③運動不足
●夏の足のむくみにおすすめなコス
♦マッサージクリーム
♦マッサージ美容液
♦マッサージオイル
足のすねに指を当てて凹みがなかなか
引かなかったら むくみのサインですよね。
夏は冷たい飲み物やエアコンの冷えに加え
普段から立ちっぱなし・座りっぱなしなど
長時間同じ姿勢や 運動不足などが原因で
むくみがさらにひどくなるので日頃の
生活を振り返らなければ…と思います。
また しょっぱいものなどで塩分の摂りすぎや
シャワーだけの入浴など夏のむくみを
引き起こす生活習慣なので気をつけたいです～
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