ananweb引用
モデルやドラマで活躍中の
1児のママである仲里依紗さんは
産後10キロ太ったとのことですが
現在は、当時とは違い引き締まった
ボディに割れた腹筋と理想の
美ボディを手に入れています。
昔はぽっちゃりのイメージもあった
のですが、どのようにダイエットして
今のように引き締まったボディで綺麗に
なったのか気になります～
今回は、
◆仲里依紗さんが痩せた理由
◆ダイエット方法
についてまとめていきます。
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仲里依紗が痩せて綺麗になった理由
仲里依紗インスタ引用
デビュー当時はぽっちゃりイメージでしたが
結婚して1児のママになり産後は
10キロ近く太ってしまったそう。
太りやすい体質だった仲里依紗さんは
出産後、健康的に痩せることを
心がけていたそうです。
今では、出産後とは思えぬ
素晴らしいスタイルを手に入れていますね。
体を鍛え引き締まった美ボディに
なってからは体脂肪も15％くらいだとか。
うらましいですよね～
仲里依紗の過去と現在の画像
モデルプレス引用
以前はぽっちゃりとした雰囲気のイメージ
でしたが、体を鍛えるようになってからは
筋肉も付きしっかりしてきました。
昔とイメージが全然がいます。
【現在の画像】
モデルプレス引用
スタイル抜群！中里依紗のダイエット方法
さて、デビュー当時はふくよかなイメージの
仲里依紗さんでしたが、出産後のダイエットに
成功し引き締まったボディをキープし続けて
いますね。
そんな仲里依紗さんはどんなふうにダイエット
してきたのかその方法をまとめてみました。
仲里依紗引用
～仲里依紗のダイエット方法～
◆ ヨガ
◆ クロスフィット
◆ 筋トレ
◆ 加圧トレーニング
ヨガは、
痩せやすい体を作りむくみや冷え性対策に
なるのですが、仲里依紗さんはホットヨガにも
やっているようで脂肪燃焼しやすい体つくりを
心かけているようです。
クロスフィットは、
仲里依紗さんのインスタでもトレーニングの
様子をよく見ますね。
カリスマトレーナーのAYAトレーナ―のジムに
通いながらハードなトメニューをこなす姿は
もはやアスリート並！
厳しいクロスフィットトレーニングと
ヨガなど交互にとりれて鍛えているそうです。
加圧トレーニングは、
特殊な器具で圧力をかけトレーニングする方法で
トレーナーの下でしっかり鍛えているそうです。
ここまでやれば、体型維持もしっかり
保たれますが、なかなかマネできない
運動量ですね～
まとめ
本格的な筋トレや運動量なので
引き締まった美デイもうなづける
仲里依紗さん。
ホットヨガくらいなら
そんなにきつなさそうなので
挑戦できそうですね。
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