アロエと言えば…傷口にはアロエを使うという
イメージですが アロエにはたくさんの
美肌効果が つまっているのを知っていますか？
アロエの美肌効果を高める方法は 化粧水にしたり
料理で食べたりして美容効果を促進できるんですね。
そんなアロエについて 2017年2月2日放送の
NHKあさイチでは アロエの持つすごい効能ということで
アロエ化粧水の作り方や美肌になるアロエの食べ方を
紹介していました。
美肌効果以外にもたくさん嬉しい効果のあるアロエを
くわしく紹介しますね！
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アロエ化粧水の作り方
アロエで美肌作りするなら アロエ化粧水…
アロエの果肉のアロエステロール成分が美肌
効果を引き出してくれるんですよね。
ということでアロエ化粧水の作り方を
紹介しますね。
～アロエ化粧水の作り方～
<材料>（800ml分）
♦麦焼酎……720ml
♦キダチアロエ……（4～5本）約250g
♦グリセリン……100ml
♦レモンの皮……3個分（香りつけ）
（※ グリセリンはアロエの成分を
溶けやすくし 麦焼酎は殺菌効果があり）
（※麦焼酎は他のお酒でも代用可能）
（※香り付けでレモンは他の果実の皮でもOK）
<作り方>
① アロエのとげをピーラーなどで取る。
② 皮ごとアロエを幅5mmほどの短冊切りにする。
③ ビンに入れてレモンの皮なども加える。
④ グリセリンと麦焼酎を入れて混ぜる。
⑤ 3週間～1か月ほど置けば出来上がり。
（※週に1度はかき混ぜます）
レモンの香りが爽やかでとてもしっとりする
つけ心地ちの化粧水です。
アロエのすごい美容効果と効能
アロエは美肌にすごい効果がありますが
それ以外にもたくさんの健康にいい効果が
あるんですね。
まさに万能薬としても使えるアロエ…
そこでアロエをもっと活用できるように
効果・効能を紹介しますね！
～アロエの効果～
♦血行促進（血行を高めくすみを軽減）
♦代謝ＵＰ（しみ・そばかす予防）
♦消炎効果（熱・日焼けのほてり）
♦殺菌効果（ニキビ・吹き出物・切り傷）
♦保湿効果（美肌）
♦便秘解消効果
♦潰瘍
美肌効果がうれしいアロエですがその有効成分は
胃腸薬・便秘薬などにも活用され シミや
ソバカスなどを 予防する化粧品など様々な
分野で使われています。
そんなアロエの美肌成分は果肉に含まれる
アロエステロールに あります。
一番のおすすめは アロエを食べて美肌効果を
高めることです！
市販のアロエヨーグルトがあるように食べやすい
レシピもありますので食用でいただくと美肌効果が
さらにＵＰします。
注意事項として食用する場合 アロエには強い
下剤効果が あるので妊娠中の方など食用しない
ようにしてください。
また アロエの皮の部分は下剤効果があるので
食べないように しましう。
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アロエすしのレシピ
美容効果のうれしいアロエは食べることで
デトックス効果をもたらしてくれます。
しかしアロエは苦い…というイメージが
あるので 食べづらい…
そんなときのために おいしく食べれるレシピを
あさイチで紹介していたのでお伝えしますね。
～アロエずしの作り方～
<材料>
♦キダチアロエ（皮付き）……400g
♦米………2号
♦お酢……70ml
♦砂糖……2本
♦塩………１本
♦梅（中）……2個分
♦カツオの削り節……2パック
<作り方>
① アロエのとげをピーラーで取る。
② アロエの両面の皮を切り中のゼリーの
部分だけにする。
③ ゼリーの部分を氷水でしめる。
④ ぜりーの部分を5cmほど切り分ける。
⑤ 酢目地の上に練り梅とアロエの切り身・
カツオ節を のせれば出来上がり。
(※お酢は米合に対し70mlが目安)
切ったアロエにひと手間加えることで
苦味も消え食べやすくなります。
まとめ
●アロエの効果
♦血行促進
♦代謝Ｕ
♦消炎効果
♦殺菌効果
♦美肌・保湿効果
♦便秘解消効果
♦潰瘍
アロエは 美肌効果だけでなく様々な健康効果が
つまっているのでまさに万能薬！！
こんなにもうれしい効果があるアロエ…
家庭に1つアロエを置いておいてもよさそうな感じですよ～
アロエで美肌効果を試すならアロエ化粧水と
アロエを 食べて美肌を作ることがおすすめですよ♪
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