夏に向けて引き締め美ボディに
なりた～い！というときに
オススメなのが今、たくさんの
セレブや芸能人が愛飲している
コンブチャクレンズです！
コンブチャは、人気のドリンクだけど
より効果的にしたいなら飲むコツが必要！
ただ飲むだけでは効率的ではないんですね～
飲み方のポイントをおさえるだけで
よりダイエットの効果が期待できるので
飲み方をしっかりマスターしちゃいましょう！
今回は
人気のコンブチャの飲み方について
◆効果的な飲み方や置き換えタイミング
◆飲む頻度や回数
◆おすすめな飲み方
まとめていきたいと思います。
これからコンブチャクレンズで
痩せたい！と思っている方は
飲み方のコツを参考にして
みてくださいね！
公式サイトはコチラ
↓ ↓ ↓
Contents
なぜ痩せる？コンブチャクレンズの効果
人気のコンブチャクレンズは
別名紅茶キノコと言われる
発酵飲料ですよね。
では、コンブチャの効果が
どんなものなのかまとめていきます。
～コンブチャの特徴と効果～
♦痩せるカギは「酵母」と「酵素」の働き
♦「燃焼」+「排出」するサポートドリンク
♦置き換え・ダイエット・運動とあわせると効果的
コンブチャクレンズの痩せるパワー
の鍵は酵母と酵素の働きがポイントです！
痩せやすい身体を作り出してくれるよう
◆酵母(パン酵母菌、トルラ酵母菌)
が炭水化物、脂質、糖質をエサにして
燃焼をサポートしてくれるんですね。
さらに
無駄のない身体に仕上げてくれる
◆200種類の酵素
(黒糖やキノコ、ハーブなど)
が体内に蓄積された余分なものを
排出させてくれます。
「燃焼」＋「排出」の力をサポートする
ドリンクなので置き換えダイエットや
運動と組み合わせることで美容にも
健康にも良く無理のないダイエットが
できるんですね！
飲み方は朝or夜の置き換えタイミングが効果的
コンブチャはダイエットに
効果的ということで大人気ですが
「飲むだけで痩せる！」
と思った方は要注意！
調べてみると飲み方や
タイミングで効果が感じられるかが
違ってくるんですね〜。
しっかり効果がでるタイミングや
コツを確認してみましょう！
～コンブチャの置き換えのタイミング～
♦1日1食の置き換え
♦朝と夜の置き換えタイミングがおすすめ
基本的には3食のうち、
タイミングが合いそうな時間を
1食置き換えするだけでも
大丈夫なようです。
特に効果的なのが
朝の置き換えと夜の置き換え。
それぞれ求める目的に合わせ
置き換えると効果が違うみたいです！
それぞれのポイントをまとめてみます。
～コンブチャの朝夜の置き換えについて～
◆朝の置き換え = 排出
（※前日の夜ごはんは早めに済ませる）
・朝のおすすめコンブチャメニュー
（ヨーグルトかけ・サラダドレッシング）
◆夜の置き換え = 燃焼をサポート
・コンブチャを摂る → お風呂 or そのまま寝る
・遅めにお昼ご飯を摂る
朝は胃腸の働きが活発になる時間。
１日のパワーを作る朝食なので
便秘や排出する力が弱いかも〜と
感じる方は朝の置き換えがおすすめです。
朝の置き換えでは
①前の日の夜ごはんは早めに済ませておく
②コンブチャクレンズ＋ヨーグルトやサラダ
などがオススメです。
朝食は身体が動く源。
朝ごはんを抜いてしまうと逆に
太る原因にもなります。
軽くサラダなどと合わせるのが
オススメなようです。
また、前の日の夜は早めに食べることで
より寝ている間は胃腸を休めて
あげられるので胃腸も元気になるんですね。
夜の置き換えの燃焼サポートについては
余分なものをつけたくない！という
代謝が悪い方は夜の置き換えがオススメです。
夜の置き換えポイントは
①飲んだ後にお風呂に入るorそのまま寝る！
②お昼ご飯を遅めにとる
夜に置き換えはお仕事で夜ごはんが
遅くなりがちだったりする方にオススメです。
身体に要らないものが溜まりにくい
身体にしてくれます。
また、代謝が悪い方なら飲んだら
お風呂に入って汗をかいてあげると
燃焼パワーも発揮できるようですよー！
お昼を遅めにとることで
夜空腹感が抑えられるというかたも
多かったです。
詳しい飲み方を公式サイトで見てみる
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コンブチャを１日に飲む頻度や回数はどのくらい？
置き換え以外の方法で効果が欲しい方には
ファスティングしながらや運動と
組み合わせるのが良いみたいです。
ではどのくらいの頻度や量が最適か
まとめてみてみましょう。
～コンブチャを飲む頻度と量～
♦コンブチャを飲む頻度 → 1日1回
♦コンブチャを摂る量 → 1日30ml
コンブチャを飲むのは
基本的には１日1回。
30mlを摂るのが公式サイトにも
のっている基本量ですね。
置き換えや運動後の習慣にするなら
この量をそのままか何かに割って
飲むのが効果的です。
さらに、
ファスティングをしながらだと
◆こまめに5～6回に分けとる
◆フルーツなど軽く取りながら行う
のが良いみたいですね！
逆にコンブチャを摂りすぎてしまうと
お腹を緩くしてしまうこともありますので
適量で効果的に摂取が大事ですね。
詳しい飲み方のポイントを見てみる
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水割り？サイダー割り？オススメの飲み方ポイント
コンブチャクレンズは、続けて
飲むこととで身体に良い効果が
あるみたいですが
長く飲み続けると飽きが来るかもと
不安があるかもしれませんね。
そんな方にオススメな飲み方を
ご紹介していきたいと思います。
割るものによって効果もアップするので
参考にしてみてくださいね〜
～コンブチャのアレンジで変わる飲み方ポイント～
♦【炭酸＋コンブチャ】
炭酸は体に吸収しやすいので、
コンブチャクレンズの成分も炭酸と
一緒に吸収しやすくなるみたい。
運動後などがオススメ！
割る量は30mlに対して90mlと
なっていますが、それでも結構甘く
感じるかもしれませんので、150ml
くらいの量で割ってもいいです。
ただし糖分の入ってないものを
選びましょうね！
♦【豆乳＋コンブチャ】
夜に飲みたい方にはお腹も膨れ
空腹感がないみたいですよ！
その他に
●冷え性
●生理不順
に悩んでる方にも整えてくれる
ので豆乳はオススメです。
♦【ヨーグルト＋コンブチャ】
原液は甘めなのでヨーグルトにかけ
食べるのもありです！
朝ごはんがわりなどでとると
便秘しやすい方には腸の働きも
良くなり朝からスッキリ出来そうですね！
♦【お水orお白湯＋コンブチャ】
汗をかきにくい、余分なものを
デトックスしたいときはシンプルに
こちらも良いようです！
朝は胃腸もゆっくりなので刺激を
して活発にしてくれます。
♦【サラダ＋コンブチャ】
なんとサラダにかけてドレッシング
代わりにも良いみたいです。
オリーブオイルと塩と混ぜてサラダに
かけてあげることで一緒にビタミンや
食物繊維もとれますね！
♦【オレンジジュース＋コンブチャ】
美容にも気を配りたい方なら
オレンジジュースもオススメ。
飲みやすく一緒にとることで
さっぱりとして飽きがないですよー！
いかがでしょうか？
いろんなバリエーションも豊富で
悩みやタイミングに合わせて取り込めば
さらに効果もアップできますねー！
飽きが来ないよう工夫してアレンジ
してみてくださいね！
コンブチャクレンズの購入方法
コンブチャクレンズは店頭販売はなく
公式サイトやAmazon、楽天からの
購入となりますがお得に購入するなら
公式サイトからになります。
購入方法をまとめました。
～コンブチャクレンズの購入方法～
|
|
購入本数と形態 |
価格 |
送料 |
条件 |
|
① |
1本単品購入 |
5,500円（税抜）（税込：6,050円） |
あり |
なし |
|
② |
月1本定期購入 |
初回900円（税抜）（税込972円） |
なし |
3回迄購入必要 |
|
③ |
月2本定期購入 |
初回1,400円（税抜）＋税112円 |
なし |
3回迄購入必要 |
お得に購入するのにおすすめなのが
②の、月1本定期購入です。
3回の購入縛りはありますが、3回分を購入
したら、①の単品の価格よりかなり安くなります。
またダイエット効果も数カ月で見ていった方が
よいので3カ月くらいがおすすめです。
まとめ
ダイエットに大注目の
コンブチャクレンズ！
しっかりコツやポイントを押さえて
飲むと効果も発揮してくれますよ。
自分の体には燃焼パワーか
排出力かどちらが必要なのか
を考えてタイミングや
合わせて割るものもかえると
いいんですねー。
私もコンブチャクレンズを飲んで
ダイエットしてるので、レビュー記事
よかったら参考にしてみて下さいね！
芸能人にも大人気のコンブチャクレンズですが
店頭には売ってないので購入なら
公式サイトからがおすすめです。
コンブチャクレンズの特別価格の
詳細は公式サイトを見てみて
くださいね！
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