冬の間 服に隠れていた脂肪たちも夏になって
肌見せのシーズンになると凸凹した肉のかたまり
セルライトが見えてしまいます～！
脂肪のまわりに老廃物がくっついて肥大化した
このセルライト…食事制限や運動では消すのが
難しいですよね…
しかしなんとか夏までにケアできないものか…と
思います…
自宅でセルライトケアできないものか…
ということで 夏に向けてセルライトを自宅で
セルフケアするためマッサージ方法とセルライト
除去におすすめなクリームを紹介したいと思います。
Sponsored Link
Contents
お腹・太もも・脚とセルライトが気になる部分
気になるセルライト…冷えている場所にできやすいと
言われています。
まずは 体のどの部分のセルライトが気になるのか
図で紹介したいと思います。
【セルライトが気になるパーツ】
一番気になるのが太もも 次にお尻
そして脚全体 さらにお腹となっています。
冷えやすく脂肪のつきやすい部分ばかりですね～
レベルでセルライトはセルフケアできる
脂肪のまわりに老廃物が肥大化したセルライトも
レベルがあって さほど目立たないものから凸凹が
波打つように目立つものまであります。
あまり凸凹が目立つレベルだと自宅ケアが
難しいのでエステなど専門家のケアで除去と
いうのがおすすめなんですね。
ということで セルライトをセルフケアできる
レベルを紹介したいと思います。
【レベル別セルライトの度合い】
| 特徴 | 症状 | ポイント | |
| レベル１ | 目立たない | アザ治りにくい | リンパマッサージ |
| レベル２ | 色むらあり | 軽い凸凹あり | 体を温めること |
| レベル３ | 凸凹がオレンジの皮 | 肌ツヤハリなし | よく汗をかくこと |
| レベル４ | 皮膚が波打つ感じ | 皮膚表面冷たい | セルくケア難 |
セルライトは日々少しずつマッサージしていくことで
脂肪に老廃物がつかないようにしていくのがコツです。
自宅でケアできるレベルは レベル１とレベル２までで
目に見えてセルライトの凸凹が目立つレベル３や４に
なると強い刺激で除去しなくてはなかなか消えません。
レベル３や４になってしまったらエスなど専門家の
ケアで除去することをおすすめします。
Sponsored Link
セルライトを自宅でマッサージ＆ケアする方法【動画あり】
セルライトは体の冷えや血行不良が原因で
作られるので まずはゆっくりと入浴する
ことをおすすめです。
普段から体を温めることで老廃物を溜めないように
するのがポイントです！
ということで セルライトを自宅で除去する
セルフケアマッサージ方法を紹介したいと
思います。
～自宅でできるセルライトマッサージ方法～
（※脚のマッサージ編）
♦①両手をグーにして足首に当て左右交互に
動かし ひざ裏までふくらはぎまでを20回さする。
♦②両手の親指以外の4つの指をひざ裏にあて
4つの指でヒザを持ち上げるようにやさしく
ひざ裏を5回押す。
♦③太ももの内側を両手でつかんで 親指で
プチプチと脂肪をつぶしながらモモ全体を
もみほぐず。20回くらい。
セルライトにおすすめはバンビクリーム！
放っておくとどんどんセルライトが
酷くなってしまう…
そんな時はセルライトをセルフマッサージするのに
効果的なセルライト用のクリームがあると
便利ですよね。
しかし セルライトにおすすめなクリームって
結構高いイメージだし いろいろ種類も
あるので選ぶのに迷うところです。
バンビウォーター公式サイト引用
こちらエステサロンでも使われている
ということで口コミでも高評価の
ボディクリーム、バンビミルクなんですよ。
お値段もお手頃がうれしいですね！
毎日マッサージしたいならずっと
長く使っていける優秀なクリームがおすすめです！
まとめ
●セルライトはレベルで自宅ケアできる
♦目立たない・皮膚にムラがある程度ならケア可
♦皮膚の凹凸が目立つ場合はケア難
●セルライトケアのポイント
♦セルライトは体の冷えや血行不良が原因
♦入浴などで体を温めて老廃物を溜めないこと
セルライトを防ぐには まずは老廃物を
溜めないよう体を温めることなんですね～
体は冷やすといろんな影響があるんですよね…
これ以上セルライトを増やさないよう体を
温めて 今あるセルライトはしっかりセルフケア！
セルライトにおすすめのクリームは
「バンビクリーム」ですね！
公式サイトはコチラ
↓ ↓ ↓
楽天コスメ大賞≪ボディークリーム部門１位≫
超温感マッサージクリーム 
