アメーバニュース引用

佐々木希さんと言えば 長~く美しい
美脚の持ち主…

 

インスタグラムでもその美脚を披露
していました~

 

女性にとってスラリと長く美しい脚は
あこがれですよね~

 

あんなに細く長い脚になる秘訣が知りた~い!

 

美しい脚を保つため日々どのようなケアを
しているのか気になりますね~

 

ということで佐々木希さんが実践している
足痩せのための方法と愛用のコスメを紹介したいと
思います。

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佐々木希の足痩せケアの方法

だれにでも体のどこかにコンプレックスは
あると思いますが…

 

美脚の持ち主の佐々木希さんも自分の脚で
嫌いな部分はO脚のところだったそうです。

 

しかしそこをプラスにとらえて脚をキレイに
見せる方法を考えることにしたら自分の脚が
好きになってきたそうなんですよね。

 

ということで そんな佐々木希さんがどんな
足痩せケアを実践しているのか紹介したいと思います。

 

 

~佐々木希の足痩せケア法~ 

♦入浴後は拳でマッサージ

♦寝るときに脚にタオルを巻いて矯正

 

 

むくみやすい体質という佐々木希さんは足痩せの
ためのケアでお風呂上りに拳でググッとマッサージ!

 

ポイントは痛いと感じ部分をググッと
攻めるようにマッサージです。

 

後はO脚が気になるので寝るときにも気を
使っているそうです。

 

美脚のための愛用コスメ

佐々木希 インスタグラム引用

美脚のための愛用コスメももちろんあります。

 

佐々木希さんが考える美脚のイメージは女性らしい
生っぽさの感じられる白い脚!

 

ということで外出時はしっかり日焼けガードのため
脚にボディ用の日焼け止めをぬってさらにスプレーも
重ねています。

 

~佐々木希おすすめのUVローション~ 

【ニベア花王:
サンウォータージェルクイックローション】
(SPF35・PA+++  80g ・665円)

 

 

佐々木希さんの生っぽい白い脚はUVケアを

しっかりしていたんですね。

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入浴でのケア&入浴後の愛用ケアコスメ

1日疲れた脚にするケアってとっても大事~

 

そこで むくみやすい体質の佐々木希さんがする
入浴ケア&入浴後のケア方法を紹介したと思います。

 

~入浴でのケア方法~

♦42度の熱いお湯に10分 頭から浸かる

♦愛用入浴剤 「バブ温もり和果」
(柚子やかりんの香り)(630円)

 

お風呂は長風呂がに苦手なため熱めのお湯で
頭からザブッと10分つかるそうです。

 

 

~入浴後の愛用ケアコスメ~ 

【ビオレ:プライムボディ ボディオイル】
(80ml・1,000円)

 

ひじやヒザの乾燥が気になるので保湿にはビオレの
ボディオイルを使用。

 

お風呂上りに全身たっぷり塗りマッサージして
生っぽいツヤ感をキープしています。

 

足痩せのための冷えとむくみ対策

美脚の大敵といえば 冷えとむくみですね。

 

そこで佐々木希さんが冷えとむくみでどんな対策を
しているのかお伝えしたいと思います。

 

~冷え&むくみ対策~

♦塩分・油ものは控える

♦生姜入り野菜鍋

♦腹巻

 

冷えとむくみの大敵と言えばやっぱり
塩分と油ですね~

 

そしてお腹を冷やさないように腹巻も
必須アイテムです。

 

さらに体の芯から温めるため 佐々木希さん
おすすめの生姜入り野菜鍋を週1回のペースで
食べているそうです。

 

ということでおすすめ鍋レシピも紹介しますね。

 

 

~佐々木希の生姜入り野菜鍋レシピ~ 

<材料>

●すりおろし生姜…2個分

●ニンニク

●顆粒だし

●白だし

●味どうらくの里(秋田のめんつゆ)

●ごぼう

●レタス

●大根

●水菜

●しいたけ

●ネギ

●豚肉

 (※味どうらく里はめんつゆで代用してもok)

(※すりおろした生姜を2個入れます)

 

時間があって自炊するときは冷蔵庫の野菜を
たくさん入れて生姜入り野菜お鍋を作ります。

 

作り方は お水少な目で生姜と出汁を入れて
トロトロになるまで煮るのがコツです

 

冷えとむくみ改善にたっぷりの生姜を入れたお鍋を
週一ペースでとるお鍋…

 

とってもおいしいのでおすすめとのことです。

 

ふくらはぎに筋肉をつける歩き方と美脚になる座り方

美脚の秘訣は 普段からの動きにも工夫があります。

 

そこで 佐々木希さんが実践しているのはふくらはぎの
位置を高く保つため歩いて程よい筋肉をつけることです。

 

また美脚のためには座り方も大切!

 

ということで 佐々木希さんが実践する美脚の
ための姿勢について紹介します。

 

 

~美脚のための歩き方・座り方~ 

♦つま先立ちで筋肉をつける

♦歩いてほどよい筋肉をふくらはぎにつける

♦座るときは椅子の前の方で浅めに

♦座るときは脚を組まない

 

●美脚のためのポイントは…
ふくらはぎの位置を高く保つことです。

 

そこで佐々木さんが実践しているのが時間が
あるとやるつま先立ちです。

 

また犬の散歩で歩くときはペタンこの靴で
歩き程よい筋肉をつけるそうです。

 

●座り方のポイントは…
椅子の座るときは前の方に浅めに座ります。

 

ベターと背中をつけて深く座ると姿勢も悪くなるので
しないよう気をつけているそうです。

 

またドスンと座らないこと 座るとき脚を組まない
ことがポイントです。

 

美脚は美しい姿勢から…ということですね。

 

 まとめ

●佐々木希の足痩せケア法

♦入浴後は拳でマッサージ

♦寝るときに脚にタオルを巻いて矯正

 

●冷え&むくみ対策

♦塩分・油ものは控える

♦生姜入り野菜鍋

♦腹巻

 

●美脚のための歩き方・座り方

♦つま先立ちで筋肉をつける

♦歩いてほどよい筋肉をつける

♦座るときは椅子の前の方で浅めに

♦座るときは脚を組まない

 

 

 

佐々木希さんの美脚を保つための実践方法…
美脚のためには努力が必要なんですね~

 

 

脚みせ季節が始まる前にできるところから
参考にしたいです~

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