アメーバニュース引用
佐々木希さんと言えば 長～く美しい
美脚の持ち主…
インスタグラムでもその美脚を披露
していました～
女性にとってスラリと長く美しい脚は
あこがれですよね～
あんなに細く長い脚になる秘訣が知りた～い！
美しい脚を保つため日々どのようなケアを
しているのか気になりますね～
ということで佐々木希さんが実践している
足痩せのための方法と愛用のコスメを紹介したいと
思います。
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Contents
佐々木希の足痩せケアの方法
だれにでも体のどこかにコンプレックスは
あると思いますが…
美脚の持ち主の佐々木希さんも自分の脚で
嫌いな部分はO脚のところだったそうです。
しかしそこをプラスにとらえて脚をキレイに
見せる方法を考えることにしたら自分の脚が
好きになってきたそうなんですよね。
ということで そんな佐々木希さんがどんな
足痩せケアを実践しているのか紹介したいと思います。
～佐々木希の足痩せケア法～
♦入浴後は拳でマッサージ
♦寝るときに脚にタオルを巻いて矯正
むくみやすい体質という佐々木希さんは足痩せの
ためのケアでお風呂上りに拳でググッとマッサージ！
ポイントは痛いと感じ部分をググッと
攻めるようにマッサージです。
後はO脚が気になるので寝るときにも気を
使っているそうです。
美脚のための愛用コスメ
佐々木希 インスタグラム引用
美脚のための愛用コスメももちろんあります。
佐々木希さんが考える美脚のイメージは女性らしい
生っぽさの感じられる白い脚！
ということで外出時はしっかり日焼けガードのため
脚にボディ用の日焼け止めをぬってさらにスプレーも
重ねています。
～佐々木希おすすめのUVローション～
【ニベア花王：
サンウォータージェルクイックローション】
（SPF35・PA+++ 80g ・665円）
佐々木希さんの生っぽい白い脚はＵＶケアを
しっかりしていたんですね。
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入浴でのケア＆入浴後の愛用ケアコスメ
1日疲れた脚にするケアってとっても大事～
そこで むくみやすい体質の佐々木希さんがする
入浴ケア＆入浴後のケア方法を紹介したと思います。
～入浴でのケア方法～
♦42度の熱いお湯に10分 頭から浸かる
♦愛用入浴剤 「バブ温もり和果」
（柚子やかりんの香り）（630円）
お風呂は長風呂がに苦手なため熱めのお湯で
頭からザブッと10分つかるそうです。
～入浴後の愛用ケアコスメ～
【ビオレ：プライムボディ ボディオイル】
（80ml・1,000円）
ひじやヒザの乾燥が気になるので保湿にはビオレの
ボディオイルを使用。
お風呂上りに全身たっぷり塗りマッサージして
生っぽいツヤ感をキープしています。
足痩せのための冷えとむくみ対策
美脚の大敵といえば 冷えとむくみですね。
そこで佐々木希さんが冷えとむくみでどんな対策を
しているのかお伝えしたいと思います。
～冷え＆むくみ対策～
♦塩分・油ものは控える
♦生姜入り野菜鍋
♦腹巻
冷えとむくみの大敵と言えばやっぱり
塩分と油ですね～
そしてお腹を冷やさないように腹巻も
必須アイテムです。
さらに体の芯から温めるため 佐々木希さん
おすすめの生姜入り野菜鍋を週1回のペースで
食べているそうです。
ということでおすすめ鍋レシピも紹介しますね。
～佐々木希の生姜入り野菜鍋レシピ～
<材料>
●すりおろし生姜…2個分
●ニンニク
●顆粒だし
●白だし
●味どうらくの里（秋田のめんつゆ）
●ごぼう
●レタス
●大根
●水菜
●しいたけ
●ネギ
●豚肉
（※味どうらく里はめんつゆで代用してもok）
（※すりおろした生姜を2個入れます）
時間があって自炊するときは冷蔵庫の野菜を
たくさん入れて生姜入り野菜お鍋を作ります。
作り方は お水少な目で生姜と出汁を入れて
トロトロになるまで煮るのがコツです
冷えとむくみ改善にたっぷりの生姜を入れたお鍋を
週一ペースでとるお鍋…
とってもおいしいのでおすすめとのことです。
ふくらはぎに筋肉をつける歩き方と美脚になる座り方
美脚の秘訣は 普段からの動きにも工夫があります。
そこで 佐々木希さんが実践しているのはふくらはぎの
位置を高く保つため歩いて程よい筋肉をつけることです。
また美脚のためには座り方も大切！
ということで 佐々木希さんが実践する美脚の
ための姿勢について紹介します。
～美脚のための歩き方・座り方～
♦つま先立ちで筋肉をつける
♦歩いてほどよい筋肉をふくらはぎにつける
♦座るときは椅子の前の方で浅めに
♦座るときは脚を組まない
●美脚のためのポイントは…
ふくらはぎの位置を高く保つことです。
そこで佐々木さんが実践しているのが時間が
あるとやるつま先立ちです。
また犬の散歩で歩くときはペタンこの靴で
歩き程よい筋肉をつけるそうです。
●座り方のポイントは…
椅子の座るときは前の方に浅めに座ります。
ベターと背中をつけて深く座ると姿勢も悪くなるので
しないよう気をつけているそうです。
またドスンと座らないこと 座るとき脚を組まない
ことがポイントです。
美脚は美しい姿勢から…ということですね。
まとめ
●佐々木希の足痩せケア法
♦入浴後は拳でマッサージ
♦寝るときに脚にタオルを巻いて矯正
●冷え＆むくみ対策
♦塩分・油ものは控える
♦生姜入り野菜鍋
♦腹巻
●美脚のための歩き方・座り方
♦つま先立ちで筋肉をつける
♦歩いてほどよい筋肉をつける
♦座るときは椅子の前の方で浅めに
♦座るときは脚を組まない
佐々木希さんの美脚を保つための実践方法…
美脚のためには努力が必要なんですね～
脚みせ季節が始まる前にできるところから
参考にしたいです～
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