普段から猫背だったり、スマホや PCの見すぎで肩甲骨が固まってる ってことありませんか? あまり意識することのない 肩甲骨ですが、実は体全体の コンディションに関わる 大事なパーツ! 簡単なス […]
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拮抗筋ストレッチが効果的な理由!バランスよく保つ筋トレ体操で腰痛改善!
長時間座りっぱなしの姿勢から急に動くと 腰に痛みが…なんてことありませんか? 実は私もデスクワークが長かったせいが座りっぱなしの 姿勢で腰痛になって痛みがひどいんですよね… こんなときにおすす […]