ダイエットと言えば…失敗したらリバウンドが
ありますが…
できればリバウンドはしたくないですよね～
そんな リバウンドで気になったのが
元天才子役の斎藤こず恵さんのダイエット方法です。
斎藤こず恵さんは 2017年7月9日放送の
しくじり先生に出演ということでしくじり授業でも
今までやった多くのダイエットで 過去に
リバウンドを60回も繰り返し激太りした
経験を紹介しています。
なぜリバウンドを繰り返すのか…
痩せたい…しかしリバウンドが…
というとき 斎藤こず恵さんが
過去の経験から考えるリバウンドしない
対策を教えてくれます。
ということで 知っておくといい
リバウンドの原因とリバウンドなしで痩せる方法
を紹介したいと思います。
Sponsored Link
リバンドを繰り返す原因
元天才子役の斎藤こず恵さんは過去に
数多くのダイエット試し そのたびに
リバンリドを繰り返してきた経験があります。
斉藤こず恵さんは…
体重40kg台～100kg越えまで痩せては
太りを繰り返すリバウンドでした…
そんなリバウンドに苦しむ斎藤こず恵さんは
自分が考えるリバウンドの原因を
しくじり先生の授業で紹介しています。
～ダイエットでリバウンドしがちな人～
♦言い訳が多い人
そして その言い訳の内容の例が…
～リバウンドしやすい人の言い訳例～
♦①働き出してから太った
♦②時間が不規則になった
♦③食べることしか楽しみがない
♦④子供を産んでから太った
今回こそはダイエットに成功する！と思っても
リバウンドしてしまうのには 言い訳が多かった
ことが原因ということなんですね～
自分のことを思い返しても反省点があります…
ダイエットを通して失敗から学ぶべき点は
ありますよね。
やっぱり ○○だから…できない…なんて
言い訳を言っていてはリバウンドしてしまう
…ということなんです。
60回リバンドした斎藤こず恵のダイエット方法
斎藤こず恵 アメブロ引用
斎藤こずえさん それにしても試した
ダイエットの数がものすごい多い…
ということで 今までどんなダイエットを
試したのか一部を紹介したいと思います。
～斎藤こず恵が試したダイエット法～
♦絶叫マシンダイエット
♦出刃包丁ダイエット
♦ジャイアントスイング
♦ケーキダイエット
♦蜂の針ダイエット
♦新トマトダイエット
♦黒豆ダイエット
♦チアシード
などなど 他にもたくさんあるんですが…
このダイエット一覧の中でもうまくいったものも
いくつかあるようですよ。
チアシードや新トマトダイエット・黒豆ダイエットは
比較的うまくいったようですが…
最後はリバウンドしてしまったようです。
Sponsored Link
斉藤式リバウンドしない４つのポイント
ダイエットでリバウンドしないためには
どんなことに気をつければいいのでしょう？
斉藤こず恵さんがおすすめする
ダイエットでリバウンドしないために
気をつけることをまとめてみました。
～斉藤こず恵式：リバウンドしない４つのポイント～
♦①ダイエットに期限を決めない
♦②食べたいものを食べる
♦③オシャレな街を歩く
♦④グルメな街にはいかない
斉藤こず恵さんが教える リバウンド
しないためのポイント４つ まずは…
①ダイエットに期限を決めない
ということです。
期限を設けるとそこまでは頑張る～と
なってその後リバウンドしがちなので…
期間をもうけず続け 体重にとらわれず
健康な体を目指すことが重要ということ
ということです。
そして次は
②食べたいものを食べる！ことです。
「あれはダメ～ これはダメ～」とするとストレスが
溜まるので我慢しないで一口食べるのがいいそうです。
そうすると食欲が満たされ満足感を得るので
ストレスが溜まりにくいそうです。
それから③のオシャレな街を歩くというのは…
そういう街には空気的に
「痩せてから出直して来い！」
という感じがあるそうなんですね～
そういう雰囲気を感じることで痩せなくては！
という意識を再確認するそうですよ。
そして④のグルメの街にはいかない！ことです。
おいしいお店は食欲が止まらなくなるので
極力行かないこと…なんですね。
まとめ
●ダイエットでリバウンドしがちな人
♦言い訳が多い人
●リバウンド数60回の斎藤こず恵のダイエット法
♦絶叫マシンダイエット
♦出刃包丁ダイエット
♦ジャイアントスイング
♦ケーキダイエット
♦蜂の針ダイエット
♦新トマトダイエット
♦黒豆ダイエット
♦チアシード
●斉藤こず恵式：リバウンドしない４つのポイント
♦①ダイエットに期限を決めない
♦②食べたいものを食べる
♦③オシャレな街を歩く
♦④グルメな街にはいかない
ということで…
ダイエットでリバウンドする理由は
いろいろありますが…
あれもダメ～これもダメ～と言い訳ばかり
なのは やっぱりリバウンドの原因になるんですね。
自分のことを思い返しても 心当たりが
ありますね～
だから これからリバウンドしないためには
計画的に無理なダイエットをせず 言い訳は
しないで健康的にダイエットを行うことが大切！
強い意志が必要になるんですよね～(^^ゞ
Sponsored Link
