シナモンと言えば 漢方にも用いられている
くらい体にいい食材ですが…

 

なんと顔のシミ・シワを消す効果もある
食材なんですよ~

 

顔のシワシミが消えるなんてうれしい~

 

そこで おすすめだったのが 
2017年6月3日放送の名医が体の悩みに
答えるテレビ番組「ジョブチューン」で紹介された
シナモンを摂ると顔のシミやシワが消える!という
内容です。

 

ということで シミシワ対策に 番組で紹介された 
シナモンを摂って顔のシミシワが改善した様子や 
シナモンを摂るためのおすすめ豆乳レシピを 
まとめて紹介したいと思います。

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シナモン効果でシミ・シワが消える! 

紫外線が強くなり始めるのは
5月~梅雨入り前までと言われているので 
特にこの時期 顔のシミ対策は気になりますよね~

 

番組の愛媛大学内科医の伊賀瀬医師によると

 

お肌のシミ・シワの原因は

♦紫外線
♦毛細血管の老化

 

とこの2つが考えられています。

 

ここで注目したいのが毛細血管の老化…

 

人の体に張り巡らされている毛細血管は
老化すると血管は細くなるのでお肌にも
酸素が行かなくなり結果 シミ・シワが
できてしまうということになるんですよ。

 

年齢的には45歳くらいから毛細血管が減って
くると言われています。

 

 

そこで この毛細血管をよみがえらせるための
おすすめの食材が シナモンになるんですね。

 

シナモンは桂皮といわれる漢方としても
用いられています。

 

そんなシナモンの成分「ケイヒエキス」は
毛細血管を修復し お肌のシミ・シワの
改善を促す効果があるんですね。

 

 

~シナモンの効果~ 

♦毛細血管を修復しお肌のシミシワ改善

 

 

シミが消えるまでの期間 

番組ではシナモンを摂ってシミ・シワが
消える検証を1週間~2週間行いました。

 

(シナモンを使った検証内容)

♦1週間 シナモンを摂る

♦つま先立ち運動を1日60回

 

そして シナモンを毎日摂取したところ 
シミ・シワの数が減り若返りの効果が
見られたんです。

 

シミ・シワが減る量や期間は人にも
よるのですが番組では

 

1~2週間でシミ・シワが消える効果が
ありました。

 

続けてシナモンを摂取すると もっと
効果があると思います。

 

シナモンの1日の摂取量は10グラム 

お肌のシミが消えるからと言ってシナモンを
1日にたくさん摂ってはいけません。

 

シナモンは1日に摂る量があるので
摂取量の目安を紹介したいと思います。

 

【シナモンの摂取量】 

♦シナモン 1日の摂取 10グラム

※1日 小さじ1杯くらいが目安です。

 

 

シナモン豆乳のレシピで効果UP 

楽天引用

シナモンを毎日摂取するならレシピを工夫すると
いいですよね。

 

ということで シミやシワを消してくれるという
シナモンを毎日摂るためおすすめのレシピを
紹介します。

 

~シナモン豆乳のレシピ~

<材料>

♦豆乳……200ml

♦シナモン……小さじ1/2(0.5g)

♦オリゴ糖…お好みで

 

<作り方>

♦豆乳にシナモンを振りかけ
混ぜる。

 

 

シナモンを牛乳でなく 豆乳と一緒に飲む
理由は… 

 

豆乳の大豆イソフラボンがお肌の新陳代謝を
アップさせてくれるので シナモンと豆乳の
組み合わせてダブルでお肌にいい効果
得られるんですね。

 

シミシワ対策に毎日摂りたいシナモン…

 

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気をつけるべきシナモンの注意・副作用

お肌のにうれしい効果があるシナモンですが
1日の摂取量10グラム以上は摂取しないように
しましょう。

 

肝臓の弱い方 妊婦さんは 飲むのを控えるか
医師と相談してから 摂取するようにしましょう。

 

 

まとめ

●肌のシミ・シワの原因

♦①紫外線
♦②毛細血管の老化

 

●シナモンの効果
♦毛細血管を修復し肌のシミシワ改善

 

●シナモンの1日の摂取量は10グラム
(小さじ1杯くらいが目安)

 

●おすすめレシピ
♦シナモン豆乳(豆乳とシナモンのw効果)

 

 

ということで シミ対策をするなら
体の中からはシナモン摂取し 外側からは
日焼け止めをしっかり塗るということになります!

 

シミシワを作りたくないなら シナモンですよ~

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