夏に向けて引き締め美ボディに
なりた~い!というときに
オススメなのが今、たくさんの
セレブや芸能人が愛飲している
コンブチャクレンズです!

 

コンブチャは、人気のドリンクだけど
より効果的にしたいなら飲むコツが必要!

 

ただ飲むだけでは効率的ではないんですね~

 

飲み方のポイントをおさえるだけで
よりダイエットの効果が期待できるので
飲み方をしっかりマスターしちゃいましょう!

 

今回は
人気のコンブチャの飲み方について
◆効果的な飲み方や置き換えタイミング
◆飲む頻度や回数
◆おすすめな飲み方

まとめていきたいと思います。

これからコンブチャクレンズで
痩せたい!と思っている方は
飲み方のコツを参考にして
みてくださいね!

公式サイトはコチラ

↓ ↓ ↓

なぜ痩せる?コンブチャクレンズの効果

人気のコンブチャクレンズは
別名紅茶キノコと言われる
発酵飲料ですよね。

 

では、コンブチャの効果が
どんなものなのかまとめていきます。

 

~コンブチャの特徴と効果~

♦痩せるカギは「酵母」と「酵素」の働き

♦「燃焼」+「排出」するサポートドリンク

♦置き換え・ダイエット・運動とあわせると効果的

 

コンブチャクレンズの痩せるパワー
の鍵は酵母と酵素の働きがポイントです!

 

痩せやすい身体を作り出してくれるよう

◆酵母(パン酵母菌、トルラ酵母菌)
が炭水化物、脂質、糖質をエサにして
燃焼をサポートしてくれるんですね。

 

さらに
無駄のない身体に仕上げてくれる

◆200種類の酵素
(黒糖やキノコ、ハーブなど)
が体内に蓄積された余分なものを
排出させてくれます。

 

「燃焼」+「排出」の力をサポートする
ドリンクなので置き換えダイエットや
運動と組み合わせることで美容にも
健康にも良く無理のないダイエットが
できるんですね!

飲み方は朝or夜の置き換えタイミングが効果的

コンブチャはダイエットに
効果的ということで大人気ですが

「飲むだけで痩せる!」
と思った方は要注意!

 

調べてみると飲み方や
タイミングで効果が感じられるかが
違ってくるんですね〜。

 

しっかり効果がでるタイミングや
コツを確認してみましょう!

 

~コンブチャの置き換えのタイミング~

♦1日1食の置き換え

♦朝と夜の置き換えタイミングがおすすめ

 

基本的には3食のうち、
タイミングが合いそうな時間を
1食置き換えするだけでも
大丈夫なようです。

 

特に効果的なのが
朝の置き換えと夜の置き換え。

 

それぞれ求める目的に合わせ
置き換えると効果が違うみたいです!

 

それぞれのポイントをまとめてみます。

 

~コンブチャの朝夜の置き換えについて~

◆朝の置き換え = 排出
(※前日の夜ごはんは早めに済ませる)

・朝のおすすめコンブチャメニュー
(ヨーグルトかけ・サラダドレッシング)

 

◆夜の置き換え = 燃焼をサポート

・コンブチャを摂る → お風呂 or そのまま寝る

・遅めにお昼ご飯を摂る

 

 

朝は胃腸の働きが活発になる時間。

1日のパワーを作る朝食なので
便秘や排出する力が弱いかも〜と
感じる方は朝の置き換えがおすすめです。

 

朝の置き換えでは

①前の日の夜ごはんは早めに済ませておく

②コンブチャクレンズ+ヨーグルトやサラダ

などがオススメです。

 

朝食は身体が動く源。

朝ごはんを抜いてしまうと逆に
太る原因にもなります。

 

軽くサラダなどと合わせるのが
オススメなようです。

 

また、前の日の夜は早めに食べることで
より寝ている間は胃腸を休めて
あげられるので胃腸も元気になるんですね。

 

夜の置き換えの燃焼サポートについては
余分なものをつけたくない!という
代謝が悪い方は夜の置き換えがオススメです。

 

夜の置き換えポイントは

①飲んだ後にお風呂に入るorそのまま寝る!

②お昼ご飯を遅めにとる

 

夜に置き換えはお仕事で夜ごはんが
遅くなりがちだったりする方にオススメです。

 

身体に要らないものが溜まりにくい
身体にしてくれます。

 

また、代謝が悪い方なら飲んだら
お風呂に入って汗をかいてあげると
燃焼パワーも発揮できるようですよー!

 

お昼を遅めにとることで
夜空腹感が抑えられるというかたも
多かったです。

詳しい飲み方を公式サイトで見てみる

↓ ↓ ↓

コンブチャを1日に飲む頻度や回数はどのくらい?

置き換え以外の方法で効果が欲しい方には
ファスティングしながらや運動と
組み合わせるのが良いみたいです。

 

ではどのくらいの頻度や量が最適か
まとめてみてみましょう。

 

~コンブチャを飲む頻度と量~

♦コンブチャを飲む頻度 → 1日1回

♦コンブチャを摂る量 → 1日30ml

 

コンブチャを飲むのは
基本的には1日1回。

30mlを摂るのが公式サイトにも
のっている基本量ですね。

 

置き換えや運動後の習慣にするなら
この量をそのままか何かに割って
飲むのが効果的です。

 

さらに、
ファスティングをしながらだと

 

◆こまめに5~6回に分けとる

◆フルーツなど軽く取りながら行う

 

のが良いみたいですね!

逆にコンブチャを摂りすぎてしまうと
お腹を緩くしてしまうこともありますので
適量で効果的に摂取が大事ですね。

詳しい飲み方のポイントを見てみる

↓ ↓ ↓

水割り?サイダー割り?オススメの飲み方ポイント

コンブチャクレンズは、続けて
飲むこととで身体に良い効果が
あるみたいですが

 

長く飲み続けると飽きが来るかもと
不安があるかもしれませんね。

 

そんな方にオススメな飲み方を
ご紹介していきたいと思います。

 

割るものによって効果もアップするので
参考にしてみてくださいね〜

 

 

~コンブチャのアレンジで変わる飲み方ポイント~

♦【炭酸+コンブチャ】

炭酸は体に吸収しやすいので、
コンブチャクレンズの成分も炭酸と
一緒に吸収しやすくなるみたい。
運動後などがオススメ!

 

割る量は30mlに対して90mlと
なっていますが、それでも結構甘く
感じるかもしれませんので、150ml
くらいの量で割ってもいいです。

 

ただし糖分の入ってないものを
選びましょうね!

 

♦【豆乳+コンブチャ】

夜に飲みたい方にはお腹も膨れ
空腹感がないみたいですよ!

その他に

●冷え性
●生理不順

に悩んでる方にも整えてくれる
ので豆乳はオススメです。

 

♦【ヨーグルト+コンブチャ】

原液は甘めなのでヨーグルトにかけ
食べるのもありです!

朝ごはんがわりなどでとると
便秘しやすい方には腸の働きも
良くなり朝からスッキリ出来そうですね!

 

♦【お水orお白湯+コンブチャ】
汗をかきにくい、余分なものを
デトックスしたいときはシンプルに
こちらも良いようです!

朝は胃腸もゆっくりなので刺激を
して活発にしてくれます。

 

♦【サラダ+コンブチャ】

なんとサラダにかけてドレッシング
代わりにも良いみたいです。

オリーブオイルと塩と混ぜてサラダに
かけてあげることで一緒にビタミンや
食物繊維もとれますね!

 

♦【オレンジジュース+コンブチャ】

美容にも気を配りたい方なら
オレンジジュースもオススメ。

 

飲みやすく一緒にとることで
さっぱりとして飽きがないですよー!

 

 

いかがでしょうか?
いろんなバリエーションも豊富で
悩みやタイミングに合わせて取り込めば
さらに効果もアップできますねー!

 

飽きが来ないよう工夫してアレンジ
してみてくださいね!

まとめ

ダイエットに大注目の
コンブチャクレンズ!

 

しっかりコツやポイントを押さえて
飲むと効果も発揮してくれますよ。

 

自分の体には燃焼パワーか
排出力かどちらが必要なのか
を考えてタイミングや
合わせて割るものもかえると
いいんですねー。

 

私もコンブチャクレンズを飲んで
ダイエットしてるので、レビュー記事
よかったら参考にしてみて下さいね!

 

芸能人にも大人気のコンブチャクレンズですが
店頭には売ってないので購入なら
公式サイトからがおすすめです。

 

公式サイトからだと
初回1,000円の特別価格で
(定期購入)で送料無料でお得です。

コンブチャクレンズの特別価格の
詳細は公式サイトを見てみて
くださいね!

コンブチャクレンズの初回特別価格を見てみる

↓ ↓ ↓

コンブチャクレンズ