スッキリ引用（泉里香）
モデルとグラビアで活躍するモグラ女子の
泉里香さんと言えば…
同世代の女子が憧れる かわいさ＆キレイの
両方を兼ねそろえているのが魅力ですよね～
そんな泉里香さんの美ボディのこだわりには
お尻の上にできるえくぼのような
「ビーナスのえくぼ」や肩甲骨がキレイな
「天使の羽」があります。
ジムではなりたい体をトレーナーに提案して
ボディメイクしているそうですが
これが結構ハードなトレーニング…
そこで気になるのが泉里香流の美ボディの
作り方なんですが…
そのトレーニングの内容を
2017年5月3日放送のスッキリの出演時に
紹介していたんですね。
テレビ番組で紹介していたのは自宅でもできる
泉里香さんの美尻を作るヒップアップエクササイズの
やり方です。
これなら自宅でも泉里香のヒップを作れるかも？
ということで泉里香さんの美ボディを作る
エクササイズ方法を紹介したいと思います。
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Contents
泉里香の自宅で出きるヒップアップエクササイズ方法
天使の羽やビーナスのえくぼはいいけど
結構トレーニングがキツい！
…と そんなときおすすめなのが泉里香さんが
実践しているヒップアップエクササイズです。
自宅でも簡単にできるヒップアップ
エクササイズのやり方を 朝のテレビ番組
スッキリで紹介していたのでお伝えしますね。
～泉里香流ヒップアップエクササイズ方法～
♦①床に仰向けに寝転び ヒザを90度
くらいに曲げる。
♦②両手は上にあげ 片足を上げてもう片方の
膝に足を組む。
♦③そのままの体制でお尻を床につけずに
お尻＆腰をグッと上下に上げ下げする。
（上げ下げするときは床にはつけない）
（※ゆっくり左右10回×3セット）
お尻とモモ裏にすごく効くエクササイズですが
いきなりすると体に負担がくるので
やる前に少しストレッチするといいかと思います。
朝昼晩とお手軽に自宅でエクササイズできますが
少しずつやる回数を増やしていくといいですね。
モグラ女子として美ボディがすごい泉さんですが
ブレイクするまで下積みはなかったそうです。
過去には実写版セーラームーンにも出演していました。
過去に北川景子と実写版セーラームーンで出演
モグラ女子として活躍している泉里香さんですが
過去（14歳の時）には実写版セーラームーンにも
出演していまた。
【セーラームーン時代のメンバー】
泉里香 インスタグラム
このとき一緒だったのは北川景子さんがいます。
今でもこの時のセーラームーンのメンバーの
仲が良くインスタグラムでも時々アップしています。
美ボディの秘訣がつまった本「スタイルブック」
アマゾン引用
2016年には泉里香さんの ゆるふわ美ボディの秘訣が
つまった本「スタイルブック」も出版されています。
こちらのスタイルブックにこだわりのゆるふわボディが
紹介されています。
どうやってこのボディを作っているのか気になりますね～
泉里香さんのゆるふわボディの魅力がつまった本は
楽天がおすすめですよ。
泉里香さんのスタイルブック本…
楽天の評価で★4.5で評価もともていいんですよ。
そんな泉里香さんの魅力が詰まった1冊は
おしゃれの参考にもなるので私も購入を考えてます～
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RIKA RIKA IZUMI STYLE BOOK [ 泉里香 ]
～泉里香のゆるふわボディポイント3つ～
♦①天使の羽（キレイな肩甲骨のライン）
♦②ウエストのくびれ
♦③ビーナスのえくぼ
（腰とお尻の間にできるくぼみ）
泉里香さんは4年前からこの3つのポイントが
キレイに見えるようにひたすらジムに通って
ボディメイクを続けているそうです。
ここは出す 凹ますと自分がどうしたいか
しっかり決めて体つくりをしていましたよ。
まとめ
●泉里香のゆるふわボディポイント3つ
♦①天使の羽（キレイな肩甲骨のライン）
♦②ウエストのくびれ
♦③ビーナスのえくぼ
（腰とお尻の間にできるくぼみ）
美ボディをキープするためストイックな
トレーニングがすごいですが 食べ物は
焼き肉などお肉系が多いという泉里香さん…
たくさん食べてたくさん鍛える…
この方法 ストレスたまらなくていいですよね。
ということで 泉里香さんがおすすめする
ヒップアップエクササイズなら自宅でもできるので
時間を見つけてやってみたいと思います。
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