筋トレブームでかっこいい腹筋&くびれを
持つ美ボディ女子が増えましたよね~

 

そんな日々の筋トレで鍛えたスタイルには憧れます!

 

しかし 筋トレをしていても
「なかなか効果がでないから続かない」
ことありませんか?

 

そんなときにおすすめなのが
筋トレをするときに効果がさらにアップする
「HMBサプリメント」を摂ることなんです。

 

彫刻のようなカッコイイ美ボディを持つ
トレーナーのAYAさんや 
2017年の韓国の筋肉美ボディの大会で
1位になったゆんころさんなど 
話題の筋肉女子も普段のトレーニング時
HMBサプリメントを摂り入れているんですよ。

 

ということで 筋トレで効果的に
体を引き締めるため

♦HMBサプリメントの効果
♦女性におすすめのHMBサプリ
♦HBMサプリの飲み方

について紹介したいと思います。

Sponsored Link

HMBサプリメントの効果

筋トレで
「筋肉をアップさせるためにサプリメンを?」
と思いがちですが

筋肉が付きづらい女性は簡単につかないので
ダイエットや運動目的で効率よく
筋トレするためにHMBサプリメントを
摂ることがおすすめです。

アメリカなど海外ではメジャーなHMBサプリは
近年日本でも販売開始になり注目されていますよね。

そこで HBMサプリメントの効果とは
どんな感じなのか紹介したいと思います。

 

~HBMサプリメントの効果~

♦筋肉の増加促進

♦筋肉分解の制圧効果

 

筋トレをすると筋肉は疲れ壊れた状態になりますが
その後24~48時間かけて少しずつ修復されます。

筋トレすると↓のような流れになります。

♦①筋肉が疲労する
          ↓
♦②程度な時間の休息が必要
          ↓
♦③筋肉に適度な栄養を与え回復

 

ここでHMBサプリメントを摂っていると
効率よく筋肉を回復させて筋肉量もアップ
するので筋トレ時に一緒に摂取するのが
効果的なんですね。

 

女性におすすめなHMBサプリメント

HMBサプリメントは比較的新しいので
飲みにくそうだし女性向けのものはあるのかな?
と思いますが

 

筋肉美ボディのAYAトレーナーや
韓国の筋肉ボディ大会で優勝した
ゆんころさんもHMBサプリメントを活用している
ということなので女性におすすめのものを
紹介したいと思います。

 

【AYAトレーナーおすすめのHMBサプリメントBBB】

有名人に大人気のクロスフィットトレーナーの
AYAさんが愛飲しているのは自身が監修した
HMBサプリメントの「トリプルビーBBB」です。

AYAトレーナー インスタ引用

スティックタイプで飲みやすく
ダイエットサポート成分や美容成分
配合のHMBサプリメントです。

 

HMBサプリメントって高いイメージで
試しにくいんですが 
公式サイトからの購入だと
94%OFFで始められ送料は500円のみ
お試しができます。

さらにジムに行けない人のために
AYA先生のDVD付きなので自宅でも
しっかり筋トレできる内容となっている
のでおすすめです!

もちろん全額返金保証付きなので安心です。

 

公式サイトはコチラ 
↓ ↓ ↓
今ならダイエットにすぐ効くDVD付き!女性向けHMBの決定版B.B.B

 

【ゆんころ愛用のHMBサプリメント】

2017年の韓国の筋肉ボディ大会で優勝している
ゆんころさんが愛用しているのは
「クイーンズスリムHMB」サプリメント。

 

ゆんころツイッター引用

女性にうれしいダイエットサポート成分・
美肌成分・スーパーフード配合など
摂りいれているピンクのパッケージの
持ち運び便利なサプリメントです。

筋トレを効果的な飲み方!飲むタイミングがポイント!

ゆんころさんや AYAトレーナーも飲んでいる
HMBサプリメントは飲み方がポイントなので
飲むタイミングについて紹介します。

 

~HMBサプリを飲むタイミングと頻度~

(飲むタイミング)
♦筋トレ(運動)の前に飲む

(飲む頻度)
♦HMBサプリは毎日摂る
(※トレーニングなしの日も)

 

筋肉は筋トレをすると刺激で傷つくので
修復するタイミングでHMBサプリを
飲むのが効率的です。

 

だからHMBを飲むなら体内吸収率がいい
「筋トレ前」に飲むがベストですね。

 

筋トレ前に飲むのを忘れたときは
筋トレ中に飲みましょう。

 

またHMBを飲む頻度については
筋肉の回復をスムーズにするため
多くのメーカーではとレーニンクしない日も
摂取することを勧めています。

 

まとめ

●HBMサプリメントの効果
♦筋肉の増加促進
♦筋肉分解の制圧効果

●女性におすすめのHMBサプリ
♦AYAトレーナー監修のサプリBBBトリプルビー
♦ゆんころ愛用のクイーンズスリムHMBサプリ

●HMBサプリを飲むタイミングと頻度
♦筋トレ(運動)の前に飲む
♦HMBサプリは毎日摂る
(※トレーニングなしの日も)

 

ただ筋トレを続けるのってなかなか
続きませんが効率よくHMBサプリを
摂りいれることで結果も早く出てきます!

 

特に初心者にはHMBサプリはおすすめなので
興味のある方は見てみて下さいね!

Sponsored Link