ゆんころ インスタ引用

カッコいい腹筋女子と言えば
筋肉の美を競う韓国の大会WBC2017で優勝した
モデルの ゆんころこと小原優花さんですよね!

 

最近テレビや雑誌で見る機会が増えましたが
ゆんころさんの引き締まったボディと
割れた腹筋は ホントあこがれます~

なんでも筋トレ後には愛用している
HMBサプリメントのクイーンズスリムで
あの美ボディを作っているとか。

それにしても全身筋肉でカッコイイ
ゆんころさんの
体重・身長・体脂肪率って
どのくらいなでしょう?

気になります!

 

そこで今回は ゆんころさんの
♦体重・身長・体脂肪率
♦美ボディを作る美容法
♦愛用サプリのHMBクイーンズスリム
♦スーパーフード

などボディメイク作りをどのように
しているのか紹介したいと思います。

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ゆんころのwiki風プロフィール

全身が筋肉で引き締まっている
美ボディを持つ ゆんころさん!

どのくらいの体重と体脂肪率なのか
気になるのでwiki風プロフィールで
紹介したいと思います。

 

~ゆんころのwiki風プロフィール~

【生年月日】1990年5月19日

【出身地】東京都

【身長】163㎝

【体重】43kg

【ウエスト】56㎝

【体脂肪率】15%

【血液型】AB型

【職業】雑誌モデル(姉ageha)など

 

メイクや自撮りで注目の人気ブロガーの
ゆんころさんは2008年頃から雑誌モデル
として活動。

 

2016年には筋肉を競う大会
サマースタイルアワード東京大会で優勝。
2017年には韓国で開催された
ボディフットネスの国際大会
WBC FITNESS koreaで優勝。

 

筋肉ボディが美しい ゆんころさんは
身長163㎝ 体重43kgと細身スタイル
体脂肪率はなんと 15パーセントなんです。

 

ジムで美ボディ体型をキープ

1日に3回ジムでトレーニングしているという 
ゆんころさんはストイックにハードなメニューを
こなして美ボディ体型をキープしています。

 

通っている西新宿のジムの1つ
「トリプルファイブプログラム」では
パーソナルトレーナーのもと毎日
欠かさずトレーニングで鍛えているそうです。

ゆんころブログ引用

 

ゆんころのスタイルを保つ美容法5つ

筋肉ボディが目を引くゆんころさんですが
筋トレや食事制限以外にスタイルを保つため
どんな美容法をしているのか調べて
みたので紹介しますね。

 

~ゆんころの美容法5つ~

【トレーニング前】
①サプリメントを摂る
(HMBサプリクイーンズスリム:筋肉増強)

画像はHMBサプリメントのクイーンズスリム

ゆんころツイッター引用

筋トレ時には欠かせないというHMBサプリメント!

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【トレーニング後】
②プロテインを摂る
(ホエイプロテイン:グリコ)
※マックスロードのストロベリー味

【食事時】
③酵素ドリンクを摂る
(クレンジング酵素0)

食事時に一緒に摂るのが酵素ドリンクです!

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④スーパーフードのフリーカを摂る

【入浴】
⑤お湯に羊水塩を入れる
(※羊水は人の羊水と同じミネラルの濃度)

 

ゆんころさんは筋トレや食事メニュー以外に
筋肉美ボディを保つためサプリや
プロテインを欠かさず摂っています。

 

ただトレーニングだけだとなかなか
結果もついてこないのでサプリや
プロテインを摂る工夫もありですね!

 

また美肌には羊水塩の入浴剤や
酵素ドリンクなど摂りいれているのも
ポイントです。

 

まとめ

●ゆんころの身長・体重
♦身長:163㎝
♦体重:43kg
♦体脂肪率:15%

●筋トレ・食事以外の美容法
♦HMBサプリ:クイーンズスリム(筋肉増強)
♦プロテインを摂る
♦酵素ドリンクを摂る(クレンジング酵素0)
♦スーパーフードのフリーカを摂る
♦お風呂に羊水塩を使用

 

ということで ゆんころさんは
あれだけの筋肉を保つのにサプリや
プロテイン・酵素ドリンクなど普段から
欠かさず摂りいれているんですね。

ゆんころさんの食事内容もまとめてみたので
参考にしてみて下さいね!

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