ミランダカー インスタグラム引用

産後から2ヶ月で美ボディを取り戻し
ランウェイに復帰したミランダカー。

 

今も子育てし、仕事もこなしながら
スッとしたスタイルキープができることが
すばらしいですよね~

 

調べてみるとミランダカーの
美ボディには沢山の努力があるみたいなんです。

どんなものを摂りいて
実践しているのか気になります!

 

そこで今回は
ミランダカーが実践する

♦ダイエット方法
♦ミランダ愛用サプリや食品

をご紹介したいと思います。

Sponsored Link

産後から劇的に痩せたミランダカーのダイエット方法

ミランダカー インスタグラム引用

ママとは思えないほどのスタイルの
持ち主ミランダカー。

 

美ボディづくりにはルールを決め、
自身のスタイルのため続けていることが
あるようですよ。

 

では、どんな方法かをまずは簡単に
紹介したいと思います。

 

~ミランダカーのダイエット法~

①5:2ダイエット
②7秒ダイエット
③スーパーフードなどでバランスのよい食生活

 

まず①の「5:2ダイエット」は
イギリス発祥のダイエットということで
やり方は
週5は普通にご飯を食べ、
残り2日間は500kcalに抑えて過ごすものです。
つまり断食ですね。

ミランダカーはスムージーに
置き換えて食事制限をしてるみたいです。

 

子育てあり、仕事ありの生活だからこそ
栄養はしっかり取れるし、無理がなさそうですね。

 

次に、②の「7秒ダイエット」は
体づくりで短い時間でもとにかく体を
引き締められる部分的筋トレをしたり、
ヨガやピラティスをしてボディーラインを
保ってるみたいです。

 

そして③食事には
「スムージー・発酵食・スーパーフード」
取り入れて栄養分の偏りがないように
気につけているそうですよ。

さらに朝は自身のスタイルを毎日鏡で確認し
美ボディや健康を考えながら過ごしているようです。

ちゃんと、日々の変化に気付いて修正や
改善をしながらダイエットしているんですね。

毎日の積み重ねがあの美ボディというこです。

美ボディをキープするダイエット食品とサプリ

日々の積み重ねの中でもミランダカーが
摂り入れているのがサプリや
スーパーフードなどのダイエット食品です。

 

健康的だし美容効果ありなのでいいですよね!

 

では、どのように生活に取り入れてるか
気になるのでご紹介したいと思います。

 

~ミランダカーの愛用ダイエット食品とサプリ~

♦①朝は手作りスムージー
(サプリメント・スーパーフード入り)

♦②食事にはスーパーフードやココナツオイル
(キヌア・チアシード・アマランサス)

 

朝はいつも手作りスムージーというミランダカー。
(サプリメント・スーパーフード入り)

まず白湯で起きた手の体を目覚めさせてから
手作りのスムージーを摂るというスタイルの
ようです。

 

その手作りスムージーの内容は
ほうれん草、きゅうりなど野菜ベースに
自身のブランドのKORA
「オーガニックス・ノニスキンフードサプリメント」
「チラコイド」
をプラスしています。

栄養バランスも整えられていますね!

 

KORAオーガニックスは自身のプロデュース
コスメブランドです。

こちらのサプリの主成分はノニエキス。
実は13歳からノニジュースを飲んでいる
そうでまさしくミランダカーの美ボディに
近づく秘訣がつまってそうなサプリですね~

また、食事はスーパーフードやココナツオイル
摂りいれています。

ココナツオイルは脂肪燃焼を
促してくれるのでドリンクにいれたり、
調理にプラス摂りいれていますね。

そしてスーパーフードと言われる
「キヌア」や「チアシード」も摂り入れて
バランスよく食事をしているようです。

キヌアは私も摂っていてネットでお手軽に
買える食材です。

またチアシードはコンビニでお手軽に
買えて摂りいれられますよね。

そしてミランダカーが最近、新たに
摂り入れている注目の食品
「アマランサス」も注目を集めています。

日々の食事には発酵食品を取り入れたり
スーパーフードと組み合わせて内側から
デトックスできてるんですね。

愛用ドリンクのコンブチャでデトックス

運動の後、撮影などの仕事の合間には
ドリンクでデトックスすることを
心がけているようです。

 

2種類以上組み合わせて摂ることも
あるんだとか。

 

では、ミランダカー愛用のドリンクを
紹介しますね。

 

~ミランダカー愛用ドリンク~

①コンブチャ

②レモン白湯

コンブチャは日本のモデルさんも摂り入れて
る方が多い人気の飲み物ですね。

楽天引用

紅茶キノコと言われる発酵ドリンクで
運動後に飲むとさらに効果はアップします。

 

海外セレブからはじまり大人気となった
コンブチャはテレビでも紹介された
注目のドリンクです。

 

ダレノガレ明美さんをはじめ多くの
芸能人が愛用していますね。

こちらのコンブチャ、公式サイトからの
注文だとお得に買えるので興味のある方は
見てみてくささいね。

公式サイトはコチラ

↓ ↓ ↓
セレブの間で今一番HOTな美容ドリンク『コンブチャ』!

 

そして、レモン白湯は
お白湯に生姜やレモンを入れさらに
デトックス力をアップさせるドリンクです。

 

いらないものをより外に出してくれそうですよ!

ミランダカーの体作りの秘訣は
水分補給し、デトックス力を高めて
いるからこそ、むくみなども防止し、
素敵なスタイルに繋がっているという感じです。

まとめ

●ミランダカーのダイエット法
①5:2ダイエット
②7秒ダイエット
③スーパーフードなどでバランスのよい食生活

●ミランダカーの愛用ダイエット食品とサプリ
♦手作りスムージー
(サプリメント・スーパーフード入り)
♦食事にスーパーフードやココナツオイル
(キヌア・チアシード・アマランサス)

●ミランダカー愛用ドリンク
◆①コンブチャ
◆②レモン白湯

 

ミランダカーの美ボディ保つ秘訣には
毎日の積み重ねの中、努力が
沢山あることが分かりました!

 

上手く生活に合わせてスーパーフードや
サプリなど摂り入れているのも毎日
続けていくのには大切なこと。

 

目標や健康も考え、スタイル維持のルールを
もって摂り入れていくことが美ボディに
繋がりそうですよ。

 

これからのスタイル維持にミランダカーが
実践する食品を摂り入れてみてみるのも
いいですよね。

Sponsored Link