サンケイ引用

ツラいダイエットはストレスがかかるもの~

 

しかし 無理な運動ではなくダンスなら楽しく
体を動かし痩せられるかも…

 

ということで 元スマップの中居正広さんと
交際していると言われている ダンサーで振付師の
武田舞香さんのダンスがどんな感じなのか気になりますね。

 

幼少期からモダンバレエやジャズダンスを始めて
高校生の時には ジャニーズのコンサートに参加し
数多くの大物アーティストのバックダンサーを
務めてきたという武田舞香さん…

 

振付けした楽曲が有名な曲がばかリ…

 

ということで 気になる武田舞香さんの
振付けした楽曲を一覧で紹介しダンスに
おすすめな曲もお伝えしたいと思います。

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武田舞香の振付けした楽曲一覧

 若くしてたくさんの有名な楽曲の
振付け担当をしてきた武田舞香さん…

 

どんなアーティストの振付けを担当してきたのか
気になるので楽曲を一覧で紹介したいと思います。

 

 

~武田舞香:振付曲一覧~ 

【AKB48】
♦「チャンスの順番」

♦「So long !」

♦「さよならクロール」

♦「恋するフォーチュンクッキー」

♦「ハートエレキ」

♦「鈴懸の木の道で「君の微笑みを夢に見る」と言って
しまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのか、
僕なりに何日か考えた上でのやや気恥ずかしい結論のようなもの」

♦「前しか向かねえ」

♦「ラブラドール・レトリバー」

♦「心のプラカード」

♦「ハロウィン・ナイト」

 

【SKE48】
♦「キスだって左利き」

♦「コップの中の木漏れ日(ラブ・クレッシェンド)」

 

【NMB48】
♦「甘噛み姫」

♦「Waiting room」

♦「挨拶から始めよう」

♦「あまのじゃくバッタ」

♦「夢へのルート」

♦「ぐぐたすの空」

♦「抱きしめちゃいけない」

♦「Vamous」

♦「人の力」

♦「チューインガムの味がなくなるまで」

♦「君にウェディングドレスを・・・」

♦「10クローネとパン」

♦「365日の紙飛行機」

♦「2016年のInvitation」

♦「ハッピーエンド(レナッチーズ)」

♦「制服の羽根」

♦「47の素敵な街へ」

♦「あうんのキス」

♦「カトレアの花を見る度に思い出す」

♦「少し苦い人生相談」

♦「儚い物語」

♦「夢見るチームKⅣ(Team KⅣ)」

♦「タブーの色」

♦「ヒリヒリの花」

♦「希望について」

♦「この涙を君に捧ぐ」

 

 

 

たくさんある楽曲ですが武田舞香さん一人で
振付けた曲もあればパパイヤ鈴木さんなどと
一緒に手掛けた曲もありますね。

 

 

AKB48をはじめとする曲が多いみたいです。

 

武田舞香の振付けした曲の動画

バックダンサーで振付師の武田舞香さんの
振付けた曲でどんなダンスをしているのか

動画でチェックしてみたいと思います。

 

ダンスでおすすめなのがAKB48の曲…

代表曲を消化する振付けダンスの動きを
見てみたいと思います。

 

【恋するフォーチュンクッキー】

AKB48公式動画引用

 

【ハロウィンナイト】

AKB48公式動画引用

 

恋するフォーチュンクッキーやハロウィンナイトは
パパイヤ鈴木さんも一緒に振付をしていますね。

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武田舞香がバックダンサーとして踊ったアーティスト

武田舞香さんはバックダンサーとしても
すごい活躍していますね。

 

どんな大物アーティストのバックダンサーで
踊ってきたのか紹介しますね。

 

~バックダンサーで踊った芸能人~

♦SHIEee(シャイニー)

♦安室奈美恵

♦加藤ミリヤ

♦Kinki Kids

♦板野友美(元AKB48)

 

K-popアーティストのバックダンサーも

努めています。

 

 

ダイエット効果のあるダンス

全身を動かすダンスはでダイエットに最適ですよね~

 

そんなダンスのダイエット効果はどんな
感じなんでしょう?

 

まず ダンスは運動中では有酸素運動となるんですが…          

 

 

※有酸素運動とは酸素を吸ったり吐いたりしながら
長めの時間行う運動。息が弾むくらいで話せる程度。

 

ということで 有酸素運動には ジョギング・水泳など
ありますが 中でもダンスは特に消費カロリーが高くなります。

 

踊っている時間にもよりますが 1時間で 
約200~300kcal消費するんですね。

 

ダイエットするなら1日どのくらいの時間が目安?
なのかというと…毎日30分~1時間程度です。

 

 

~有酸素運動のダンスの効果~

♦カロリ消費……1時間で200~300kcal消費

♦毎日……30分~1時間くらいが目安

 

 

すきなアーティストのDVDや楽しく踊れるDVDなどを
活用すると30分は意外と早く感じますよ。

 

ダイエットはツラいもの…というイメージですが
ダンスを通して楽しくダイエットすればストレスも
さほど感じられません。

 

武田舞香さんの振付した曲でダンスにおすすめな曲は
AKB48「ベビーローテーション」です。

 

動画を見て動きを真似してみると効果あると思います!

 

まとめ

●武田舞香:振付曲一覧

【AKB48】

【SKE48】

【NMB48】

 

●バックダンサーで踊った芸能人

♦SHIEee(シャイニー)

♦安室奈美恵

♦加藤ミリヤ

♦Kinki Kids

♦板野友美(元AKB48)

 

 

大物アーティストのバックダンサーと
人気曲ばかりの振付けということで
武田舞香さんは若いのにすごく活躍
されていますね。

 

結構 動画のダンスもキレッキレなので
これから注目ですね~

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